17 consells de bellesa Les dones de més de 20 anys tenen el seu jo de 20 anys

Content

• Treure el teu maquillatge abans de dormir
• Deixa brillar la teva felicitat
• La vostra rutina de cura de la pell no ha de ser costosa
• Proveu una desintoxicació de l'aixella
• La recepta de detox de l'aixella de Lebofsky
• Renteu-vos la cara de la manera correcta
• Utilitzeu un sèrum de vitamina C
• Protecció solar de les mans
• Experiment amb productes CBD
• Desconcertar a la SPF
• Aconsegueix el cabell professionalment
• Saltar els cigarros
• Menja més i menja cru
• Proveu una rutina de cura de la pell neta
• Beu més aigua
• Experiment amb acupuntura
• No pareu de cara
• Proveu tractaments no quirúrgics si voleu

Des de posar pasta de dents a un zit fins adormir-nos amb la cara plena de fonament i pensar que una expressió plàcida ens mantindria joves, tots hem fet coses bones i dolentes a la nostra pell, pensant que no importava a la llarga.

Bé, la llarga durada és aquí! A continuació, les dones de més de 50 anys comparteixen la seva saviesa de pell i bellesa.

Treure el teu maquillatge abans de dormir

"Sóc un estètic format. El meu consell ha estat sempre no anar al llit amb el maquillatge encès, en cas contrari els porus estaran obstruïts i la cara quedarà bruta i esponjosa quan es desperti. Va saber que és el camí difícil. " - Darlene Tenes, 55 anys

Verificat: Netejar el maquillatge i la contaminació del dia pot reduir la irritació, que pot envellir o irritar la pell. Un estudi de cas l'any passat va descobrir que 25 anys d'eliminació de rípel inadequat poden causar irritació important.

Deixa brillar la teva felicitat

“Tothom sempre em diu que em veig jove per a la meva edat. Crec que és només perquè sempre estic somrient i rient. Com més feliç apareix, més jove et sembla! Vaig perdre massa anys a la meva vida no somrient. " - Ann Wolinsky, 64 anys

Verificat: No cal allunyar-se dels peus del corb. Se sap que les arrugues mostren la nostra disposició general i, si les arrugues apareixen a causa dels nostres somriures, és millor un marcador permanent de la nostra felicitat.

La vostra rutina de cura de la pell no ha de ser costosa

"Els productes per a la cura de la pell no han de ser fantàstics ni costosos! Faig rentats i locions per a la meva cara amb olis essencials i altres productes naturals a base de plantes. Per exemple, vaig fer la meva crema hidratant diària combinant oli essencial de coco orgànic i sense refinar i oli essencial de lavanda. " - Jill Lebofsky, 49 anys

Verificat: Una rutina de cura de la pell que no és del vostre pressupost no és una rutina per a vosaltres. Així mateix, tothom té un enfocament i tolerància diferents als ingredients populars.

L'evidència al voltant de l'oli de coco per a la pell es barreja, ja que l'oli de coco és comedogènic, cosa que pot obstruir els porus i causar acne, puntets negres o puntets. Si es barreja amb oli essencial de lavanda, pot ajudar-lo a combatre la inflamació i les ferides. Experimenteu amb la vostra rutina, però recordeu-vos sempre.

Proveu una desintoxicació de l'aixella

"Faig una desintoxicació de l'aixella com a mínim un cop a l'any per [...] aturar la pudor. Trobo que això augmenta l’eficàcia dels desodorants naturals, així que no he d’utilitzar desodorants més tòxics. Qui no voldria que el seu desodorant sigui més eficaç? " - Lebofsky

Verificat: Les desintoxicacions de l’aixella poden ajudar-vos a l’olor i a la acumulació de desodorants, però si busqueu una resposta segura sobre eficàcia, de moment no n’hi ha cap. Tanmateix, trobem que la qüestió de la suor és una qüestió personal: a l’hora de sentir els fosses, una màscara pot ser el que desitges.

La recepta de detox de l'aixella de Lebofsky

• "Per a la desintoxicació de l'aixella, combino 1 cullerada d'argila de bentonita, 1 cullerada de vinagre de sidra de poma, 5 gotes de llimona o oli d'arbre de te i 1 a 2 culleradetes d'aigua per obtenir la consistència adequada. A continuació, la dono a les aixelles netes i les deixo a punt durant 5 o 20 minuts. "

Renteu-vos la cara de la manera correcta

“No us renteu mai la cara amb una barra de sabó genèric! Us assecarà la pell. Per exemple, només faig servir un netejador espumós facial més delicat abans de dutxar-me, que després esbandir sota l’aigua de la dutxa. " - Patricia Cole, de 76 anys

Verificat: Quan els sabons no es formulen per a la cara, pot desordenar el balanç de pH i assecar-lo. Hi ha moltes altres maneres de rentar-se la cara, des de netejadors d’oli fins a raspalls sonors. Consulteu les 15 que no us heu rentat la cara.

