Autora: John Webb
Data De La Creació: 10 Juliol 2021
Data D’Actualització: 1 Abril 2025
Anonim
L'entrenament HIIT de 30 minuts per vèncer la teva caiguda hivernal - Estil De Vida
L'entrenament HIIT de 30 minuts per vèncer la teva caiguda hivernal - Estil De Vida

Content

Les caigudes físiques són freqüents a l’hivern, però atès que fins i tot una setmana d’entrenaments perduts poden negar el vostre progrés, mantenir-vos motivats és més important que mai a l’hora d’aconseguir els vostres objectius. Si córrer a la cinta de córrer o fer servir l’el·líptica durant una hora no és per a vosaltres (posposar), tenim un entrenament d’alta intensitat que suposa un fort cop en poc menys de 30 minuts. Millor encara, podeu fer-ho des de la comoditat de casa vostra amb només un conjunt de peses. Si, si us plau!

No només cremaràs una tona de calories (unes 400, per ser exactes), sinó que esculpiràs i tonificaràs els músculs mentre hi estiguis amb aquests moviments del cos total. També mantindràs el teu cos endevinant i evitaràs el control de creuer amb 18 moviments assassins diferents realitzats durant un minut cadascun, que van des d'alpinistes oblics fins a esquat creuat. Amb aquest tipus de varietat, 30 minuts semblaran 10!

Quant a Grokker

T’interessa obtenir més classes de vídeo d’entrenament a casa? Hi ha milers que us esperen a Grokker, el recurs en línia de finestreta única per a la salut i el benestar. Fes-los una ullada avui!


Més de Grokker:

Classes de vídeo d’entrenament amb intervals d’alta intensitat

Vídeos d’entrenament a casa

Perfect Pilates amb Lottie Murphy

Revisió de

Publicitat

Articles Per A Tu

Aquests nachos mediterranis seran un touchdown a la vostra festa del dia del joc

Aquests nachos mediterranis seran un touchdown a la vostra festa del dia del joc

El joc de futbol habitual ón el gran partit del diumenge el que ón el nacho de menjar ràpid per a aque ta recepta de nacho carregada, en un altre nivell. Aque t gir mediterrani obre un ...
Quina diferència hi ha entre productes de bellesa nets i naturals?

Quina diferència hi ha entre productes de bellesa nets i naturals?

El producte natural , ecològic i ecològic ón mé habitual que mai. Però amb tot el diferent terme con cient de la alut que hi ha, trobar el article que millor 'adaptin a le...