Funcionen les píndoles dietètiques Alli (Orlistat)? Una revisió basada en l'evidència

Content

• Què és Alli (Orlistat)?
• Com funciona Alli?
• Alli us pot ajudar a perdre petites quantitats de pes
• Més estudis
• Les píndoles dietètiques Alli tenen algun altre benefici per a la salut?
• Efectes secundaris, dosificació i com utilitzar-los
• Heu de provar Alli?

La pèrdua de pes pot ser molt difícil.

Alguns estudis demostren que el 85% de les persones no utilitzen mètodes convencionals de pèrdua de pes (1).

Això fa que molta gent busqui ajuda per a mètodes alternatius, com ara píndoles dietètiques.

L’Ali és una píndola per a la dieta, però és un medicament farmacèutic en lloc d’un suplement vegetal.

Aquest medicament limita la quantitat de greixos alimentaris que absorbeixen els nostres cossos, cosa que redueix la ingesta de calories i condueix a la pèrdua de pes.

Aquesta és una revisió detallada de les píndoles dietètiques Alli: què són, com funcionen i si són adequades per a vosaltres.

Què és Alli (Orlistat)?

Alli és la versió sense recepta d’un medicament farmacèutic per a la pèrdua de pes anomenat orlistat.

La versió només amb recepta es diu Xenical, que conté una dosi més alta. Les pastilles dietètiques Alli contenen 60 mg d’orlistat, mentre que les pastilles Xenical contenen 120 mg.

Aquest medicament va ser aprovat per primera vegada per la FDA el 1999. Normalment es prescriu per al control de l’obesitat a llarg termini, juntament amb una dieta baixa en greixos i amb restriccions calòriques.

Alli és la versió sense recepta d’orlistat, un medicament utilitzat per controlar l’obesitat. També està disponible per recepta com a Xenical.

Com funciona Alli?

Alli funciona evitant que el cos absorbeixi greixos de la dieta.

Concretament, bloqueja un enzim a l’intestí anomenat lipasa.

La lipasa és essencial per a la digestió dels greixos que mengem. Ajuda a descompondre els greixos en àcids grassos lliures que el cos pot recollir.

Sense aquest enzim, el greix alimentari evita la digestió i s’expulsa del cos.

Com a inhibidor de la lipasa, s’ha demostrat que Alli redueix l’absorció de greixos de la dieta al voltant d’un 30% ().

Com que els greixos de la dieta són rics en calories, això provoca que el cos processi menys calories, cosa que pot provocar pèrdua de pes.

Alli interromp la digestió dels greixos de la dieta i impedeix l’absorció d’un 30% dels greixos. Això condueix a una reducció global de la ingesta de calories.

Alli us pot ajudar a perdre petites quantitats de pes

S'han dut a terme diversos grans estudis en humans sobre orlistat, el compost actiu de les píndoles dietètiques Alli.

El més conegut és l’estudi suec XENDOS, que va incloure 3.305 individus amb sobrepès i va durar 4 anys (3).

Hi havia dos grups a l’estudi. Un va prendre 120 mg d’orlistat, tres vegades al dia, mentre que l’altre grup va prendre un placebo.

Es va indicar a tots els participants que mengessin 800 calories menys al dia i que limiten el greix de la dieta al 30% de les calories. També se’ls animava a passejar cada dia.

Aquest gràfic mostra els canvis de pes en els dos grups durant 4 anys (3):

Durant el primer any, la pèrdua de pes mitjana en el grup tractat amb orlistat va ser de 23,3 lliures (10,6 kg), mentre que el grup placebo només va perdre 13,6 lliures (6,2 kg).

Com es mostra al gràfic, hi va haver una recuperació significativa del pes en els dos grups durant els 3 anys restants. Els pacients tractats amb Orlistat van acabar perdent 5,8 kg (12,8 lliures), en comparació amb 3,0 kg (6,6 lliures) en els que van rebre placebo.

