5 raons per beure més te

Content

• Revisió de

Algú per prendre una tassa de te? Podria fer meravelles per a la teva salut! La investigació ha demostrat que l’elixir antic podia fer més que escalfar els nostres cossos. Els polifenols antioxidants del te, anomenats catequines, s'han relacionat amb l'activitat anticancerígena, i alguns tes, com el te verd, també se sap que tenen beneficis per al cor, segons la Clínica Mayo.

Tot i això, és important tenir en compte que cal molta més investigació abans de dir que beure te pot curar qualsevol malaltia. "Aquí hi ha perles de veritable promesa, però encara no s'han encadenat", diu el doctor David Katz, blogger de HuffPost i director del Centre d'Investigació en Prevenció de la Universitat de Yale. "No tenim assaigs clínics en pacients humans que demostrin que afegir te a la rutina d'un canvia els resultats de salut per a millor".

Però hi ha algunes evidències de les possibles maneres en què el te pot millorar la salut (pot ajudar a prevenir l’augment de pes). I els científics no només han estat aprofundint en com afecta el nostre cos quan el prenem, sinó que també han descobert que pot tenir usos en medicaments per combatre certes malalties, com el càncer. Passeu a la pàgina següent per veure més maneres d'estudiar l'enllaç te-salut:

1. El te pot augmentar el sistema immunitari: El te verd augmenta el nombre de "cèl·lules T reguladores" del cos, que són importants per al sistema immunitari, segons una investigació de l'Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d'Oregon.

"Quan es comprengui completament, això podria proporcionar una forma fàcil i segura d'ajudar a controlar problemes autoimmunes i abordar diverses malalties", diu la investigadora de l'estudi, Emily Ho, professora associada a la universitat. La investigació, publicada a la revista Cartes d’immunologia, centrat específicament en el compost de te verd EGCG, que és una mena de polifenol. Els investigadors creuen que el compost pot funcionar mitjançant l'epigenètica, influint en l'expressió dels gens, en lloc de "canviar els codis de l'ADN subjacents", va dir Ho en un comunicat.

2. El te pot reduir el risc de patir malalties del cor: Una ressenya al Revista Europea de Nutrició Clínica va demostrar que beure tres o més tasses de te al dia està relacionat amb un menor risc de malalties coronàries, potencialment a causa de la quantitat d’antioxidants que conté el te. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland informa que el te verd i el te negre tenen efectes en la prevenció de l'aterosclerosi, tot i que la FDA encara no ha permès que els membres de l'equip afirmin que el te verd pot afectar el risc de malalties del cor.

3. El te podria reduir els tumors: Els investigadors escocesos van trobar que l'aplicació d'un compost en el te verd anomenat galat d'epigalocatequina als tumors els redueix la mida.

"Quan vam utilitzar el nostre mètode, l'extracte de te verd reduïa la mida de molts dels tumors cada dia, en alguns casos, eliminant-los del tot", va dir la investigadora de l'estudi, la doctora Christine Dufes, professora titular de l'Institut Strathclyde de Farmàcia i Ciències Biomèdiques. en un comunicat. "Per contra, l'extracte no va tenir cap efecte quan es va lliurar per altres mitjans, ja que tots aquests tumors van continuar creixent".

4. Pot augmentar la vostra funció cognitiva a mesura que envelliu: Beure te verd podria ajudar-te a funcionar millor amb tasques bàsiques com banyar-te i vestir-te a mesura que envelleixis, segons un estudi de la American Journal of Clinical Nutrition. La investigació, que va incloure 14.000 adults de 65 anys o més durant un període de tres anys, va demostrar que els que bevien més te verd tenien el millor funcionament en la vellesa en comparació amb els que menys bevien.

"El consum de te verd s'associa significativament amb un menor risc de discapacitat funcional incident, fins i tot després d'ajustar-se per possibles factors de confusió", van concloure els investigadors de l'estudi.

5. Pot disminuir la pressió arterial: Beure te negre podria disminuir lleugerament la pressió arterial, segons un estudi publicat al Arxius de Medicina Interna. Reuters va informar que els participants van beure te negre o una beguda sense te que tenia nivells i sabor de cafeïna similars, durant sis mesos, tres vegades al dia. Els investigadors van trobar que els assignats a beure el te negre tenien una lleugera disminució de la pressió arterial, tot i que no eren suficients per portar algú amb hipertensió a una zona segura, segons Reuters.

Més informació sobre Huffington Post Healthy Living:

Què causa l'acne en adults?

Entrenaments de 30 minuts amb grans resultats

D'on provenen les mides de les porcions?

Revisió de