Gestió de la depressió: adolescents

La depressió és una condició mèdica greu amb la qual necessiteu ajuda fins que us sentiu millor. Sabeu que no esteu sols. Un de cada cinc adolescents estarà deprimit en algun moment. El millor és que hi ha maneres d’obtenir tractament. Obteniu informació sobre el tractament de la depressió i què podeu fer per millorar-vos.

La teràpia de conversa us pot ajudar a sentir-vos millor. La teràpia de conversa és només això. Parles amb un terapeuta o un conseller sobre com et sents i en què penses.

Normalment es veu un terapeuta un cop per setmana. Com més obert estigueu amb el vostre terapeuta sobre els vostres pensaments i sentiments, més útil serà la teràpia.

Participa amb aquesta decisió si pots. Informeu-vos del vostre metge si la medicina contra la depressió us pot ajudar a sentir-vos millor. Parleu-ne amb el vostre metge i els vostres pares.

Si pren medicaments per a la depressió, sàpiga que:

• Després de començar a prendre el medicament, pot trigar unes quantes setmanes a sentir-se millor.
• La medicina antidepressiva funciona millor si la pren cada dia.
• És possible que hàgiu de prendre el medicament durant un mínim de 6 a 12 mesos per obtenir el millor efecte i reduir el risc de tornar la depressió.
• Heu de parlar amb el vostre metge sobre com us fa sentir el medicament. Si no funciona prou, si provoca efectes secundaris o si us fa sentir pitjor o suïcida, pot ser que el vostre metge hagi de canviar la dosi o el medicament que esteu prenent.
• No heu de deixar de prendre els medicaments pel vostre compte. Si el medicament no us fa sentir bé, parleu amb el vostre metge. El vostre metge us ha d’ajudar a aturar el medicament lentament. Aturar-lo sobtadament us pot fer sentir pitjor.

Si esteu pensant en la mort o el suïcidi:

• Parleu amb un amic, un membre de la família o el vostre metge immediatament.
• Sempre podeu obtenir ajuda immediata anant a la sala d’emergències més propera o trucant al 1-800-SUICIDE o al 1-800-999-9999. La línia telefònica està oberta les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.

Parleu amb els vostres pares o el vostre metge si creieu que els símptomes de depressió empitjoren. És possible que necessiteu un canvi en el tractament.

Les conductes de risc són conductes que us poden fer mal. Inclouen:

• Sexe insegur
• Beure
• Prendre drogues
• Conduir perillosament
• Saltar l’escola

Si participa en conductes de risc, sàpiga que poden empitjorar la seva depressió. Pren el control del teu comportament en lloc de deixar-lo controlar.

Eviteu les drogues i l’alcohol. Poden empitjorar la depressió.

Penseu en demanar als vostres pares que tanquin o retirin les armes de casa.

Passa temps amb amics que són positius i et poden ajudar.

Parleu amb els vostres pares i truqueu al vostre metge si:

• Pensant en la mort o el suïcidi
• Em sento pitjor
• Pensant en deixar la medicina

Reconèixer la depressió en el vostre adolescent; Ajudar al vostre adolescent amb depressió

Associació Americana de Psiquiatria. Trastorn depressiu major. Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals: DSM-5. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Trastorns psiquiàtrics infantils i adolescents. A: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatria clínica integral de l'Hospital General de Massachusetts. 2a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 69.

Web de l’Institut Nacional de Salut Mental. Salut mental infantil i adolescent. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Consultat el 12 de febrer de 2019.

Siu AL; Grup de treball de serveis de prevenció dels EUA. Detecció de la depressió en nens i adolescents: declaració de recomanació del grup de treball de serveis de prevenció dels EUA. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depressió adolescent
• Salut mental per a adolescents