Aquesta entrenadora embarassada de 8 mesos pot treure 155 lliures

Content

• Revisió de

Darrerament, els entrenadors físics i els models han augmentat el llistó (sense cap joc de paraules) pel que fa al que es considera "normal" mentre era pregant. Primer hi va haver Sarah Stage, una model de condicionament físic que va demostrar que tenir abdominals de sis paquets poques setmanes abans de donar a llum és totalment possible i saludable. Aleshores, l'entrenador amb seu a Austràlia, Chontel Duncan, va demostrar una vegada més que no existeix una panxa d'embarassada "estàndard".

Ara, en un altre exemple de les coses increïbles que les dones poden aconseguir durant l'embaràs, l'entrenadora personal Emily Breeze està fent titulars per fer 155 lliures per 55 repeticions mentre competeix al CrossFit Games Open a les 34 setmanes.

Per a aquells que us pregunteu, iaixò és segur? la resposta és sí. Com ja hem informat anteriorment, els documents coincideixen a dir que fer CrossFit mentre està embarassada és completament segur, sempre que ho estigués fent abans de quedar-se embarassada. (Més informació sobre això: Quant exercici heu de fer durant l’embaràs?) I, clarament, com a entrenador, això era exactament el que feia Breeze abans.

"El meu màxim d'una repetició en pes mort és de 325 lliures, de manera que 155 és menys del 50 per cent del meu màxim d'una repetició", va dir. Us setmanalment. "El pes mort de 155 lliures no es consideraria massa pesat per a mi. Estic treballant al 50 per cent del meu normal abans de l'embaràs al 100 per cent". Repetim: normalment pot aixecar 325 lliures. Maleït.

Si us desplaceu pel feed de Breeze, veureu que és pràcticament una cap quan es tracta d’entrenaments, embarassada o no. Ens va encantar especialment aquesta foto de comparació que va publicar mostrant-la competint en els jocs CrossFit del 2015 (quan estava recentment embarassada) en comparació amb la setmana passada (quan estava embarassada de 35 setmanes). "El cos d'una dona és tan fascinant per a mi amb els canvis i la capacitat de crear vida, però també mantenir-se fort i saludable és increïble", escriu.

Els odiadors sempre fan odi i els trollers sempre, però si hi ha alguna cosa que podem aprendre d’aquests moments de les xarxes socials, és que les dones embarassades sanes (igual que les dones que no tenen fills) poden tenir totes les formes i mides, i realment , qui és algú per vigilar una dona que porta un altre ésser humà?!

Revisió de