8 maneres de gestionar els efectes secundaris del tractament amb LLC

Content

• 1. Preneu mesures per minimitzar les infeccions
• 2. Fer exercici lleuger
• 3. Protegiu-vos de lesions
• 4. Prendre medicaments
• 5. Dormir prou
• 6. Reuneix-te amb un nutricionista
• 7. Sàpiga quan cal trucar al seu metge
• 8. Busqueu suport
• El menjar per emportar

Els tractaments per a la leucèmia limfocítica crònica (CLL) poden destruir eficaçment les cèl·lules cancerígenes, però també poden danyar les cèl·lules normals. Els medicaments de quimioteràpia solen provocar efectes secundaris, però les teràpies dirigides i les immunoteràpies també poden produir efectes secundaris.

El revestiment de la boca, la gola, l'estómac i els intestins són particularment vulnerables als danys causats per la quimioteràpia. Molts tractaments amb CLL també poden danyar les cèl·lules del sistema immunitari, cosa que pot comportar un risc més elevat de patir una infecció greu.

Els efectes secundaris més comuns del tractament amb LLC són:

• nàusees i vòmits
• diarrea
• Pèrdua de cabells
• canvis de gust o olor
• pèrdua de gana
• restrenyiment
• fatiga
• dolors corporals
• erupció cutània
• nafres bucals
• disminució del recompte de cèl·lules sanguínies, que pot provocar hemorràgies i hematomes
• febre i calfreds
• reaccions al lloc de la infusió

Els efectes secundaris poden produir-se amb qualsevol dels tractaments contra la LLC, però l’experiència de tothom serà diferent. Juntament amb aquests vuit consells, el vostre equip sanitari us pot ajudar a gestionar de manera proactiva els efectes secundaris del vostre tractament.

1. Preneu mesures per minimitzar les infeccions

Un dels efectes secundaris més greus del tractament és el dany al sistema immunitari del cos. El vostre metge supervisarà el recompte de cèl·lules sanguínies sovint mentre rebeu quimioteràpia. És crucial que us cuideu adequadament per minimitzar les possibilitats d’infecció, ja sigui causada per virus, bacteris, fongs o paràsits.

A continuació, es detallen alguns passos que podeu fer:

• Renteu-vos les mans amb freqüència i a fons amb aigua i sabó.
• Eviteu estar al voltant de nens i multitud de persones.
• Eviteu l’ús de termòmetres, supositoris i ènemes rectals, ja que poden ferir la zona rectal i permetre l’entrada de bacteris nocius al cos.
• Coeu totes les carns a fons i a la temperatura adequada recomanada.
• Renteu bé totes les fruites i verdures fresques abans de consumir-les.
• Parleu amb el vostre metge sobre la vacunació abans que comenci el tractament.
• Utilitzeu una màscara que us cobreixi la boca i el nas quan estigueu en un lloc públic.
• Renteu tots els talls i rascades de seguida amb aigua tèbia i sabó.

2. Fer exercici lleuger

L’exercici pot ajudar a alleujar la fatiga, les nàusees i el restrenyiment. També pot millorar la gana i l’estat d’ànim general. Una mica d’exercici lleuger pot recórrer un llarg camí.

Algunes idees d'exercici a tenir en compte inclouen:

• ioga
• Qigong
• caminant
• nedant
• rutines aeròbiques lleugeres o d’entrenament de força

Demaneu al vostre equip sanitari una derivació a un fisioterapeuta o instructor de condicionament físic que conegui els programes de condicionament físic per a persones amb càncer. Els grups locals de suport al càncer també us poden ajudar a trobar un grup de condicionament físic. Consulteu sempre amb el vostre metge abans de començar un programa d’exercicis.

3. Protegiu-vos de lesions

Les plaquetes baixes són una altra preocupació dels tractaments amb LLC. Les plaquetes són necessàries per formar coàguls sanguinis, de manera que els nivells baixos de plaquetes poden provocar hematomes i sagnats fàcils.

