9 causes principals de les cames inflades i què fer

Content

• 1. De peu o assegut durant molt de temps
• 2. Embaràs
• 3. Envelliment
• 4. Ús de medicaments
• 5. Malalties cròniques
• 6. Trombosi venosa profunda (TVP)
• 7. Traços
• 8. Artritis
• 9. Cel·lulitis infecciosa

La inflor a la cama, en la majoria dels casos, es produeix a causa de l’acumulació de líquids com a conseqüència d’una mala circulació, que pot ser el resultat d’estar assegut durant molt de temps, per exemple, amb medicaments o malalties cròniques.

A més, la inflor a la cama també es pot associar a una inflamació a causa d’infeccions o cops a la cama, per exemple, la inflamació sol anar acompanyada d’altres símptomes com dolor intens i dificultat per moure la cama.

És important consultar a un metge de capçalera sempre que la inflamació de les cames no millori durant la nit o causi dolor intens, ja que pot ser un signe d’un problema de salut que s’ha de tractar adequadament.

Les principals causes de les cames inflades són:

1. De peu o assegut durant molt de temps

Estar parat durant molt de temps durant el dia o passar diverses hores assegut, sobretot amb les cames creuades, dificulta el treball de les venes de les cames per transportar la sang cap al cor, de manera que la sang s’acumula a les cames i augmenta la inflor durant tot el dia.

Què fer: eviteu estar de peu més de 2 hores dempeus o asseguts, fent pauses curtes per estirar i moure les cames. A més, al final del dia, també podeu fer massatges a les cames o elevar-les per sobre del nivell del cor per facilitar la circulació.

2. Embaràs

L’embaràs és una de les principals causes d’inflamació de les cames en dones d’entre 20 i 40 anys, ja que en aquesta etapa de la vida d’una dona hi ha un augment de la quantitat de sang al cos. A més, el creixement de l’úter també dificulta la circulació de sang a les cames, afavorint la seva acumulació, especialment després del 5è mes d’embaràs.

Què fer: es recomana portar mitges de compressió i passejar lleugerament durant el dia per afavorir la circulació sanguínia. A més, sempre que la dona estigui asseguda o estirada, hauria d’aixecar les cames amb l’ajut d’un coixí o un banc, per exemple. Consulteu altres consells per alleujar les cames inflades durant l’embaràs.

3. Envelliment

La inflor a les cames és més freqüent en persones grans, ja que amb l’edat avançada les vàlvules de les venes de les cames, que ajuden a la circulació de la sang, es debiliten, dificultant el retorn de la sang al cor i provocant l’acumulació de les cames.

Què fer: eviteu seure o parar massa temps, fent breus pauses durant el dia per aixecar les cames. A més, quan la inflor és molt gran, pot ser necessari consultar amb el metge de capçalera i investigar altres causes d’inflor a les cames, com ara la pressió arterial alta, i, per tant, prendre medicaments que ajudin a eliminar l’excés de líquids, com la furosemida, per exemple.

4. Ús de medicaments

Alguns medicaments, com ara la píndola anticonceptiva, medicaments per tractar la diabetis, alguns medicaments per a la pressió arterial alta, medicaments per alleujar situacions doloroses o medicaments utilitzats en la teràpia de reemplaçament hormonal, per exemple, poden causar retenció de líquids i, en conseqüència, conduir a l’acumulació de líquids a les cames, augmentant la inflamació.

Què fer: es recomana consultar el metge que li ha prescrit el medicament per comprendre si el tractament està causant inflor i, per tant, es pot indicar el canvi o la suspensió del medicament. Si la inflor persisteix, és important tornar a consultar el metge.

5. Malalties cròniques

Algunes malalties cròniques, com ara insuficiència cardíaca, problemes renals i malalties hepàtiques, poden provocar canvis en la circulació sanguínia, afavorint la inflamació de les cames.

Què fer: s’ha de consultar amb el metge de capçalera si apareixen altres símptomes, com cansament excessiu, canvis de pressió, canvis d’orina o dolor abdominal, per exemple, per fer el diagnòstic i iniciar el tractament adequat, que pot variar segons la malaltia relacionada amb la inflamació.

6. Trombosi venosa profunda (TVP)

La trombosi de les extremitats inferiors pot ocórrer a qualsevol edat, però és més freqüent en persones grans i en persones amb antecedents familiars, i pot ser desencadenada per altres factors com ara tenir problemes de coagulació, passar molt de temps amb un membre immòbil, utilitzar cigarrets, estar embarassada o fins i tot utilitzar anticonceptius, especialment en dones amb problemes de coagulació.

A més de la inflamació d'una cama, que comença ràpidament, la trombosi venosa profunda també pot causar dolor intens, dificultats per moure la cama i enrogiment. A continuació s’explica com identificar una trombosi venosa profunda.

Què fer: s’aconsella buscar una sala d’urgències per a la seva avaluació, si es demanen proves per esbrinar la causa de la trombosi i rebre medicaments el més aviat possible, evitant complicacions.

7. Traços

Els cops forts a les cames, com la caiguda o el cop de puny durant un partit de futbol, ​​per exemple, poden provocar la ruptura de petits vasos sanguinis i la inflamació de la cama. En aquests casos, la inflamació s’acompanya de dolor intens a la zona, taca negra, enrogiment i calor, per exemple.

Què fer: s’hauria d’aplicar una compresa freda a la zona lesionada per reduir la inflamació i alleujar el dolor i, si el dolor no millora o desapareix al cap d’una setmana, consulteu un ortopedista.

8. Artritis

L’artritis és una inflamació de les articulacions més freqüents en persones grans, que pot causar inflor de les cames, especialment en llocs amb articulacions, com el genoll, el turmell o el maluc, i sol anar acompanyada de símptomes com dolor, deformitat i dificultat per realitzar moviments. Conèixer altres símptomes de l’artritis.

Què fer: es pot aplicar un ungüent antiinflamatori per alleujar la inflamació i el dolor, però l’ideal és consultar un reumatòleg per diagnosticar el problema i iniciar el tractament adequat, que es pot fer amb medicaments, fisioteràpia i, en casos més greus, si necessari per recórrer a la cirurgia.

9. Cel·lulitis infecciosa

La cel·lulitis és una infecció de les cèl·lules de les capes més profundes de la pell i sol sorgir quan es té una ferida a la cama que s’infecta. Els símptomes més freqüents, a més de la inflamació, inclouen enrogiment intens, febre superior als 38ºC i dolor molt intens. Esbrineu quines són les causes i com tractar la cel·lulitis infecciosa.

Què fer: s’ha d’anar a urgències si els símptomes persisteixen més de 24 hores per diagnosticar el problema i iniciar el tractament adequat, que normalment es fa amb antibiòtics.

Consulteu al vídeo següent algunes estratègies que poden ajudar a tractar les cames inflades de forma natural: