5 consells per controlar l'estrès la setmana del teu casament

Content

• Revisió de

Amb El príncep Guillem i Kate MiddletonEl casament real del 2011 a pocs dies, hem cregut que només convé compartir cinc consells per domar l'estrès la setmana del vostre casament. Amb tantes encàrrecs d'última hora per fer i tasques per marcar de la llista de tasques del vostre casament, sens dubte pot ser un moment agitat!

Els cinc millors consells per domar l'estrès de la setmana del vostre casament

1. Preneu-vos temps. Per descomptat, teniu 14.000 coses per fer en poc temps, però és molt important que us dediqueu almenys 20 minuts (idealment una hora!) cada dia per descomprimir-vos. Ja sigui fent una respiració profunda, llegint tranquil·lament una revista (i no una de casament) o prenent un llarg bany calent, preneu-vos el temps per relaxar-vos. Confia en nosaltres, només una mica de rejoveniment t'ajudarà a aconseguir molt més durant tota la setmana i et deixarà molt bonica el teu gran dia.

2. Queda't en el moment. És fàcil embolicar-se amb les tasques pendents de la setmana del teu casament, però intenta mantenir-te tan concentrat en el present com puguis. Aquest és un moment especial de la teva vida que vols recordar i estar agraït per cada minut, així que tracta-lo com a especial, no com una setmana en què corres com un pollastre amb el cap tallat.

3. Teniu una cita nocturna. Amb el casament a pocs dies, és possible que tu i la teva mel sentis una mica d'estrès i probablement les teves converses només es refereixen a la logística del casament. Almenys una vegada a la setmana de l'agenda del casament una nit de cita. Pot ser una copa ràpida, una pel·lícula a casa o fins i tot compartir una copa de vi i sopar al pati. Sigui el que sigui, jureu no parlar de la planificació del casament i, en canvi, gaudiu de la companyia dels altres; després de tot, esteu a punt de començar la vostra vida junts!

4. Tracta bé el teu cos. Ara és el moment d’assegurar-vos que mengeu una dieta saludable (no us moriu de gana!) Plena de fruites i verdures fresques i que sigueu actius. Tot i que no hauríeu de canviar massa la vostra rutina d’entrenament (qui vol estar adolorit el dia del casament?), Encaixeu en les vostres sessions d’exercici regulars i penseu en fer-vos un massatge també aquesta setmana per reduir encara més l’estrès. Tot això suposa ser una núvia bonica i forta!

5. Sigues realista. Només hi ha tantes hores al dia. Per tant, si us preocupeu pel que fa al que encara heu de fer per al casament, preneu-vos un segon i sigueu realistes amb vosaltres mateixos. De veritat, necessiteu tenir aquests favors fets a mà? Algú s'adonarà si les decoracions no són tan elaborades com abans us pensàveu? Centra't en allò que realment importa, delega el que puguis i posa't tranquil amb tu mateix.

I un altre petit consell? Agraïu que el vostre casament no s'emeti a la televisió en directe de tot el món com el de William i Kate. Parleu de pressió!

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de