7 consells per perdre pes per canviar el teu cos

Content

• Revisió de

Durant les últimes tres setmanes, us hem armat amb un programa diari de consells d'estil de vida petits però significatius per millorar la vostra salut, renovar la vostra dieta i ajudar-vos a dominar l'art de la bellesa sense esforç. Aquesta setmana ens centrarem en ajudar-vos a iniciar la pèrdua de pes.

Li vam preguntar a Brooke Alpert, dietista registrat i autor de La desintoxicació del sucre, per més sa, per compartir les seves millors solucions per ajudar-vos a superar la pèrdua de pes aturada o iniciar un nou programa. Des de revisar les etiquetes nutricionals fins a eliminar els sucs verds ensucrats, seguiu aquestes estratègies sense fracàs cada dia durant una setmana per recuperar la vostra pèrdua de pes. Segueix llegint el pla de joc definitiu d'una setmana per sortir d'aquest altiplà i convertir-lo en una mida més petita, per sempre!

Feu clic al pla següent per imprimir una versió a mida completa.

Revisió de