Utilitzeu un sèrum de vitamina C

"El consell més evident és mantenir-se fora del sol el màxim possible, però he trobat que hi ha un producte que minimitzi els efectes del dany solar: el sèrum de vitamina C. El meu producte preferit és el sèrum Skinulicals CE Ferulic, que aplico unes gotes cada matí. En realitat tinc 60 anys i ningú no em creu quan els ho dic. " - Silvia Tobler, 60

Verificat: La vitamina C és un dels millors ingredients hidratants, brillants i fermes per a la pell. Combinat amb la vitamina E i l’àcid ferulic, que ajuden a estabilitzar el producte, és un avantatge per a la teva pell més sana.

Protecció solar de les mans

"Tant de bo hagués pensat en les meves mans i en tota l'exposició solar i els danys que puguin passar durant la conducció. Jo hauria estat més diligent amb protecció solar a les mans o conduint amb guants ”. - Margina Dennis, 51 anys

Verificat: A la part superior de les mans, les orelles, el coll, el pit i les parpelles són altres zones que molta gent oblida de protecció solar.

Experiment amb productes CBD

"Aquests productes poden ser una mica més cars, però poden tenir beneficis terapèutics alhora que hidratar-se, reduir línies fines [i reduir les irritacions i inflamacions de la pell, inclòs l'acne de la pell madura]. Dos productes que m'agraden són les locions CBD de Clean Coconut i la crema hidratant de No Borders Natural. Val la pena intentar-ho. " - Aliza Sherman, 53 anys

Verificat: El CBD és un contendent proper i proper a l’espai de bellesa, amb les seves propietats hidratants i antiinflamacions, tot i que heu de comprovar si està disponible a la vostra zona. Les persones amb pell seca poden trobar-la especialment útil. Però està lluny dels millors i no hauria de substituir els ingredients provats i certs com el retinol.

Desconcertar a la SPF

"El meu consell més gran és mantenir-se fora del sol o, quan esteu al sol, usar bon protecció solar. Tinc 55 anys i tinc taques solars per exposició solar. Molts dels meus amics i jo tenim excessives o primeres arrugues del sol. Ens posàvem al sol xopat amb oli de bebè! Voldria que en lloc de centrar-me en el tan amable que jo havia fet servir sol protector durant tot l'any ”. - Maria Leonard Olsen, de 55 anys

Verificat: Els rajos ultraviolencs contribueixen al número de fotografies i danys a la pell. Protegir-se amb protecció solar diàriament és una forma senzilla d’evitar els canvis sorprenents de la pell, com ara arrugues, hiperpigmentació, taques, danys i cremades.

Aconsegueix el cabell professionalment

“Quan era més jove, solia posar-me al sol amb els cabells coberts de raig de sol i suc de llimona. Però això només us assecarà els cabells i us causarà trencaments. M'agradaria haver començat a anar a una perruqueria professional per acolorir-me els cabells abans ”. - Patty Bell, 58

Verificat: Tant si teniu els cabells de bricolatge de bricolatge com si busqueu cobrir petits grisos, val la pena consultar un professional. Els tractaments per al cabell poden variar en funció de la seva textura, gruix i salut general del cabell, tant si han estat tractats amb productes químics com si no. Parlar amb un professional sobre el tractament adequat pot acabar estalviant diners a llarg termini.

Saltar els cigarros

"No fumeu Sempre. Deixeu-ho És tan dolent per a la pell i les dents. " - Timbre

Verificat: Les substàncies de les cigarretes fan que la pell s’assequi, cosa que comporta un envelliment prematur. I pot fer que les dents es groguen, cosa que et pot fer semblar més vell.

Menja més i menja cru

"Tant de bo hagués sabut l'impacte que la dieta tindria en la meva salut futura i envelliment. Sempre dic: "Si hagués sabut en els meus vint anys el que vaig aprendre als meus 40, semblaria que en tingués deu anys". Voldria que aviat hagués començat a menjar més aliments crus.Crec realment que afegir més aliments crus a la meva dieta m’ha aportat una avantatge, més energia i reduir la inflamació general. A més, m’ajuda a mantenir un pes saludable ”. - Carol Alt, 58 anys

Verificat: Una dieta crua està enfocada en fruites i verdures, que la ciència ha demostrat ajudar a la salut del cor, al manteniment del pes i a la digestió. Mai no fa mal menjar més verdures crues i aliments sencers, si no ho és, però no anem massa en una direcció. Una dieta vegana crua augmenta el risc d’equilibrar-se nutricionalment.

Proveu una rutina de cura de la pell neta

"Sóc un supervivent del càncer de mama i també l'11 de setembre^th vídua. He patit un trauma a la meva vida, però visc la meva vida amb salut i tranquil·litat i sempre se m’explica el jove que busco per la meva edat. Crec que la raó és que faig servir la cura de la pell amb ingredients nets, que ajuden a aportar brillantor i claredat a la meva pell. " - Meryl Marshall, 60

Verificat: La bellesa neta és una paraula clau que redueix a la indústria, però, què vol dir? Es tracta bàsicament de "no tòxics" i sovint "tot natural". Per a molts, és un indicador segur que un producte no irritarà la seva pell. Tot i això, aquests termes no estan regulats per la FDA, per la qual cosa és important fer la vostra investigació abans d’afegir un producte al carretó de la compra.

Beu més aigua

"Vull beure un galó d'aigua cada dia. Em ploma la pell i em dóna més energia ”. - Tracee Gluhaich, 53

Verificat: Beure aigua suficient és una de les millors maneres d’aconseguir que el teu cos funcioni de manera òptima. Pot ajudar a alleujar el restrenyiment i eliminar residus del cos més ràpidament, evitar que la pell deshidratada pugui ajudar a mantenir la vostra brillantor i molt més.

Experiment amb acupuntura

"L'acupuntura m'ha ajudat molt amb la pell en general. He notat que la textura i la qualitat de la meva pell han millorat i les minúscules línies han començat a suavitzar-se notablement. La millor manera d’explicar-ho és que sento que la meva pell ha retrocedit deu anys. És més plom, més clar i em sento més fresc i despert. Definitivament recomano l’acupuntura facial. Voldria que l’hagués trobat tan aviat com la meva pell va començar a mostrar la seva edat ”. - Lisa A, 50

Verificat: Es diu que l’acupuntura facial augmenta la pell, estimula el col·lagen, redueix la tensió de la mandíbula i suavitza l’aspecte general. Tot i que no hi ha prou investigacions per concloure plenament aquests beneficis, la ciència sembla prometedora.

No pareu de cara

"Hidratar el coll ara, de manera que no haureu de tenir por de cobrir-lo més endavant. Segons la meva opinió, una de les parts més boniques del cos de la dona a mesura que envelleix és la zona del "retrat", des de la part superior del bust fins a la barbeta.

Penseu en les pintures renaixentistes, sempre podeu veure aquesta zona. Però a mesura que les dones envelleixen, cobreixen aquesta àrea. Si porteu la vostra rutina de cura de la pell per sota del coll, tindreu més confiança per agafar un escot, un amor i un escot en V quan envelleixis. " - Andrea Pflaumer, 71 anys

Verificat: La salut de la pell no s’atura a la cara! Com s'ha esmentat anteriorment, la zona del coll i el tòrax són dos llocs que la gent sol oblidar de protecció solar.

Proveu tractaments no quirúrgics si voleu

"Sóc un ferm creient en ser el millor que podem ser a l'edat que estem. Com a supervivent d’un càncer de mama que va passar per cinc cirurgies i per diverses rondes de quimioteràpia i radiació, crec [no] haver de prendre mesures dràstiques perquè puguis sentir-te tan bé a l’exterior com se sent per dins a qualsevol edat. . Com que els medicaments contra el càncer em van fer assecar, em vaig trobar amb tot tipus de problemes després del tractament, inclosos els reptes relacionats amb la pell.

El meu consell més important per a dones més joves és començar a pensar en tecnologies no invasives, no quirúrgiques ... probablement abans que normalment ho comeneu a pensar. Tenim la sort de viure en una època en què les dones han tingut accés a meravelloses opcions tecnològiques. " - Meryl Kern, 62 anys

Verificat: Encara que potser no estigueu preparats per a làsers o injeccions, conèixer exactament què passa en els procediments no invasius, en lloc d’assabentar-vos-hi massa tard, és un pas crític per sentir-vos segurs per aconseguir la vostra pell ideal.

Per exemple, estar en contra de Botox és fàcil als teus anys 20, però la pell canvia de vegades de forma exponencial als anys 30 i 40. Conèixer els fets al voltant de Botox pot canviar la vostra perspectiva i, per tant, és un viatge menys difícil. Si, després de conèixer els fets, descobreix que encara no volen el Botox, el làser o les pells químiques, adonar-se que no hi ha res més a fer, pot proporcionar un món d’alleujament i confiança en tu mateix.

Gabrielle Kassel és un escriptor de benestar basat en New York, basat en proteïnes, barreja de batuts, proteïnes de fangs, barreja de batuts i proteïnes. S'ha convertit en una persona matinal, ha provat el repte Whole30 i ha menjat, begut, raspallat, fregat i banyat amb carbó vegetal, tot en nom del periodisme. En el seu temps lliure, es pot trobar llegint llibres d’autoajuda, press-banc o practicant higiene. Segueix-la a Instagram.