Com rentar-se les mans correctament

Content

• Quina és la importància de rentar-se les mans?
• 8 passos per rentar-se les mans correctament
• Quin tipus de sabó hauríeu d’utilitzar?
• Quan es renti les mans

El rentat de mans és una atenció bàsica però extremadament important per evitar la captura o la transmissió de diferents tipus de malalties infeccioses, sobretot després d’estar en entorns amb un alt risc de contaminació, com ara un lloc públic o l’hospital, per exemple.

Per tant, saber rentar-se les mans correctament és molt important per eliminar virus i bacteris que puguin haver-hi a la pell i causar infeccions al cos. Consulteu altres atencions necessàries per utilitzar el bany de l’escola, l’hotel o la feina sense agafar malalties.

A continuació s’explica com rentar-se les mans i per què importen:

Quina és la importància de rentar-se les mans?

Rentar-se les mans és un pas molt important en la lluita contra les malalties infeccioses, ja sigui per virus o bacteris. Això es deu al fet que, sovint, el primer contacte amb una malaltia es produeix a través de les mans que, quan es porten a la cara i entren en contacte directe amb la boca, els ulls i el nas, acaben deixant virus i bacteris que causen infecció.

Algunes de les malalties que es poden prevenir fàcilment amb el rentat de mans són:

• Refredats i grip;
• Infeccions respiratòries;
• Hepatitis A;
• Leptospirosi;
• Infecció per E.coli;
• Toxoplasmosi;
• Infecció per salmonella sp.;

A més, qualsevol altre tipus de malaltia infecciosa o nova infecció també es pot combatre rentant-se les mans.

8 passos per rentar-se les mans correctament

Els vuit passos més importants que cal seguir per assegurar-vos que es renten les mans correctament inclouen:

1. Sabó i aigua neta a les mans;
2. Fregar el palmell cada mà;
3. Fregueu les puntes dels dits al palmell de l’altra mà;
4. Fregar entre els dits cada mà;
5. Fregui el polze cada mà;
6. Renteu l’esquena cada mà;
7. Renteu-vos els canells les dues mans;
8. Assecar amb una tovallola neta o tovalloles de paper.

En total, el procés de rentat de mans ha de durar almenys 20 segons, ja que és el temps necessari per garantir que es rentin tots els espais de les mans.

Un bon consell al final del rentat és utilitzar la tovallola de paper, que s’utilitzava per assecar-se les mans, per tancar l’aixeta i evitar tornar a entrar en contacte amb bacteris i virus que quedaven a l’aixeta en obrir l’aigua. .

Mireu un altre vídeo amb instruccions pas a pas per rentar-vos les mans correctament:

Quin tipus de sabó hauríeu d’utilitzar?

El sabó més adequat per rentar-se les mans diàriament, tant a casa, a l’escola o a la feina, és el sabó habitual. Els sabons antibacterians es reserven per a ús a clíniques i hospitals o per atendre algú amb una ferida infectada, on hi ha una gran càrrega de bacteris.

Consulteu la recepta i apreneu a fer sabó líquid amb qualsevol sabó de barra.

L’alcohol en gel i les substàncies desinfectants tampoc no són les millors opcions per desinfectar les mans diàriament, ja que poden deixar la pell seca i crear petites ferides. Però, en qualsevol cas, pot ser útil tenir un petit paquet de gel d’alcohol o gel antisèptic dins de la bossa per netejar la tassa del vàter que utilitzeu a l’escola o a la feina, per exemple, abans de seure.

Quan es renti les mans

Haureu de rentar-vos les mans com a mínim 3 cops al dia, però també heu de rentar-vos sempre després d’utilitzar el bany i abans de menjar, ja que això evita malalties com la gastroenteritis causades per virus que passen fàcilment d’una persona a l’altra a través de la contaminació fecal. oral.

Per tant, per protegir-se i protegir els altres, és important rentar-se les mans:

• Després d’esternudar, tossir o tocar-se el nas;
• Abans i després de preparar aliments crus com amanides o Sushi;
• Després de tocar animals o els seus residus;
• Després de tocar la brossa;
• Abans de canviar el bolquer del nadó o de la cama;
• Abans i després de visitar una persona malalta;
• Abans i després de tocar ferides i;
• Sempre que les mans estan aparentment brutes.

El rentat de mans és especialment adequat per a aquells que cuiden nadons, persones enllitades o aquells amb sistemes immunitaris debilitats a causa de la sida o el tractament del càncer, ja que aquestes persones tenen un major risc de patir malalties, cosa que dificulta la recuperació.