9 plantes medicinals per al cor

Content

• 1. Te verd
• 2. Fulles d’olivera
• 3. Arç blanc
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. All
• 7. Api
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Castanyer d'Índia
• Com preparar un te per al cor

Les plantes medicinals són una gran opció per mantenir la salut, ja que, a més de ser completament naturals, generalment no causen efectes secundaris greus com els medicaments.

Tot i això, les plantes sempre s’han d’utilitzar sota la guia d’un herbolari, ja que dosis molt altes poden posar en perill la vida. A més, hi ha diverses plantes verinoses, que es poden confondre amb plantes beneficioses i, per tant, és molt important comptar amb l’orientació d’un professional.

Les 9 plantes principals que ajuden a protegir el cor contra diversos tipus de malalties cardiovasculars inclouen:

1. Te verd

El te verd és molt ric en catequines, substàncies naturals que impedeixen l’acumulació de greixos a les parets de les artèries, reduint el nivell de colesterol dolent al cos.

A més, aquesta planta també millora la circulació sanguínia, reduint la pressió sobre el cor i protegint contra malalties com la hipertensió arterial o la insuficiència cardíaca, per exemple.

2. Fulles d’olivera

Els extractes fets amb fulles d’oliva contenen fenols, com l’oleuropein, que protegeixen contra l’oxidació del colesterol dolent, disminueixen la inflamació del cos, regulen els nivells de glucosa en sang i també activen la crema de greixos.

Aquesta planta encara s’utilitza sovint per reduir la pressió arterial, l’efecte de la qual es compara sovint amb els remeis de les farmàcies.

3. Arç blanc

La flor d'aquesta planta conté tiramina, una substància que protegeix el funcionament del cor, a més de millorar els batecs, ja que augmenta l'alliberament de catecolamines.

A més, les flors, així com els fruits de l'arç blanc, també contenen grans quantitats de flavonoides que tenen acció antioxidant.

4. Garcinia Cambogia

La Garcinia cambogia és una fruita petita que s’utilitza àmpliament per regular la gana i ajudar en el procés de pèrdua de pes, que acaba tenint un benefici per a la salut del cor.

No obstant això, a més, aquesta fruita també redueix el colesterol dolent, augmenta el colesterol bo i redueix els triglicèrids, protegint contra malalties cardiovasculars greus com l’ictus o l’infart, per exemple.

5. Ginkgo biloba

El ginkgo biloba és una planta àmpliament utilitzada en diversos problemes de salut. Això es deu al fet que aquesta planta es considera un adaptogen, és a dir, és capaç de regular una bona part de les funcions corporals. Així, en el cas del cor, és capaç de regular-ne el funcionament i el batec, ja sigui en persones amb una freqüència cardíaca molt alta, però també si és baixa.

A més, també disminueix l’ansietat, redueix la pressió arterial i protegeix contra l’efecte del colesterol dolent.

6. All

L’all conté substàncies provades científicament que regulen els nivells de colesterol, disminuint el risc de patir malalties del cor. A més, també facilita la circulació sanguínia, reduint la pressió sobre el cor.

7. Api

L’api és una planta que conté un compost, anomenat 3-n-butilftalat, que redueix la pressió arterial. També té un efecte antiinflamatori que redueix la inflamació de tot l’organisme, afavorint la salut cardíaca.

8. Ruscus aculeatus

Aquesta planta és molt eficaç en la prevenció de la mala circulació, de les varius i dels problemes de les artèries. A més, té saponines que ajuden a protegir el cor.

9. Castanyer d'Índia

Les llavors de la castanya d’equí són una font rica d’escina, un tipus de saponina, que afavoreix la vasoconstricció, evitant l’aparició d’inflor al cos i que redueix la inflamació del cor.

A més, tant les llavors com l’escorça de la castanya, són molt riques en flavonoides que milloren la circulació.

Com preparar un te per al cor

Ingredients

• 2 cullerades d'una de les 9 plantes medicinals esmentades anteriorment i
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Col·loqueu l’herba a la tassa i cobriu-la amb aigua bullent. Deixeu escalfar adequadament, coleu i beveu immediatament després per assegurar una major concentració del principi actiu. Es recomana prendre de 3 a 4 tasses d’aquest te al dia per aconseguir els beneficis desitjats.