Mal alè: 8 causes principals i què fer

Content

• 1. Brut a la llengua
• 2. Càries o altres problemes dentals
• 3. No menjar durant moltes hores
• 4. Porteu pròtesis dentals
• 5. Menja aliments que empitjoren la respiració
• 6. Infeccions de la gola o sinusitis
• 7. Problemes d'estómac
• 8. Diabetis descompensada
• Posa a prova els teus coneixements
• Salut bucodental: saps cuidar les dents?

Una bona manera de confirmar si teniu mal alè és col·locar les dues mans en forma de tassa davant de la boca i bufar lentament i després respirar aquest aire. Tot i això, perquè aquesta prova funcioni, cal romandre sense parlar i amb la boca tancada durant almenys 10 minuts. Això es deu al fet que la boca està molt a prop del nas i, per tant, l’olor s’acostuma a l’olor de la boca, cosa que no permet olorar-la si no hi ha pausa.

Una altra manera de confirmar-ho és demanar a algú altre, de confiança i molt proper, que us digui si teniu mal alè. Si el resultat és positiu, el que us aconsellem és invertir en la neteja correcta de les dents i de tota la boca, rentant-se les dents cada dia després de menjar i abans d’anar a dormir per eliminar el màxim nombre de gèrmens, restes d’aliments i placa. .

No obstant això, si el símptoma encara persisteix, s’indica una consulta amb el dentista perquè pot ser necessari un tractament dental. Quan el dentista observa que no hi ha cap motiu per al mal alè a la boca, s’han d’investigar altres causes, en aquest cas l’halitosi, ja que se sap científicament que el mal alè, pot ser causada per una malaltia a la gola, a l’estómac o fins i tot per malalties, inclòs el càncer.

Les principals causes del mal alè solen estar a l'interior de la boca, causades principalment pel recobriment de la llengua, que és la brutícia que cobreix tota la llengua. Però les cavitats i la gingivitis, per exemple, també són una de les causes més freqüents de mal alè. Obteniu informació sobre com resoldre cadascuna d’aquestes causes i conegueu altres possibles causes:

1. Brut a la llengua

La majoria de les vegades el mal alè és causat per l’acumulació de bacteris a la llengua que deixa la seva superfície d’un color blanquinós, groguenc, marró o gris. Més del 70% de les persones amb mal alè, quan es netegen correctament la llengua, reben respiració pura.

Què fer: sempre que es renti les dents, també s’ha d’utilitzar un netejador de llengües que es compra a les farmàcies, farmàcies o Internet. Per utilitzar-lo, només cal prémer sobre la llengua, cap enrere i cap endavant, per eliminar completament la brutícia de la llengua. Si no teniu un netejador, també podeu netejar-vos la llengua amb el raspall movent-vos cap endavant i cap enrere al final del raspallat.

2. Càries o altres problemes dentals

La càries, la placa, la gingivitis i altres malalties de la boca com la periodontitis també són causes freqüents de mal alè perquè en aquest cas la proliferació de bacteris a la boca és molt gran i s’allibera una olor característica que condueix al desenvolupament de mal alè.

Què fer: si se sospita d'algun d'aquests problemes, aneu al dentista per identificar-los i tractar-los. A més, és important rentar-se les dents, les genives, l’interior de les galtes i la llengua molt bé per evitar l’aparició de noves càries o placa. Veure tot el que cal fer per rentar-se les dents correctament.

3. No menjar durant moltes hores

Quan es passen més de 5 hores sense menjar res, és normal respirar malament i per això, quan es desperta al matí, aquesta olor sempre és present. Això es deu al fet que les glàndules salivals produeixen menys saliva, cosa que serveix per ajudar a digerir els aliments i mantenir la boca neta. A més, si el cos no menja durant molt de temps, pot començar a produir cossos cetònics com a font d’energia a partir de la degradació de les cèl·lules grasses, causant mal alè.

Què fer: és aconsellable evitar passar més de 3 o 4 hores sense menjar durant el dia i, fins i tot si heu de dejunar més temps, sempre heu de beure petits glops d’aigua per netejar-vos la boca i estimular la producció de saliva. Xuclar un clau pot ser una solució natural molt eficaç en aquest cas.

Coneixeu altres consells per eliminar el mal alè de manera natural al vídeo següent:

4. Porteu pròtesis dentals

Les persones que porten algun tipus de dentadura són més propenses a tenir el mal alè perquè és més difícil mantenir la boca sempre neta i la mateixa placa pot acumular brutícia i restes de menjar, sobretot si no és de la mida ideal, amb un ajust perfecte a l’interior la boca. Els espais reduïts entre la placa i les genives poden permetre l’acumulació de restes d’aliments, sent tot el que necessiten multiplicar els bacteris que produeixen la mala olor.

