Què és l’abstinència sexual, quan s’indica i com afecta el cos

Content

• Què passa al cos amb abstinència
• 1. Menor libido
• 2. Més estrès
• 3. Disminució de l’autoestima
• 4. No pot haver-hi embaràs ni ETS
• 5. Mala circulació sanguínia
• 6. Pot haver-hi caducitats de memòria
• Quan s’indica l’abstinència sexual

L’abstinència sexual és quan la persona decideix no tenir contacte sexual durant un període de temps, ja sigui per motius religiosos o per necessitats de salut a causa d’un temps de recuperació després de la cirurgia, per exemple.

L’abstinència no és perjudicial per a la salut i pot ser recomanada pels metges, ja que pot passar en persones que no estan sanes o quan una de les parelles no se sent còmoda per alguna altra raó. S’ha de respectar sempre aquest desig, però és més fàcil complir un període d’abstinència quan s’està solter o quan va ser la persona qui va prendre aquesta decisió. Quan la vostra parella no se sent còmoda amb la retirada, pot ser més difícil fer front als dies sense relacions sexuals.

Què passa al cos amb abstinència

Si la persona que ja ha començat la vida sexual ha de passar un període sense contacte íntim, el que pot passar inclou:

1. Menor libido

Amb el pas del temps, la persona ha de tenir menys desig sexual perquè durant el contacte íntim les endorfines s’alliberen al torrent sanguini, cosa que confereix una sensació de benestar i, quan aquesta no es fa present o de manera regular, la persona s’acostuma a sempre tenir els mateixos nivells d’endorfines a la sang, sentir-se còmode amb la situació i, en conseqüència, tenir menys desig sexual.

Normalment, aquells que tenen un contacte més íntim, sempre tenen més ganes de tenir més relacions sexuals, perquè els seus cossos produeixen més espermatozoides, en el cas dels homes, amb més necessitat d’alliberament. No obstant això, després d’un període sense relacions sexuals, aquesta necessitat disminueix i la libido es pot centrar en una altra àrea de la vida, com ara el treball o els estudis, per exemple.

2. Més estrès

Quedar-se més d’una setmana sense tenir relacions sexuals pot augmentar els nivells d’estrès i la manera d’afrontar dificultats diàries. Els estudis demostren que les persones que tenen relacions sexuals en una relació emocional sana pateixen menys estrès i ansietat i solen afrontar millor els problemes que sorgeixen. Per tant, és freqüent que un període sense relacions sexuals es converteixi en un període de més estrès emocional. Conèixer els símptomes de l’estrès físic i emocional.

3. Disminució de l’autoestima

Quan a la parella no li interessa el sexe, és més fàcil controlar els impulsos sexuals, però quan només una parella opta per l’abstinència, l’altra pot sentir-se desanimada i patir amb baixa autoestima, sempre sospitant que la seva parella ja no l’estima o algú més participa en la relació. No obstant això, hi ha altres maneres de mostrar amor i la millor manera de resoldre aquest tipus de conflicte és parlar i aclarir els motius que van conduir a la decisió d’abstinència sexual. Aquests són alguns consells sobre com podeu augmentar l’autoestima.

4. No pot haver-hi embaràs ni ETS

De totes les formes d’anticoncepció, l’única que és 100% eficaç en la prevenció d’embarassos no desitjats és l’abstinència sexual, ja que per estar embarassada és necessari el contacte penis-vagina, cosa que no passa durant l’abstinència. A més, un altre dels beneficis de l’abstinència és no estar infectat amb una malaltia de transmissió sexual. En qualsevol cas, és possible evitar l’embaràs i les MTS mitjançant l’ús d’un preservatiu a l’hora de decidir iniciar o tornar al contacte sexual.

5. Mala circulació sanguínia

Un dels beneficis per a la salut del sexe és augmentar la circulació sanguínia, funcionant com un tipus d’activitat o esforç físic, sent beneficiós per al cor. Per tant, abstenir-se de relacions sexuals no té aquest benefici per a la salut, però tampoc no afecta la circulació. Una bona manera de solucionar aquest problema és menjar aliments saludables i fer exercici amb regularitat. Vegeu alguns exemples d’aliments per millorar la circulació sanguínia.

6. Pot haver-hi caducitats de memòria

Quan la persona passa més temps sense relacions sexuals, pot haver-hi petites caducitats de memòria, pel mateix motiu que l’anterior, ja que no hi ha situacions que afavoreixin la circulació.No obstant això, això es pot resoldre practicant activitat física amb regularitat. Consulteu alguns remeis casolans per millorar la memòria.

Quan s’indica l’abstinència sexual

A més de la decisió personal de triar l’abstinència sexual per a tota la vida o per un període de temps, la medicina pot indicar l’abstinència en casos com:

• Per recuperar-se de la cirurgia cardíaca o a la regió pèlvica o genital;
• Després del part, de manera que els teixits lesionats es puguin recuperar;
• Durant el tractament de malalties de transmissió sexual;
• Abans de realitzar exàmens ginecològics o proves d’esperma;
• Per recuperar-se emocionalment després de la pèrdua d’un ésser estimat o del diagnòstic d’una malaltia incurable, per exemple.

Durant el període d’abstinència sexual, una bona sortida pot ser la masturbació que es pot realitzar sola o per parella. Conegueu els beneficis de la masturbació per a la salut de les dones.

Quan una persona vol iniciar o tornar al contacte íntim, segueix els seus instints perquè la libido o el desig sexual torna als nivells més alts en poc temps de pràctica. Però abans de començar a tenir relacions sexuals, heu d’assegurar-vos que esteu sans i heu d’utilitzar alguna forma d’anticoncepció per evitar embarassos no desitjats i protegir-vos de malalties de transmissió sexual.