8 remeis casolans per a la psoriasi: funcionen?

Content

• 1. Banys de sal
• 2. Àloe vera
• 3. Àcids grassos Omega-3
• 4. Cúrcuma
• 5. Raïm d'Oregon
• 6. Mantenir un pes saludable
• 7. Utilitzant un humidificador
• 8. Activitats que faciliten l'estrès
• La línia de fons

Tots els casos de psoriasi són únics, de manera que no hi ha un sol mètode per tractar eficaçment la malaltia. Juntament amb discutir les opcions de tractament amb el vostre metge o dermatòleg, hi ha remeis casolans que potser trobeu bé.

A continuació, es mostren vuit remeis casolans que han mostrat uns resultats prometedors en proporcionar un alleujament dels símptomes de la psoriasi.

1. Banys de sal

Un bany càlid (no calent) pot ser calmant per a la pell, especialment per a persones amb psoriasi. Podeu provar d’afegir sal d’Epsom, oli mineral, farina de civada coloidal o oli d’oliva per ajudar-vos a la picor i la irritació.

El bany amb sals del Mar Mort, especialment, ha demostrat un efecte beneficiós per al tractament de la psoriasi. El mar Mort conté una gran quantitat de minerals i és molt més salat que l’oceà.

En un petit assaig clínic, els participants que es van banyar en un bany de sal del Mar Mort o un bany amb sal comuna durant 20 minuts al dia durant tres setmanes van veure una millora significativa en els seus símptomes de psoriasi. Els que van prendre banys de sal del Mar Mort van tenir una millora encara més gran dels símptomes en comparació amb els que van prendre banys de sal comuns.

2. Àloe vera

Les cremes elaborades amb extractes de la planta d’àloe vera es poden aplicar a la pell per ajudar a reduir la vermellor, la descamació, la picor i la inflamació. Els resultats d’estudis clínics comprovant si les cremes d’àloe vera ajuden a la psoriasi han demostrat resultats barrejats.

Un estudi de doble cec controlat amb placebo sobre un gel comercial d’àloe vera no va trobar cap benefici del gel d’àloe sobre el placebo. D’altra banda, un estudi que prova un extracte d’àloe vera tòpic (0,5 per cent) sobre persones amb psoriasi va trobar que la crema d’àloe va donar lloc a un esborrat significatiu de les plaques psoriàtiques en comparació amb una crema amb placebo. Cal més recerca.

Segons la Clínica Mayo, pot ser que s’hagi d’utilitzar una crema d’àloe diverses vegades al dia durant un mes o més per veure alguna millora.

La Fundació Psoriasi Nacional no recomana prendre l’àloe vera en forma de tauleta oral.

3. Àcids grassos Omega-3

Els àcids grassos Omega-3 són coneguts per ajudar a disminuir la inflamació al cos. Això pot ser beneficiós per als símptomes de la psoriasi. La inflamació és el que causa la picor i els flocs vermells.

Els Omega-3 es poden trobar en diversos aliments, inclosos:

• oli de llinosa
• nous
• llavors
• soja
• peix gras

L’oli de peix també està disponible com a suplement dietètic.

Es fa una investigació sobre suplements d’àcids grassos omega-3 i psoriasi. Dels 15 assajos que avaluen l’oli de peix per al tractament de la psoriasi, 12 assaigs van mostrar un benefici en la psoriasi i 3 no van mostrar cap benefici.

Més de la meitat de les persones en un estudi de 1989 van veure una millora moderada a excel·lent en els seus símptomes de psoriasi després de menjar una dieta baixa en greixos complementada amb oli de peix durant quatre mesos.

En una enquesta recent a 1.206 persones amb psoriasi, al voltant del 45 per cent de les persones que van afegir àcids grassos omega-3 a la seva dieta van veure una millora en la seva pell.

Si decidiu prendre suplements d’oli de peix, llegiu l’etiqueta amb atenció. Prendre més de 3 grams diaris pot aprimar la sang. Això és especialment important si s’està prenent medicaments per aprimar la sang, com la warfarina (Coumadin).

