Què causa el dolor al taló?

Content

• Visió general
• Quines són les causes habituals del dolor al taló?
• Quan heu de contactar amb el vostre metge?
• Com es pot tractar el dolor al taló?
• Quines són les complicacions del dolor al taló?
• Com es pot prevenir el dolor al taló?

Visió general

El peu i el turmell estan formats per 26 ossos, 33 articulacions i més de 100 tendons. El taló és l’os més gran del peu.

Si utilitzeu un excés o lesioneu el taló, podeu experimentar dolor al taló. Pot anar des de lleu a inhabilitant. És possible que haureu de tenir un metge o un podòleg que diagnostiqui la causa si els remeis casolans senzills no us alleugenen.

Quines són les causes habituals del dolor al taló?

Hi ha diverses causes comunes de dolor al taló.

• Fascitis plantar. La fasciitis plantar es produeix quan una massa pressió sobre els peus perjudica el lligament de la fàscia plantar, provocant dolor i rigidesa. Esbrineu quines són aquestes causes i possibles opcions de tractament.
• Esquinços i soques. Els esquinços i les soques són lesions al cos, sovint resultants d’activitat física. Aquestes lesions són freqüents i poden anar de lleus a greus, segons l’incident. Més informació sobre esquinços i soques.
• Fractura. Una fractura és un os trencat. Aquesta condició es considera una emergència mèdica. Pot ser necessària una atenció urgent. Conegueu quins símptomes heu de buscar i qui corren risc.
• Tendinitis d’Aquil·les. La tendinitis d’Aquil·les es produeix quan el tendó que uneix els músculs del vedell al taló es torna dolorós o s’inflama a causa de lesions excessives. Esbrineu com es diagnostica i es tracta aquesta condició.
• Bursitis. Les Bursae són sacs plens de líquids que es troben sobre les articulacions. Envolten les zones on es troben els tendons, la pell i els teixits musculars.
• Espondilitis anquilosant. Aquesta forma d’artritis afecta principalment la seva columna vertebral. Causa una inflamació severa de les vèrtebres que pot acabar amb dolor i discapacitat cròniques. Llegiu més informació sobre l’espondilitis anquilosant.
• Osteocondroses. Aquests trastorns afecten directament el creixement d’ossos en nens i adolescents. Obteniu més informació sobre els diferents tipus d’osteocondroses.
• Artritis reactiva. Un la infecció en el cos desencadena aquest és un tipus d’artritis. Obteniu més informació sobre les seves causes, símptomes i possibles tractaments.

Quan heu de contactar amb el vostre metge?

Si desenvolupes dolor al taló, primer pots provar alguns remeis casolans, com el descans, per alleujar els símptomes. Si el dolor al taló no millora entre dues o tres setmanes, haureu de concertar una cita amb el vostre metge.

Haureu de trucar al vostre metge immediatament si experimenteu el següent:

• El seu dolor és sever.
• El dolor comença sobtadament.
• Teniu enrogiment al taló.
• Tens inflor al taló.
• No podeu caminar a causa del dolor al taló.

Com es pot tractar el dolor al taló?

Si desenvolupes dolor al taló, pots provar aquests mètodes a casa per alleujar el teu malestar:

• Descansa el màxim possible.
• Apliqueu gel al taló durant 10 a 15 minuts dues vegades al dia.
• Prendre medicaments contra el dolor sense recepta.
• Porteu sabates que s’ajusten correctament.
• Porteu una fèrula nocturna, un dispositiu especial que estira el peu mentre dorm.
• Utilitzeu aixecadors de taló o insercions de sabates per reduir el dolor.

Si aquestes estratègies d’atenció domiciliària no us faciliten el dolor, heu de visitar el vostre metge. Faran un examen físic i us preguntaran sobre els vostres símptomes i quan van començar. El seu metge també pot prendre una radiografia per determinar la causa del dolor al seu taló. Un cop el metge sàpiga què causa el vostre dolor, us serà capaç de proporcionar-vos el tractament adequat.

En molts casos, el vostre metge pot receptar teràpia física. Això pot ajudar a reforçar els músculs i tendons del peu, cosa que ajuda a prevenir més lesions. Si el seu dolor és greu, el vostre metge us pot proporcionar medicaments antiinflamatoris. Aquests medicaments poden ser injectats al peu o prendre per via oral.

El vostre metge també pot recomanar-vos que recolzeu el peu tant com sigui possible, ja sigui tocant el peu o utilitzant dispositius especials de calçat.

En casos molt rars, el metge pot recomanar una cirurgia per corregir el problema, però la cirurgia del taló requereix sovint un llarg temps de recuperació i pot no sempre alleujar el dolor del peu.

Quines són les complicacions del dolor al taló?

El dolor al taló pot desactivar-se i afectar els moviments diaris. També pot canviar la manera de caminar. Si això succeeix, és possible que tingueu més probabilitats de perdre l’equilibri i caure, fent-vos més propens a altres lesions.

Com es pot prevenir el dolor al taló?

És possible que no pugueu prevenir tots els casos de dolor al taló, però podeu fer alguns passos fàcils per evitar lesions al taló i prevenir el dolor:

• Porteu sabates que s’ajustin adequadament i recolzin el peu.
• Porteu les sabates adequades per fer activitat física.
• Estireu els músculs abans de fer exercici.
• Passegeu-vos durant l’activitat física.
• Mantenir una dieta saludable.
• Descansa quan et senti cansat o quan els músculs et fan mal.
• Mantenir un pes saludable.