MPOC i al·lèrgies: evitar contaminants i al·lèrgens

Content

• Quin vincle hi ha entre MPOC, asma i al·lergens?
• Com podeu evitar els al·lergògens interiors habituals?
• Pol·len
• Àcars de la pols
• Pet Dander
• Floridura
• Fums químics
• Productes d'higiene perfumats
• El menjar per emportar

Visió general

La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) és una malaltia pulmonar progressiva que dificulta la respiració. Si teniu MPOC, és important prendre mesures per evitar els desencadenants que poden empitjorar els vostres símptomes. Per exemple, el fum, els vapors químics, la contaminació de l’aire, els nivells elevats d’ozó i la temperatura de l’aire fred poden agreujar els símptomes.

Algunes persones amb MPOC també tenen asma o al·lèrgies ambientals. Els al·lergògens comuns, com el pol·len i els àcars de la pols, també poden empitjorar la MPOC.

Quin vincle hi ha entre MPOC, asma i al·lergens?

En l'asma, les vies respiratòries estan inflamades crònicament. Durant un atac d'asma agut, s'inflen encara més i produeixen moc espès. Això pot bloquejar les vies respiratòries i dificultar la respiració. Els desencadenants d’asma més habituals inclouen al·lergògens ambientals, com ara àcars de la pols i caspa d’animals.

De vegades, els símptomes de l'asma i la MPOC són difícils de distingir. Ambdues afeccions causen inflamació crònica de les vies respiratòries i interfereixen amb la capacitat de respirar. Algunes persones tenen síndrome de superposició de l’ASMA (MPOC) (ACOS), un terme que s’utilitza per descriure persones que tenen trets d’ambdues malalties.

Quantes persones amb MPOC tenen ACOS? Segons els investigadors de Medicina Respiratòria, les estimacions oscil·len entre el 12 i el 55 per cent. Segons científics de l'International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, és possible que sigueu hospitalitzat més si teniu ACOS en lloc de MPOC sol. Això no és d’estranyar, si es tenen en compte les formes en què ambdues malalties afecten les vies respiratòries. Els atacs d'asma són particularment perillosos quan els pulmons ja estan compromesos amb la MPOC.

Com podeu evitar els al·lergògens interiors habituals?

Si teniu MPOC, intenteu limitar l’exposició a la contaminació de l’aire interior i als irritants, inclosos fumadors i aerosols. És possible que també hàgiu d’evitar els al·lergògens habituals a l’aire, especialment si se us ha diagnosticat asma, al·lèrgies ambientals o ACOS. Pot ser difícil evitar completament els al·lergògens transmesos per l’aire, però podeu prendre mesures per reduir l’exposició.

Pol·len

Si els problemes respiratoris empitjoren durant certes èpoques de l’any, és possible que reaccioneu al pol·len de les plantes estacionals. Si sospiteu que el pol·len provoca els vostres símptomes, consulteu la vostra xarxa meteorològica local per obtenir previsions de pol·len. Quan el recompte de pol·len és elevat:

• limita el temps a l’aire lliure
• mantenir els vidres tancats al cotxe i a casa
• utilitzeu un aire condicionat amb filtre HEPA

Àcars de la pols

Els àcars són una altra al·lèrgia, asma i desencadenant de la MPOC. Per limitar la pols a casa vostra:

• substituïu les catifes per terres de rajoles o fusta
• renteu regularment tota la vostra roba de llit i catifes
• aspireu la vostra llar regularment amb una aspiradora amb filtre HEPA
• instal·leu filtres HEPA als sistemes de calefacció i refrigeració i substituïu-los regularment

Utilitzeu una màscara de partícules N-95 mentre feu l’aspirador o la pols. Encara millor, deixeu aquestes tasques a algú que no tingui al·lèrgies, asma o MPOC.

Pet Dander

Els trossos microscòpics de pell i cabell constitueixen la caspa dels animals, un al·lergen habitual. Si sospiteu que la vostra mascota contribueix als vostres problemes respiratoris, considereu trobar-los una altra casa encantadora. En cas contrari, banyeu-los regularment, mantingueu-los allunyats del vostre dormitori i aspireu la vostra llar amb freqüència.

Floridura

El motlle és una altra causa freqüent de reaccions al·lèrgiques i atacs d’asma. Fins i tot si no hi és al·lèrgic, la inhalació de floridura pot provocar una infecció per fongs als pulmons. El risc d'infecció és més elevat entre les persones amb MPOC, adverteix el.

El motlle prospera en ambients humits. Examineu regularment si hi ha signes de floridura a la vostra llar, especialment a prop de les aixetes, els dutxes, les canonades i els sostres. Mantingueu els nivells d’humitat interiors del 40 al 60 per cent mitjançant aire condicionat, deshumidificadors i ventiladors. Si trobeu motlle, no el netigueu vosaltres mateixos. Contracteu un professional o demaneu a una altra persona que netegi la zona afectada.

Fums químics

Moltes netejadores domèstiques produeixen vapors potents que poden agreujar les vies respiratòries. El lleixiu, els netejadors de banys, els netejadors de forns i l’esmalt són un dels culpables més habituals. Eviteu utilitzar productes com aquests en espais tancats en zones sense una ventilació adequada. Encara millor, utilitzeu vinagre, bicarbonat de sodi i solucions suaus d’aigua i sabó per satisfer les vostres necessitats de neteja.

Els fums químics de la neteja en sec també poden ser irritants. Traieu el plàstic de les peces de neteja en sec i extreu-les a fons abans de guardar-les o portar-les.

Productes d'higiene perfumats

Fins i tot les fragàncies suaus poden resultar molestes per a algunes persones amb al·lèrgies, asma o MPOC, especialment en entorns tancats. Eviteu l’ús de sabons, xampús, perfums i altres productes d’higiene perfumats. Feu espelmes perfumades de la rasa i ambientadors.

El menjar per emportar

Quan es té MPOC, evitar els factors desencadenants és clau per controlar els símptomes, millorar la qualitat de vida i reduir el risc de complicacions. Preneu mesures per limitar l'exposició a contaminants, irritants i al·lergògens, com ara:

• fum
• pol·len
• àcars de la pols
• caspa d’animals
• fums químics
• productes perfumats

Si el vostre metge sospita que teniu asma o al·lèrgies a més de la MPOC, pot demanar proves de funció pulmonar, proves de sang, proves de punció de la pell o altres proves d’al·lèrgia. Si us diagnostiquen asma o al·lèrgies ambientals, preneu-vos els medicaments tal com els heu prescrit i seguiu el pla de gestió recomanat.