Menjar per a nadons

Content

• Menú d’alimentació infantil
• Alimentació infantil de 6 mesos a 1 any
• Què pot menjar el nadó:
• Com començar a alimentar diversos nadons
• Enllaç útil:

La dieta del nadó s’ha d’equilibrar amb el consum de cereals integrals, fruites, verdures, peix, carn i ous perquè els nens tinguin tots els nutrients, assegurant el bon funcionament de l’organisme i creixent d’una manera sana.

EL alimentació infantil fins a 6 mesos l’edat s’ha de dur a terme només amb llet materna o fórmula i, després d’aquesta edat, els aliments comencen a introduir-se en petites porcions, de vegades també s’introdueixen nous aliments a la dieta després de 4 mesos de vida. Després d’un any d’edat, el nen ja pot dur a terme la dieta familiar, però és fonamental tenir-ne una nutrició infantil sana.

Menú d’alimentació infantil

Un bon exemple d'alimentació infantil és:

• Esmorzar - Grans sencers amb fruites i llet.
• Col·lació - 1 pa amb formatge Minas i un suc de taronja.
• Dinar - 1 bossa d’ous amb arròs i amanida i 1 fruita de postres.
• Berenar - 1 iogurt i 1 fruita.
• Sopar - Guisat de peix amb puré de patates i verdures i 1 fruita de postres.

Durant tot el dia, és important beure aproximadament 1 litre d’aigua al dia. Els dolços, refrescos, pastissos i dolços poden fer que els nens mengin molt, però s’han de consumir amb moderació, deixant-se només 1 a 2 vegades a la setmana.

Alimentació infantil de 6 mesos a 1 any

L’alimentació infantil de 6 mesos a 1 any és una fase molt important, perquè abans el bebè només s’alimenta de llet i passa de la llet exclusiva a l’aliment semisòlid i sòlid, en quantitats diàries importants.

Què pot menjar el nadó:

Després dels 6 mesos d’edat, podeu començar a donar al vostre nadó aliments com:

• farinetes sense gluten fins als 6 mesos i amb gluten als 6 mesos;
• brou de verdures amb carbassa, patates, pastanagues;
• poma, pera, plàtan;
• arròs, pasta, pa, galetes a partir de 6 mesos;
• carn i peix: comenceu amb carn magra, inicialment només per tastar la sopa;
• iogurt;
• Ou: rovell als 9 mesos i clar als 12 mesos;
• Llegums com mongetes, mongetes, mongetes, llenties, pèsols: a partir d’11 mesos.

Com començar a alimentar diversos nadons

Hi ha diverses maneres de començar a alimentar el nadó, un exemple podria ser:

• als 4 mesos comença amb farinetes sense gluten;
• als 4 mesos i mitja farinetes amb fruites;
• als 5 mesos de brou de verdures;
• als 6 mesos puré de verdures amb carn;
• als 7 mesos d'edat arròs, pasta, pa, hòstia;
• als 9 mesos peix, rovell d'ou, iogurt;
• als 11 mesos llegums com mongetes, cereals, faves, llenties, pèsols;
• als 12 mesos, el bebè pot començar a menjar que menja la resta de la família.

Per conèixer quin és el millor pla dietètic a seguir durant el primer any, és important seguir les pautes del pediatre o nutricionista.

A continuació, us expliquem què cal fer quan el vostre fill no vulgui menjar:

Enllaç útil:

• Alimentació del bebè de 0 a 12 mesos