4. Cúrcuma

No s'han realitzat assajos clínics importants sobre l'ús de la cúrcuma en el tractament de la psoriasi. Tot i això, els resultats d’estudis menors utilitzant un gel de cúrcuma tòpic han estat encoratjadors.

Un petit estudi en 34 persones amb psoriasi lleu a moderada va comprovar que el gel de cúrcuma aplicat dues vegades al dia durant nou setmanes va ajudar a millorar la mida, la vermellor, el gruix i la reducció de les lesions de psoriasi.

Un altre recent assaig clínic de doble cec, controlat amb placebo, va trobar que l’extracte de cúrcuma pres per via oral i combinat amb fototeràpia amb llum visible podria ser beneficiós per a persones amb psoriasi.

Tanmateix, en un altre estudi, la presa de càpsules de cúrcuma per via oral no es va trobar efectiva en persones amb psoriasi moderada a severa.

5. Raïm d'Oregon

Raïm d'Oregon o Mahonia aquifolium és una herba antimicrobiana de la família dels barberry.

Les investigacions han trobat que una crema que conté un extracte de l'herba podria ajudar a la psoriasi. En un assaig clínic obert, es van tractar un total de 433 persones amb psoriasi amb a Mahonia aquifolium ungüent. Després de 12 setmanes, els símptomes de la psoriasi van millorar o van desaparèixer en més del 80 per cent dels participants en l'estudi. L'extracte també es va demostrar que era segur i ben tolerat.

Un altre estudi de doble cec controlat amb placebo amb 200 participants va mostrar resultats similars.

6. Mantenir un pes saludable

L’obesitat no només augmenta el risc d’una persona de tenir psoriasi, sinó que també s’associa a tenir símptomes més greus. Si teniu sobrepès o obès, les investigacions demostren que perdre pes pot ajudar a millorar els símptomes de la psoriasi. Baixar uns quilos també pot fer més eficaços els tractaments de psoriasi.

La manera senzilla de baixar de pes inclou:

• menjar més aliments sencers, com ara fruites i verdures
• menjar carns magres i altres proteïnes saludables
• menjar menys sucre
• tallant aliments altament processats
• exercici coherent

7. Utilitzant un humidificador

Proveu d'utilitzar un humidificador per evitar que l'aire de la casa quedi massa sec. Els humidificadors afegeixen humitat a l’aire per evitar que la sequedat pugui irritar la teva pell ja sensible. La Clínica Mayo recomana un nivell d’humitat entre el 30 i el 50 per cent.

8. Activitats que faciliten l'estrès

L’estrès és un desencadenant conegut de les eclosions de psoriasi. Trobar maneres de reduir i gestionar l’estrès pot evitar possibles bengales o disminuir la seva gravetat.

Tot i que no s’han realitzat estudis per esbrinar si les activitats següents tenen un efecte directe sobre els símptomes de la psoriasi, s’ha demostrat que redueixen l’estrès en general:

• meditació
• ioga
• exercicis de respiració profunda
• aromateràpia
• escrivint en una revista

La línia de fons

Els remeis casolans no substitueixen les receptes del seu metge per tractar la psoriasi. Els remeis com els suplements d’oli de peix, el raïm d’Oregon i els banys de sal del Mar Mort mostren constants proves d’ajuda als símptomes de la psoriasi. Tanmateix, no hi ha prou assajos clínics ben controlats per demostrar que aquests remeis funcionen bé per a tothom.

Les proves anecdòtiques o resultats d’estudis que només inclouen un nombre reduït de persones s’han de prendre amb precaució i amb cert escepticisme. Pot ser que el que funciona per a una sola persona no funcioni per a tu.

Sempre digueu al vostre metge abans d’iniciar un nou tractament o remei casolà per a la psoriasi. Deixeu d’utilitzar cap tractament que causi irritació, dolor o empitjorament dels vostres símptomes.