Segons aquest estudi, orlistat combinat amb dieta i exercici físic us pot fer perdre gairebé el doble de pes que la dieta i fer exercici físic sols.

Més estudis

Segons un estudi de revisió, la pèrdua de pes mitjana de 12 mesos en adults que prenen orlistat és aproximadament de 3,4 kg (7,5 lliures) superior al placebo ().

Això suposa un 3,1% del pes inicial, cosa que no és especialment impressionant. També sembla que el pes es recupera lentament després de l'any inicial de tractament.

Curiosament, un estudi va demostrar que una dieta baixa en carbohidrats sense medicaments era tan eficaç com l’orlistat i una dieta baixa en greixos combinats ().

Alli / orlistat és un fàrmac anti-obesitat lleugerament eficaç, amb una pèrdua de pes mitjana als 12 mesos de 3,4 kg (7,5 lliures) superior al placebo.

Les píndoles dietètiques Alli tenen algun altre benefici per a la salut?

Alli també s’ha relacionat amb altres beneficis per a la salut, possiblement a causa dels efectes de pèrdua de pes.

• Reducció del risc de diabetis tipus 2: A l’estudi XENDOS, l’ús durant quatre anys d’orlistat va reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en un 37% (3).
• Pressió arterial reduïda: Els estudis demostren que Alli pot provocar lleus reduccions de la pressió arterial (,).
• Reducció del colesterol total i LDL: Els estudis demostren que Alli pot influir positivament en els nivells de colesterol (,).

L’ús prolongat d’Alli pot reduir el risc de diabetis tipus 2 i ajudar a protegir contra les malalties del cor.

Efectes secundaris, dosificació i com utilitzar-los

Les píndoles dietètiques Alli tenen alguns efectes secundaris ben documentats que val la pena assenyalar ().

Com que bloquegen l’absorció de greixos, la presència de greix no digerit a l’intestí pot causar símptomes digestius, com ara dolor abdominal, diarrea i flatulència.

Algunes persones també experimenten incontinència fecal i femtes soltes i greixoses.

L’ús continuat d’Alli també pot afectar l’absorció de nutrients liposolubles com les vitamines A, D, E i K.

Per aquest motiu, es recomana prendre un multivitamínic juntament amb el tractament.

Alli també pot interferir amb l’absorció d’alguns medicaments i s’han informat d’alguns casos d’insuficiència hepàtica i toxicitat renal.

Les persones que prenen medicaments o tenen algun tipus de condició mèdica haurien de consultar el seu metge abans de prendre píndoles dietètiques Alli.

Basant-se en les dades limitades a llarg termini disponibles, la majoria de les directrius clíniques recomanen que Alli no s’utilitzi contínuament durant més de 24 mesos.

La dosi òptima utilitzada en els estudis és de 120 mg, tres vegades al dia.

Les píndoles dietètiques Alli tenen nombrosos efectes secundaris. Poden causar problemes digestius i deficiències de nutrients, i també poden interferir amb alguns medicaments. La dosi millor estudiada és de 120 mg, tres vegades al dia.

Heu de provar Alli?

Les píndoles dietètiques Alli són algunes de les poques ajudes per baixar de pes que realment funcionen fins a cert punt. No obstant això, els efectes no són tan impressionants com voldrien la majoria de la gent.

En el millor dels casos, és possible que pugueu perdre una mica més de pes, però només quan combinat amb una dieta de pèrdua de pes i exercici.

A més, cal ponderar els efectes beneficiosos sobre la pèrdua de pes amb els efectes negatius dels problemes digestius i les possibles deficiències de nutrients.

Per no esmentar, també heu de menjar una dieta rica en calories i amb pocs greixos, que no és molt agradable per a moltes persones.

Si realment voleu aprimar i mantingueu-ho fora, i després menjar més proteïnes i menys carbohidrats és un enfocament molt més eficaç i sostenible.