4 superaliments per a la pell brillant

Content

• Revisió de

Ets el que menges. O, actualment, és més com ... els vostres productes de cura de la pell poden ser en realitat ser prou bo per menjar. Les empreses de bellesa ara busquen més enllà de les vitamines i nutrients habituals per aconseguir una pell preciosa, aconseguint aliments moderns i potents, com ara la quinua i les llavors de chia, per suplementar els vostres productes. Però si ja esteu entrant en el vostre cinc al dia, que pot fer meravelles en nodrir el vostre cos, ho feu? realment també cal aplicar-los tòpicament?

Resulta que sí. "Quan s'ingereix aliments i els nutrients que conté, la pell serà l'últim lloc on arribi", diu Gary Goldfaden, dermatòleg i fundador de GOLDFADEN MD. "Això es deu a que és la capa més externa del cos, de manera que rep la menor quantitat de bondats ingerides". Penseu-ho així: menjar fruites riques en vitamina C, com ara taronges i mangos, pot combatre els radicals lliures i augmentar el vostre sistema immunitari. Però, com explica Goldfaden, l’única manera que ajudarà a esvair les taques fosques o la decoloració és si apliqueu l’ingredient directament a la pell. (Però encara és possible menjar-te cap a una pell brillant. D'aquí aquestes receptes per potenciar la bellesa per a una pell radiant.)

Quins són, doncs, els últims superaliments saborosos amb major impacte en la bellesa? A continuació, es mostra l’escola d’ingredients:

Quinoa

El gra ple de proteïnes és conegut per la seva versatilitat a la cuina, però el seu alt nivell de riboflavina el converteix en un ingredient potent per a la pell. Apliqueu-lo per via tòpica i -bam! -Les vostres línies fines i arrugues semblen menys visibles. "La riboflavina augmenta l'elasticitat i augmenta la producció de teixit connectiu, cosa que pot ajudar a tonificar la pell", diu Goldfaden. El resultat final: una pell suau i d’aspecte més jove. Voleu provar-ho vosaltres mateixos? Fes una ullada a aquests 10 productes per a la pell i el cabell rics en quinoa.

Llavors de Chia

Sí, podeu trobar les mateixes llavors que heu escampat al vostre batut en productes de cura de la pell. Són una de les fonts més riques d'àcids grassos omega-3, que ofereixen una hidratació boja que et pot fer semblar brillant i fresc. Les llavors també tenen propietats antiinflamatòries, que segons Goldfaden poden ajudar a calmar i combatre la pell propensa a l'acne. Per començar: "Les llavors de Chia contenen vitamines amb beneficis anti-envelliment, com B3, B2 i zinc", diu. Tota aquesta bondat en una fórmula lleugera: Perricone MD Chia Serum (75 dòlars; perriconemd.com).

col

Com una desintoxicació instantània per a la cara, l’abundància de vitamines i minerals d’aquest verd frondós augmenta el triple estat d’amenaça: pot ajudar a netejar els porus, protegir-se dels agressors ambientals. i deixar la pell uber-hidratada. "La col rizada és alta en vitamina A, que lluita contra el dany dels radicals lliures i repara el teixit de la pell", diu Goldfaden. També està carregat de vitamina K, que segons ell ajuda a minimitzar "les ombres i la inflor a la zona dels ulls inferiors". (Consulteu més 5 verds per a una gran pell.)

Iogurt

No només és deliciós amb fruita i granola. El iogurt està ple d'àcid làctic que pot ajudar a esvair aquestes taques fosques molestes o hiperpigmentació. "Ajuda a exfoliar i eliminar les cèl·lules mortes de la pell a la superfície, de manera que la pell es veurà més brillant i sana", diu Goldfaden. També és un tractament molt ric en proteïnes per a la pell, que és crucial per a la producció de col·lagen. "El col·lagen és la proteïna responsable de mantenir unit el teixit connectiu i el nivell de col·lagen es debilita a mesura que envellim", explica. "La proteïna pot ajudar a reconstruir i reparar el teixit". Així que si teniu una mica de Chobani a la nevera, proveu aquestes 8 fórmules de bellesa amb infusió de iogurt grec per comprar o fer bricolatge.

Revisió de