Què fer: hauríeu de rentar-vos les dents i tota la regió interna de la boca i també netejar-vos molt bé les pròtesis dentals cada dia abans de dormir. Hi ha solucions que el dentista pot recomanar per submergir-vos les pròtesis dentals durant la nit i eliminar els bacteris. Però abans de tornar a posar-vos aquesta pròtesi a la boca al matí, també és aconsellable rentar-vos la boca de nou per mantenir la respiració neta. Consulteu les instruccions pas a pas per netejar correctament les pròtesis.

5. Menja aliments que empitjoren la respiració

Alguns aliments poden causar mal alè, com ara bròquil, col i coliflor. Aquests vegetals afavoreixen la formació de sofre a l’interior del cos i aquest gas es pot eliminar per l’anus o per la boca. Però aliments com l'all i la ceba també afavoreixen el mal alè només mastegant-los perquè contenen una olor molt forta i característica que pot romandre a la boca durant hores.

Què fer: l'ideal és evitar el consum massa freqüent d'aquests aliments, però, a més, també és important rentar-se les dents i netejar-se molt bé la boca després del consum, ja que això us refrescarà l'alè. Vegeu una llista més àmplia d’aliments que provoquen gasos i, per tant, també afavoreixen el mal alè.

6. Infeccions de la gola o sinusitis

Quan teniu mal de coll i teniu pus a la gola o teniu sinusitis, és normal tenir mal alè perquè en aquest cas hi ha molts bacteris a la boca i a la cavitat nasal que acaben alliberant aquesta mala olor.

Què fer: fer gàrgares amb aigua tèbia i sal és excel·lent per ajudar a eliminar el pus de la gola, eliminant naturalment el mal alè. Respirar el vapor d'aigua tèbia amb eucaliptus també és excel·lent per fluidificar les secrecions nasals, afavorint la seva eliminació, sent un gran remei casolà contra la sinusitis.

7. Problemes d'estómac

En cas de mala digestió o gastritis, és freqüent que apareguin eructes, que són els eructes, aquests gasos en passar per l’esòfag i arribar a la boca també poden provocar mal alè, sobretot si són molt freqüents.

Què fer: millorar la digestió menjant sempre en petites quantitats, d’una manera més variada i menjant sempre fruita al final de cada àpat és una gran estratègia natural per combatre el mal alè causat per problemes estomacals. Vegeu més exemples de remeis casolans per a l’estómac.

8. Diabetis descompensada

Les persones que tenen diabetis no controlada també poden tenir mal alè i això es deu a la cetoacidosi diabètica, que és freqüent en aquests casos. La cetoacidosi diabètica es produeix perquè, com que no hi ha prou glucosa a les cèl·lules, el cos comença a produir cossos cetònics per generar energia, cosa que provoca mal alè i també disminueix el pH de la sang, cosa que pot ser perillosa si la diabetis no es tracta adequadament.

Què fer: en aquest cas, el millor que cal fer és seguir el tractament segons les indicacions del metge, perquè d’aquesta manera és possible prevenir la cetoacidosi diabètica. A més, si es veuen símptomes de cetoacidosi, és important que la persona vagi immediatament a l’hospital o a la sala d’urgències per evitar complicacions. Saber identificar la cetoacidosi diabètica.

Posa a prova els teus coneixements

Feu la nostra prova en línia per esbrinar si teniu els coneixements bàsics sobre com tenir cura de la salut bucal per aturar el mal alè:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Salut bucodental: saps cuidar les dents?

Comenceu la prova És important consultar al dentista:

• Cada 2 anys.
• Cada 6 mesos.
• Cada 3 mesos.
• Quan teniu dolor o algun altre símptoma.

El fil dental s’ha d’utilitzar cada dia perquè:

• Evita l’aparició de càries entre les dents.
• Evita el desenvolupament del mal alè.
• Evita la inflamació de les genives.
• Tot l'anterior.

Quant de temps necessito rentar-me les dents per garantir una neteja adequada?

• 30 segons.
• 5 minuts.
• Mínim de 2 minuts.
• Mínim 1 minut.

El mal alè pot ser causat per:

• Presència de càries.
• Sagnat de genives.
• Problemes gastrointestinals com ardor d’estómac o reflux.
• Tot l'anterior.

Amb quina freqüència és aconsellable canviar el raspall de dents?

• Una vegada a l'any.
• Cada 6 mesos.
• Cada 3 mesos.
• Només quan les truges estan danyades o brutes.

Què pot causar problemes amb les dents i les genives?

• L’acumulació de placa.
• Feu una dieta alta en sucre.
• Tenir una mala higiene bucal.
• Tot l'anterior.

La inflamació de les genives sol ser causada per:

• Producció excessiva de saliva.
• Acumulació de placa.
• Acumulació tàrtara a les dents.
• Les opcions B i C són correctes.

A més de les dents, una altra part molt important que no s’ha d’oblidar de rentar-se mai és:

• Llengua.
• Galtes.
• Paladar.
• Llavi.

Anterior Següent