29 setmanes d'embaràs: símptomes, consells i molt més

Content

• Canvis al cos
• El teu bebé
• Desenvolupament de bessons a la setmana 29
• Símptomes d'embaràs de 29 setmanes
• Miccions freqüents i falta d'alè
• Restrenyiment
• Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Quan trucar al metge
• Preeclampsia

Visió general

Ara esteu al vostre darrer trimestre i és possible que el vostre bebè estigui bastant actiu. El bebè encara és prou petit per moure’s, així que prepareu-vos per sentir els peus i les mans empenyent-vos contra el ventre encara més sovint. I prepareu-vos per a alguns dels canvis no tan agradables que caracteritzen el tercer trimestre.

Canvis al cos

De mitjana, l’augment de pes la setmana 29 és d’uns 20 quilos. És possible que estigueu una mica per sota o per sobre d’aquesta marca, cosa que està bé. Si teniu cap pregunta sobre l’augment de pes o altres aspectes de l’embaràs, no dubteu a preguntar-ho al vostre metge o a una infermera. És natural comparar els vostres números amb les mitjanes i preguntar-vos si encara esteu sans.

A mesura que els pits continuen augmentant, és possible que vulgueu trobar un bon sostenidor esportiu o fins i tot un sostenidor d’infermeria. Proveu-ne uns quants per assegurar-vos que obtingueu un sostenidor còmode però solidari.

El teu bebé

Com és probable que hàgiu notat, el vostre bebè comença a engreixar-se ràpidament. El vostre nadó fa aproximadament 15 polzades de llarg i pesa aproximadament 3 quilos en aquesta etapa. És aproximadament de la mida d’una carbassa molla.

El desenvolupament accelerat del cervell que ha començat recentment es manté fort aquesta setmana. El mateix passa amb els músculs i els pulmons del nadó. Si porteu un nen petit, probablement els seus testicles baixen de l’abdomen a l’escrot durant aquest temps.

Desenvolupament de bessons a la setmana 29

Creieu que necessiteu dos de tot si porteu bessons a casa? Pensa de nou. Alguns articles són més importants que d’altres. Penseu a abastir-vos de les coses següents i estalvieu diners en els extres:

• un cotxet doble
• dos pessebres
• dues cadires altes
• dos seients de cotxe
• una estora de gran activitat
• un monitor per a nadons
• subministraments mèdics, com ara un termòmetre, talla ungles i una xeringa per a bombetes
• una bomba de pit
• ampolles
• bolquers
• una bossa de bolquers gran

Una manera excel·lent d’estalviar diners en la majoria de subministraments per a nadons és comprovar que les botigues de segona mà no disposin d’equips d’ús suau. També és possible que vulgueu cercar en línia un grup de compra, venda i comerç de la vostra zona. Els articles per a nadons usats solen estar en bones condicions perquè només s’utilitzen durant uns mesos a un parell d’anys. No compreu un bressol o seient de cotxe usat, ja que no es garanteix que compleixin els estàndards de seguretat actuals. Consulteu amb la vostra assegurança mèdica per veure si us reemborsaran el cost d’una bomba de mama.

Símptomes d'embaràs de 29 setmanes

Si us sentiu especialment cansat i us torceu una mica amb l’activitat, no us preocupeu. El vostre cos treballa hores extres per convertir-vos en una casa agradable per al vostre nadó i, probablement, esteu sempre tan ocupat com sempre a la feina i a casa.

A part de la fatiga durant la setmana 29, alguns altres símptomes que es poden produir són:

• falta d'alè
• restrenyiment i gasos
• passant femtes dures
• Mal de panxa
• micció freqüent

Miccions freqüents i falta d'alè

És perfectament normal si comenceu a fer viatges freqüents al bany. L'úter i el vostre nadó pressionen la bufeta. Els viatges nocturns al bany poden ser els més molestos, ja que ja esteu cansats i pot ser difícil trobar una posició còmoda o adormir-vos un cop torneu al llit.

El vostre úter en creixement també és responsable de les dificultats lleus per respirar. S’està movent cap amunt i cap a la cavitat del pit, on s’estrenyen una mica els pulmons. Només cal prendre les coses lentament i descansar quan pugui. Qualsevol falta d’alè important s’ha d’informar immediatament al vostre metge.

