5 maneres d'alta tecnologia de personalitzar la forma física

Content

• Entrenadors IRL 2.0
• Entrenadors virtuals
• L'entrenador IRL / Virtual Hybrid
• El comptador de representants
• Realment Wearable Tech
• Revisió de

En aquests dies, anar al gimnàs i demanar un entrenador personal és com trucar per demanar menjar per emportar del menú de paper tacat que vas treure del calaix dels "menús". Des de Skyping al teu entrenador personal fins a equipar-ho actes com un entrenador personal, hi ha moltes maneres d'aconseguir el vostre 1:1. (Podeu llegir més sobre la nostra opinió sobre "Skyper-cise" aquí.)

"Un gran entrenador pot oferir un entrenament d'alta qualitat, independentment de si és virtual o en persona", diu Nick Clayton, especialista certificat en força i condicionament i gerent del programa d'entrenament personal de l'Associació Nacional de Força i Condicionament. Però, aneu amb precaució: "Alguns dispositius us donen comentaris que us permeten saber si esteu millorant i proporcionen objectius per superar en sessions futures, cosa que és important", diu, "Però, algunes de les aplicacions i tecnologia avançades que hi ha. ara estan més enllà del que la majoria de la gent necessita i complica el procés ".

A més, tingueu en compte que no hi ha una opció única per a tothom. "Recomano que els clients provin diversos serveis o formadors abans de decidir-ne un", diu. En altres paraules, és important trobar l'ajust adequat. Aquí teniu algunes opcions a tenir en compte.

Entrenadors IRL 2.0

Imatges de Corbis

FindYourTrainer és una aplicació que us permet reservar entrenadors, fins i tot en clubs exclusius (llegiu: cars) als quals d'una altra manera no entrareu. Així doncs, continuareu navegant pel gimnàs, però obtindreu moltes més opcions que les del conserge del vostre gimnàs ("Ed està disponible per entrenar-vos els dimarts a les 10."). Però aquí teniu la gran venda: podeu puntuar aquestes sessions amb fins a un 50 per cent de descompte! Per suposat, ara mateix només està disponible a Nova York, però l’empresa té previst expandir-se a altres ciutats (estan considerant San Francisco, Chicago, Boston, Dallas i Los Angeles).

Entrenadors virtuals

Ascensor Digital

LIFT Digital us proporciona accés a un entrenador en qualsevol lloc i en qualsevol moment. (Proveu The Ultimate Hotel Room Workout). Reserveu una cita amb un entrenador al lloc (les sessions comencen a 50 USD i podeu reservar-ne de forma única aquí, de manera que no necessiteu comprovar el vostre sou per a un paquet de vuit sessions al davant !), digueu-los amb quines restriccions d’equip i d’espai esteu treballant i faran la resta. Utilitzeu el vostre iPad per iniciar sessió a la vostra sessió virtual presencial.

L'entrenador IRL / Virtual Hybrid

Imatges de Corbis

GAIN Personal Training de GAINFitness us ofereix el millor dels dos mons. Us reunireu personalment amb un entrenador almenys un cop al mes, però rebreu plans d’entrenament que faran pel vostre compte entre sessions individuals. Com que l’aplicació que l’acompanya us permet interactuar-hi les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, podran fer un seguiment del vostre progrés (i sabran si deixeu de banda la vostra sessió) i us poden proporcionar suggeriments, consells i modificacions del pla. Ah, i el cost tampoc és dolent. Pel preu que probablement pagareu per una sessió en un gimnàs de luxe (109 dòlars), obtindreu aquest servei durant un mes.

El comptador de representants

Moov

Moov és un dispositiu (el podeu portar al canell o al turmell) que compta les repeticions en entrenar la força i que pot controlar el vostre moviment i donar-vos retroalimentació real (és a dir, us pot dir que esteu aterrant massa fort a la pilota de el peu quan corre o estàs fora d'alineació en la postura de l'arbre.) Per descomptat, no és una persona real (però també és només 69 dòlars!), així que assegureu-vos de no prendre el seient del darrere i deixar que faci tota la feina (en en altres paraules, utilitzeu els comentaris com si ho faries amb els comentaris de dades de son: és interessant i et pot ajudar, però no ho prenguis com a una guia completa.)

Realment Wearable Tech

Imatges de Corbis

Ni una polsera. Ni un clip. Estem parlant de roba. Deixeu caure el "nucli" Athos (un dispositiu en forma de vaina) al pantaló o a la part superior que l'acompanya, i voilà! Un entrenador personal activat la teva persona que va més enllà del recompte de repeticions per dir-te quant s'activen els teus músculs en, per exemple, un curl de bíceps. Per tant, si el vostre formulari és deficient i no feu servir prou músculs "adequats", podeu veure-ho (a l'aplicació adjunta) i corregir-lo. (El "nucli" és de 199 dòlars i la roba comença a partir de 99 dòlars.)

Revisió de