29 coses que només entendria algú amb trastorn depressiu major

Content

• 1. Estàs fart d'escoltar la gent que diu: "Fes-ho fora!" o "Uniu-vos!"
• 2. No tens grip, de manera que dormir tot el dia no millora res.
• 3. Si coneixeu algú que va entrar en un funk quan els seus fills van deixar el niu, el traieu a celebrar i expliqueu que els falta el sentit!
• 4. La vida sempre canvia, de manera que també cal. Esmorza per sopar.
• 5. Aprens a no apilar-te a més capes de malenconia. Es tornen massa pesats.
• 6. Si algú et diu que consultis un metge, ho fas. Ells estan allà per ajudar-vos en això.
• 7. Practiques el pensament positiu i fas rostres ximples al mirall. Perquè ningú et veurà.
• 8. Agafeu els medicaments i els doneu l'oportunitat de començar. Intenteu ser pacient pacient.
• 9. Us uniu a un grup de suport.
• 10. Aneu a un refugi per a persones sense llar o un hospital infantil i doneu esperança a algú.
• 11. T'has mudat a una ciutat nova, encara no coneixes ningú. Així que ets voluntari.
• 12. Tens un cadell.
• 13. O un gatet.

• 14. Fas classes d'art i penges les teves fotos a la nevera.
• 15. Abe Lincoln i Winston Churchill també van patir depressió, i ho van fer bé.
• 16. No ets l'únic que et sents blau, ni de bon tros. No estàs sol.
• 17. Us uniu a un gimnàs o us balleu. Us posareu més en forma i la vostra confiança es dispararà. Cha cha cha!
• 18. Senyores, us pentineu i us poseu el llapis de llavis. (Sí, mare.)
• 19. Senyors, us aixequeu del sofà i us rapeu. (Sí estimat.)
• 20. Si teniu un bon somriure, l’utilitzeu. Ningú no es pot resistir a un somriure amable. Farà el dia d’algú.
• 21. Si porteu un arrufament constant, no el compartiu amb el món. El món mirarà cap a un altre costat.
• 22. Intentes quedar-te amb gent que respira alegria. És contagiós.
• 23. Llegeixes els còmics, veus comèdies de televisió antigues i rius en veu alta.
• 24. Penses en alguna cosa divertida que sempre has volgut fer i després ho fas.
• 25. Recordes un moment de la teva vida en què eres realment feliç, i després “visitaves” aquell moment de tant en tant. Hi ha alguna cosa reparadora en recordar un deliciós record.
• 26. Feu una delícia i la compartiu amb un veí.
• 27. Aconsegueixes feina. Encara que sigui a temps parcial.
• 28. Aneu a un parc infantil i gireu el més amunt possible, abraçant el vostre fill interior.
• 29. Intentes agafar cada minut, cada dia a mesura que arriba.

1. Estàs fart d'escoltar la gent que diu: "Fes-ho fora!" o "Uniu-vos!"

2. No tens grip, de manera que dormir tot el dia no millora res.

3. Si coneixeu algú que va entrar en un funk quan els seus fills van deixar el niu, el traieu a celebrar i expliqueu que els falta el sentit!

4. La vida sempre canvia, de manera que també cal. Esmorza per sopar.

5. Aprens a no apilar-te a més capes de malenconia. Es tornen massa pesats.

6. Si algú et diu que consultis un metge, ho fas. Ells estan allà per ajudar-vos en això.

7. Practiques el pensament positiu i fas rostres ximples al mirall. Perquè ningú et veurà.

8. Agafeu els medicaments i els doneu l'oportunitat de començar. Intenteu ser pacient pacient.

9. Us uniu a un grup de suport.

10. Aneu a un refugi per a persones sense llar o un hospital infantil i doneu esperança a algú.

11. T'has mudat a una ciutat nova, encara no coneixes ningú. Així que ets voluntari.

12. Tens un cadell.

13. O un gatet.

14. Fas classes d'art i penges les teves fotos a la nevera.

15. Abe Lincoln i Winston Churchill també van patir depressió, i ho van fer bé.

16. No ets l'únic que et sents blau, ni de bon tros. No estàs sol.

17. Us uniu a un gimnàs o us balleu. Us posareu més en forma i la vostra confiança es dispararà. Cha cha cha!

18. Senyores, us pentineu i us poseu el llapis de llavis. (Sí, mare.)

19. Senyors, us aixequeu del sofà i us rapeu. (Sí estimat.)

20. Si teniu un bon somriure, l’utilitzeu. Ningú no es pot resistir a un somriure amable. Farà el dia d’algú.

21. Si porteu un arrufament constant, no el compartiu amb el món. El món mirarà cap a un altre costat.

22. Intentes quedar-te amb gent que respira alegria. És contagiós.

23. Llegeixes els còmics, veus comèdies de televisió antigues i rius en veu alta.

24. Penses en alguna cosa divertida que sempre has volgut fer i després ho fas.

25. Recordes un moment de la teva vida en què eres realment feliç, i després “visitaves” aquell moment de tant en tant. Hi ha alguna cosa reparadora en recordar un deliciós record.

26. Feu una delícia i la compartiu amb un veí.

27. Aconsegueixes feina. Encara que sigui a temps parcial.

28. Aneu a un parc infantil i gireu el més amunt possible, abraçant el vostre fill interior.

29. Intentes agafar cada minut, cada dia a mesura que arriba.