Hiperventilació

La hiperventilació és una respiració ràpida i profunda. També s’anomena respiració excessiva i pot deixar-vos sense alè.

Respira oxigen i respira diòxid de carboni. La respiració excessiva crea un nivell baix de diòxid de carboni a la sang. Això provoca molts dels símptomes de la hiperventilació.

Podeu hiperventilar-vos per una causa emocional, com durant un atac de pànic. O pot ser degut a un problema mèdic, com ara hemorràgies o infeccions.

El vostre metge determinarà la causa de la vostra hiperventilació. La respiració ràpida pot ser una emergència mèdica i haureu de rebre tractament, tret que hagueu tingut això abans i el vostre proveïdor us digui que el podeu tractar pel vostre compte.

Si respireu sovint amb freqüència, pot tenir un problema mèdic anomenat síndrome d’hiperventilació.

Quan respireu excessivament, potser no us adonareu que respireu ràpidament i profundament. Però és probable que sigueu conscients dels altres símptomes, com ara:

• Sentir-se marejat, marejat, feble o incapaç de pensar amb rectitud
• Sensació com si no poguessis recuperar l’alè
• Dolor al pit o batec del cor ràpid i picant
• Eructes o inflor
• Boca seca
• Espasmes musculars a les mans i als peus
• Adormiment i formigueig als braços o al voltant de la boca
• Problemes per dormir

Les causes emocionals inclouen:

• Ansietat i nerviosisme
• Atac de pànic
• Situacions en què hi ha un avantatge psicològic en tenir una malaltia sobtada i dramàtica (per exemple, un trastorn de somatització)
• Estrès

Les causes mèdiques inclouen:

• Sagnat
• Problemes cardíacs com insuficiència cardíaca o atac de cor
• Drogues (com ara una sobredosi d’aspirina)
• Infecció com pneumònia o sèpsia
• Cetoacidosi i afeccions mèdiques similars
• Malalties pulmonars com asma, MPOC o embòlia pulmonar
• Embaràs
• Dolor intens
• Medicaments estimulants

El vostre proveïdor us examinarà per si hi ha altres causes de la vostra exageració.

Si el vostre proveïdor ha dit que la vostra hiperventilació es deu a ansietat, estrès o pànic, hi ha mesures que podeu fer a casa. Vosaltres, els vostres amics i la vostra família podeu aprendre tècniques per evitar que es produeixi i evitar futurs atacs.

Si comenceu la hiperventilació, l’objectiu és augmentar el nivell de diòxid de carboni a la sang. Això acabarà amb la majoria dels símptomes. Les maneres de fer-ho inclouen:

1. Obteniu la tranquil·litat d’un amic o familiar per ajudar-vos a relaxar la respiració. Molt útils són paraules com "estàs bé", "no tens un atac de cor" i "no vas a morir". És molt important que la persona es mantingui tranquil·la i que faci servir un to suau i relaxat.
2. Per ajudar a desfer-se del diòxid de carboni, aprengui a respirar els llavis. Això es fa arrufant els llavis com si estigués bufant una espelma i després respirant lentament pels llavis.

A llarg termini, les mesures que us ajudaran a deixar de respirar excessivament inclouen:

1. Si se us ha diagnosticat ansietat o pànic, consulteu un professional de la salut mental per ajudar-vos a comprendre i tractar la vostra afecció.
2. Apreneu exercicis de respiració que us ajudin a relaxar-vos i respirar des del diafragma i l’abdomen, en lloc de des de la paret del pit.
3. Practicar tècniques de relaxació, com la relaxació muscular progressiva o la meditació.
4. Fer exercici regularment.

Si aquests mètodes per si sols no impedeixen la respiració excessiva, és possible que el vostre proveïdor recomani medicaments.

Truqueu al vostre proveïdor si:

• Respireu ràpidament per primera vegada. Es tracta d’una emergència mèdica i us ha de portar immediatament a la sala d’emergències.
• Teniu dolor, teniu febre o sagneu.
• La vostra hiperventilació continua o empitjora, fins i tot amb tractament a casa.
• També té altres símptomes.

El vostre proveïdor realitzarà un examen físic i us preguntarà sobre els vostres símptomes.

També es comprovarà la respiració. Si no respireu ràpidament en aquell moment, el proveïdor pot intentar provocar hiperventilació dient-vos que respireu d'una manera determinada. A continuació, el proveïdor observarà com respireu i comprovarà quins músculs utilitzeu per respirar.

Les proves que es poden demanar inclouen:

• Anàlisis de sang per detectar els nivells d’oxigen i diòxid de carboni a la sang
• TC de tòrax
• ECG per comprovar el vostre cor
• Exploració de ventilació / perfusió dels pulmons per mesurar la respiració i la circulació pulmonar
• Radiografies del pit

Respiració profunda ràpida; Respiració: ràpida i profunda; Respiració excessiva; Respiració profunda ràpida; Freqüència respiratòria: ràpida i profunda; Síndrome d’hiperventilació; Atac de pànic: hiperventilació; Ansietat: hiperventilació

Braithwaite SA, Perina D. Dispnea. A: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina d’emergència de Rosen: conceptes i pràctica clínica. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dispnea. A: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Llibre de text de medicina respiratòria de Murray i Nadel. 6a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 29.