Suar

La sudoració és l’alliberament de líquid de les glàndules sudorípares del cos. Aquest líquid conté sal. Aquest procés també s’anomena transpiració.

La suor ajuda el cos a mantenir-se fresc. La suor es troba habitualment sota els braços, als peus i als palmells de les mans.

La quantitat de suor depèn de la quantitat de glàndules sudorípares que tingueu.

Una persona neix amb aproximadament 2 a 4 milions de glàndules sudorípares, que comencen a estar plenament actives durant la pubertat. Les glàndules sudorípares dels homes solen ser més actives.

La sudoració està controlada pel sistema nerviós autònom. Aquesta és la part del sistema nerviós que no està sota el vostre control. La sudoració és la forma natural de regular la temperatura del cos.

Algunes de les coses que us poden fer suar més són:

• Clima calent
• Exercici
• Situacions que us posen nerviosos, enfadats, avergonyits o amb por

La sudoració intensa també pot ser un símptoma de la menopausa (també anomenat "foc calent").

Les causes poden incloure:

• Alcohol
• La cafeïna
• Càncer
• Síndrome del dolor regional complex
• Situacions emocionals o estressants (ansietat)
• Hiperhidrosi essencial
• Exercici
• Febre
• Infecció
• Baix nivell de sucre en sang (hipoglucèmia)
• Medicaments, com l'hormona tiroïdal, la morfina, medicaments per reduir la febre i medicaments per tractar trastorns mentals
• Menopausa
• Aliments picants (coneguts com a "sudoració gustativa")
• Temperatures càlides
• Retirada d’alcohol, sedants o analgèsics narcòtics

Després de suar molt, hauríeu de:

• Beu molts líquids (aigua o líquids que contenen electròlits com begudes esportives) per substituir la suor.
• Baixa una mica la temperatura de l’habitació per evitar més sudoració.
• Renteu-vos la cara i el cos si la sal de la suor s’ha assecat a la pell.

Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si la sudoració es produeix amb:

• Dolor de pit
• Febre
• Batecs del cor ràpids i palpitants
• Falta d'alè
• Pèrdua de pes

Aquests símptomes poden indicar un problema, com una tiroide hiperactiva o una infecció.

Truqueu també al vostre proveïdor si:

• Suda molt o la suor dura molt de temps o no s’explica.
• La sudoració es produeix amb o és seguida de dolor o pressió al pit.
• Perdeu pes en suar o sovint suareu durant el son.

Transpiració

• Capes de pell

Chelimsky T, Chelimsky G. Trastorns del sistema nerviós autònom. A: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 108.

Cheshire WP. Trastorns autonòmics i el seu maneig. A: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 418.

McGrath JA. L’estructura i la funció de la pell. A: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. Patologia de la pell de McKee. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 1.