Restrenyiment

El restrenyiment és un altre símptoma que es pot desenvolupar aquesta setmana. I amb aquesta incòmoda afecció apareix el dolor abdominal, els gasos i el pas de femtes dures. Beu molta aigua. Aneu-hi quan us apeteixi la necessitat, ja que retardar el procés augmenta el problema.

És temptador prendre un laxant per obtenir un alleujament, però parleu amb el vostre metge abans de prendre un laxant o qualsevol altre medicament durant l’embaràs. El vostre metge pot recomanar un producte sense recepta.

Els remeis naturals, com una dieta rica en fibra (com a mínim de 20 a 25 grams al dia) i beure aigua durant tot el dia, poden ser suficients per ajudar-vos. L’exercici regular també pot ajudar a alleujar el restrenyiment, fins i tot quan no està embarassada.

És possible que vulgueu reduir els suplements de ferro, però primer parleu amb el vostre metge. El ferro és important per a un embaràs saludable i l’anèmia ferropènica és freqüent durant l’embaràs. La carn magra, el peix i el gall dindi són bones fonts de ferro, igual que les mongetes, les llenties i els cigrons.

Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Feu un balanç de la vostra dieta i suplements. N’està tenint prou dels nutrients importants, com el calci? Hauríeu de consumir entre 1.000 i 1.200 mil·ligrams de calci diàriament. L’ideal seria que obtingueu tot el calci que necessiteu de la vostra dieta. Els productes lactis són bones fonts de calci. Les ametlles, les mongetes, les fulles verdes, el bròquil i els espinacs també són excel·lents fonts.

A causa del ràpid desenvolupament cerebral i del creixement general del vostre bebè, és especialment important assegurar-vos que seguiu una dieta nutritiva i equilibrada.

Aquest és també un bon moment per començar a pensar en el vostre pla de part. El pla permet al vostre metge i a tot l’equip mèdic saber què voleu en el moment del part. Això inclou els vostres desitjos per controlar el dolor del part i altres consideracions.

Si no heu comentat aquestes coses amb la vostra parella i el vostre proveïdor d’atenció mèdica, dediqueu-vos una estona a explorar les vostres opcions aquesta setmana. Pregunteu al vostre metge sobre els elements que haurien de figurar al vostre pla de part i quines circumstàncies poden donar-se que tothom es desviï del pla. Alguns hospitals fins i tot proporcionen plantilles per crear un pla de part.

Quan trucar al metge

Com en qualsevol moment de l’embaràs, el sagnat o les taques haurien de provocar una trucada al vostre metge. El mateix passa amb el dolor abdominal sobtat o intens.

Preeclampsia

És un moment en què és més probable que es desenvolupi preeclampsia, tot i que també es pot desenvolupar abans de l’embaràs o, en alguns casos, del postpart. La principal complicació de la preeclampsia és la pressió arterial elevada, però pot implicar altres canvis amb la funció hepàtica i renal. Com que la preeclampsia pot provocar complicacions perilloses, és important seguir totes les cites del vostre metge.

Si comproveu la pressió arterial a casa, assegureu-vos de saber quina és la vostra pressió basal saludable, de manera que si augmenta de sobte, reconeixereu el canvi.

La preeclampsia, que pot suposar una malaltia potencialment mortal per a vostè i per al seu nadó, de vegades va acompanyada de símptomes evidents:

• La inflor progressiva a les cames pot ser un signe, tot i que, sens dubte, no us heu adonat que alguna inflamació és normal durant l’embaràs. Si veieu inflor a la cara o la inflamació de la cama té un aspecte i se sent diferents, notifiqueu-ho al vostre metge.
• Els mals de cap que no desapareixeran també poden indicar preeclampsia, com també la visió borrosa o la pèrdua temporal de visió.
• Finalment, aquest ha de ser un moment de l’embaràs en què les nàusees i els vòmits són coses del passat. Si comença a tenir nàusees i vomita, podria ser un símptoma de preeclampsia.

No dubteu a consultar el vostre metge immediatament. Fins i tot si no és preeclampsia, necessiteu la tranquil·litat que prové de l’avaluació d’aquesta afecció potencialment greu.