Seguiu aquests consells per prendre mesures per protegir-vos de lesions:

• Renteu-vos les dents amb un raspall de dents molt suau.
• Utilitzeu una màquina d’afaitar elèctrica en lloc d’una navalla.
• Eviteu caminar descalços.
• Eviteu l’ús d’aspirina o altres medicaments que puguin causar problemes d’hemorràgia.
• Eviteu esports de contacte o altres activitats amb un alt risc de lesions.
• No prengueu alcohol sense l’aprovació del vostre metge.
• Tingueu cura de no cremar-vos quan planxeu o cuineu.

4. Prendre medicaments

La quimioteràpia sovint afecta el sistema digestiu. Les nàusees i els vòmits són efectes secundaris comuns, tot i que algunes persones experimenten restrenyiment i diarrea també.

Afortunadament, els efectes secundaris del sistema digestiu es poden controlar amb medicaments eficaços. Això inclou antiemetics, medicaments antidiarreics i medicaments per al restrenyiment.

5. Dormir prou

De vegades, els vostres tractaments poden ser físicament esgotadors. Però dormir pot ser difícil a causa de l’estrès i l’ansietat.

Aquests suggeriments poden ajudar a millorar la qualitat del son i reduir la fatiga:

• Descanseu correctament abans d’anar a dormir prenent un bany calent i escoltant música tranquil·la.
• Anar a dormir a la mateixa hora cada nit.
• Mantingueu el dormitori fresc, tranquil i fosc.
• Invertiu en un llit i un matalàs còmodes.
• Eviteu la cafeïna i l’alcohol abans d’anar a dormir.
• Utilitzeu tècniques per alleujar l’estrès, com ara imatges guiades, meditació, respiració profunda i exercicis de relaxació muscular abans d’anar a dormir.
• Eviteu les pantalles del mòbil i de l’ordinador abans d’anar a dormir.
• Eviteu la migdiada durant el dia; si necessiteu fer la migdiada, intenteu limitar la migdiada a 30 minuts.

6. Reuneix-te amb un nutricionista

Molts tractaments contra el càncer causen pèrdua de gana, nàusees, vòmits i incapacitat per absorbir nutrients. De vegades això pot provocar desnutrició.

A causa del baix recompte de glòbuls vermells, és vital menjar prou ferro. Intenteu menjar aliments rics en ferro com verdures de fulla verda, mariscs, llegums, xocolata negra, quinoa i carn vermella. Si no mengeu carn ni peix, podeu ajudar a l’absorció del ferro incloent una font de vitamina C, com ara els cítrics.

Si és possible, reuniu-vos amb un nutricionista o dietista per crear un pla de dieta que us asseguri que obtingueu prou calories, líquids, proteïnes i nutrients. Assegureu-vos de beure també molta aigua. La deshidratació pot empitjorar la fatiga.

7. Sàpiga quan cal trucar al seu metge

Parleu amb el vostre metge sobre quins signes i símptomes justifiquen una visita al metge i què es considera una situació d’emergència. La febre, els calfreds o els signes d’infecció com ara enrogiment i dolor poden ser greus.

Escriviu el número del consultori del vostre metge en algun lloc on es pugui accedir fàcilment i programar també al vostre telèfon mòbil.

8. Busqueu suport

Demaneu ajuda a la família o als amics per fer tasques difícils. Sovint la gent vol ajudar, però no sap què pot fer per vosaltres. Doneu-los una tasca específica per fer a casa vostra. Això pot incloure tallar la gespa, netejar la casa o fer recomanacions.

Els grups de suport poden oferir-vos l'oportunitat de discutir els vostres efectes secundaris amb altres persones amb CLL que pateixen una experiència similar. Poseu-vos en contacte amb el capítol local de la Societat de Leucèmia i Limfoma per obtenir una referència a un grup de suport local.

El menjar per emportar

Quan comenceu el tractament, és important que comuniqueu el que sentiu al vostre equip sanitari. Això els ajudarà a adaptar la vostra teràpia si és necessari i us ajudarà a millorar la vostra qualitat de vida general. Pregunteu al vostre hematòleg o oncòleg sobre els possibles efectes secundaris del vostre règim de tractament específic i sobre com gestionar-los.