32 setmanes embarassades: símptomes, consells i molt més

Content

• Canvis en el cos
• El teu bebé
• Desenvolupament doble a la setmana 32
• Símptomes d’embaràs de 32 setmanes
• Fuga de mama
• Braxton-Hicks: contraccions davant part prematur
• Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Alineeu el suport dels àpats
• Organitzar atenció infantil
• Quan trucar al metge

Canvis en el cos

Durant l’embaràs, podreu patir fatiga i altres símptomes molestos, com ara ardors, que és freqüent al tercer trimestre, parcialment a causa del seu creixement de l’úter. Però el vostre nadó es beneficia cada dia que es troba dins del vostre ventre i continuaran creixent i desenvolupant-se fins a la data de lliurament.

El normal és guanyar 1 lliura cada setmana a la setmana 32 de l’embaràs. Mantingueu saludables les vostres opcions d’alimentació i inclineu-vos cap a fruites i verdures fresques i proteïnes magres i lluny dels aliments fregits o dolços. D’aquesta manera t’asseguraràs que obtindràs els nutrients essencials importants tant per a tu com per al teu bebè.

El teu bebé

El vostre nadó tindrà aproximadament la longitud d'una fulla de calç i pesarà al voltant de 4 lliures en aquest moment en el vostre embaràs. Bona part del petit cos del vostre bebè està al punt que estiguin a punt per a la vida fora de l’úter, però encara hi ha feina per fer. Mentre que els ossos del vostre nadó s’han format, encara són suaus. Els pulmons del vostre nadó també es troben en les etapes finals del desenvolupament. I si teniu una ecografia programada per a aquest moment, potser podreu veure una mica de pèl al cap del vostre nadó.

Desenvolupament doble a la setmana 32

Els pulmons de Twins no es desenvolupen completament a les 32 setmanes, però els vostres nadons practiquen la respiració aquesta setmana mitjançant la musculatura per respirar el líquid amniòtic cap a dins i cap a fora. També estan obtenint oxigen a un ritme constant a través del cordó umbilical.

El lanugo que ha cobert els cossos dels teus nadons fins a aquest moment comença a caure. I han arribat els ulls en aquest moment.

Símptomes d’embaràs de 32 setmanes

Probablement continuaràs experimentant símptomes de l’embaràs fins que paris. A la setmana 32 aquests símptomes poden incloure:

• fatiga
• ardor d'estómac
• fuites de mama
• Contraccions de Braxton-Hicks

Tot i això, hi ha coses que podeu fer perquè els símptomes siguin manejables.

Fuga de mama

És possible que els pits hagin començat a filtrar un líquid prim o groguenc, cosa normal. Aquest fluid s’anomena calostre. El fet de filtrar calostre és la forma de preparar-se per alimentar el vostre nadó. Si el líquid s’embriaga a través del sostenidor o si és incòmode, potser voldreu obtenir coixinets d’infermeria, no hi ha raó que no pugueu utilitzar-los ara.

Braxton-Hicks: contraccions davant part prematur

Ara és un bon moment per combatre la diferència entre la part prematura i les contraccions de Braxton-Hicks. Les contraccions de Braxton-Hicks no seran freqüents i, mentre poden aparèixer de sobte, generalment se n'han anat gairebé tan bon punt comencen. Normalment duren entre 30 segons i dos minuts. Tampoc hi ha ritmes amb les contraccions de Braxton-Hicks, el que significa que no continuaran empitjorant ni apropant-se.

Hi ha coses que podeu fer per ajudar a alleujar el dolor de les contraccions de Braxton-Hicks. Podeu canviar el que esteu fent. Per exemple, si esteu de peu, tombeu-vos i si heu descansat, aixequeu-vos. Un got d’aigua també pot ajudar. La deshidratació pot provocar contraccions Braxton-Hicks, així que recordeu mantenir-vos hidratades. Mantenir una botella d’aigua pot ajudar-vos a recordar beure, fins i tot durant el viatge. Les ampolles d’aigua reutilitzables també són una bona manera de fer un seguiment de la quantitat d’aigua que beus.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) estima que 15 milions de nadons neixen abans de l'any cada any, és a dir, abans de les 37 setmanes de gestació. Es pot produir part prematur a qualsevol dona, per la qual cosa cal tenir coneixement.

Si et sembla que les contraccions es tornen regulars o si comences a veure un patró de creixement del dolor, pot ser que hi hagi preocupacions. La pressió pèlvica és un altre signe de part prematur, sobretot si pateix un dolor des de fa més d'una hora. Qualsevol signe de part prematur ha de provocar una trucada al seu metge. Busqueu atenció immediata si es trenca l’aigua.

Si s’està treballant abans de temps, procureu no entrar en pànic. Els nadons nascuts a les 32 setmanes tenen una taxa de supervivència molt més elevada que els nascuts abans, i normalment no hi ha complicacions a llarg termini.

Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Aquesta setmana hauria de tractar-se d’estar preparat per quan porteu el vostre nadó a casa. Si bé això pot semblar prematur, ara serà molt més fàcil configurar les coses en comptes de tenir un cop el vostre nadó nou a casa i que us ajusteu a la vostra nova vida.

Alineeu el suport dels àpats

Sens dubte, l’últim en què voldreu pensar un cop arribi el vostre bebè és el que és per sopar. Una correcta nutrició és extremadament important per a la recuperació després del part. I les mares lactants necessiten uns 400 a 500 calories addicionals al dia per seguir augmentant les necessitats metabòliques.

Si teniu l’espai del congelador, feu i congeleu els àpats ara que podeu aparèixer al forn durant aquestes primeres setmanes. També podeu demanar a amics o familiars que hi contribueixin.

Hi ha alguns serveis d’entrega d’àpats que atenen als nous pares. Aquests poden resultar costosos, però poden fer un bon regal de dutxa per a nadons. Si creieu que us interessaria algun d’aquests serveis, feu-ho saber a uns quants amics o familiars perquè puguin difondre la paraula.

Una altra opció és treballar amb els amics i la família per establir un horari per portar-vos els àpats. Si l’espai de la nevera i el congelador és limitat, pot ser que no us ajudi molt a rebre diverses cassoletes el vostre primer dia de tornada a l’hospital. Us sorprendrà quanta gent vol ajudar, però no esteu segurs del que necessitareu.

Organitzar atenció infantil

Si teniu altres fills, haureu de començar a planificar què passarà quan tingueu feina. Hi ha algun membre de la família que hagi acceptat venir a veure el vostre altre fill o fill? El vostre fill romandrà a casa d’un amic i, si és així, com s’hi arriba?

És una molt bona idea tenir també un pla de còpia de seguretat en cas que us incorporeu abans del termini. Si els altres fills estan a la guarderia o a l'escola, assegureu-vos que teniu un pla per a qui els recollirà si esteu treballant durant el dia. Feu saber l'escola o la guarderia perquè el pla vagi bé.

Quan trucar al metge

Si teniu contraccions o penseu que podríeu patir-les, truqueu al vostre metge. També heu de trucar al vostre metge si teniu algun dels símptomes següents:

• sagnat vaginal o fuga de líquids
• febre
• mal de cap que no desapareixerà
• intens dolor abdominal o pèlvic
• cremar amb la micció
• visió borrosa