Conviure amb malalties del cor i angina de pit

La malaltia coronària (CHD) és un estrenyiment dels petits vasos sanguinis que subministren sang i oxigen al cor. L’angina de pit és un dolor o molèsties toràciques que sovint es produeixen quan es fan determinades activitats o se sent estressat. En aquest article es discuteix què podeu fer per controlar el dolor toràcic i reduir els riscos de patir malalties del cor.

La CHD és un estrenyiment dels petits vasos sanguinis que subministren sang i oxigen al cor.

L’angina de pit és un dolor o molèsties toràciques que sovint es produeixen quan es fan determinades activitats o se sent estressat. Es produeix per un flux sanguini deficient a través dels vasos sanguinis del múscul cardíac.

Si teniu pressió arterial alta, diabetis o colesterol alt, el vostre metge us pot aconsellar:

• Mantingueu la pressió arterial controlada amb més freqüència fins a 130/80. Pot ser més baix si teniu diabetis, malalties renals, ictus o problemes cardíacs, però el vostre proveïdor us indicarà els vostres objectius específics.
• Preneu medicaments per reduir el colesterol.
• Mantingueu l’HbA1c i el sucre en sang als nivells recomanats.

Alguns factors de risc controlables de malalties del cor són:

• Beure alcohol. Si beveu, limiteu-vos a no més d’una beguda al dia per a les dones o 2 al dia per als homes.
• Salut emocional. Si és necessari, reviseu-vos i tracteu-vos de depressió.
• Exercici. Feu molts exercicis aeròbics, com caminar, nedar o anar en bicicleta, com a mínim 40 minuts al dia, com a mínim de 3 a 4 dies a la setmana.
• Fumar. No fumar ni utilitzar tabac.
• Estrès. Eviteu o reduïu l’estrès tant com pugueu.
• Pes. Mantenir un pes saludable. Procureu obtenir un índex de massa corporal (IMC) entre 18,5 i 24,9 i una cintura inferior a 90 centímetres.

Una bona alimentació és important per a la salut del cor. Els hàbits alimentaris saludables us ajudaran a controlar alguns dels vostres factors de risc de patir malalties del cor.

• Menja moltes fruites, verdures i cereals integrals.
• Trieu proteïnes magres, com ara pollastre, peix i mongetes sense pell.
• Menja productes lactis sense greixos o baixos en greixos, com ara llet desnatada i iogurt baix en greixos.
• Eviteu els aliments que contenen alts nivells de sodi (sal).
• Llegiu les etiquetes dels aliments. Eviteu els aliments que contenen greixos saturats i greixos parcialment hidrogenats o hidrogenats. Es tracta de greixos poc saludables que es troben sovint en aliments fregits, aliments processats i productes de forn.
• Menja menys aliments que contenen formatge, nata o ous.

El vostre proveïdor pot prescriure medicaments per tractar la malaltia de la malaltia coronària, la pressió arterial alta, la diabetis o els nivells elevats de colesterol. Aquests poden incloure:

• Inhibidors de l'ECA
• Beta-bloquejadors
• Bloquejadors de canals de calci
• Diürètics (pastilles d’aigua)
• Estatines per reduir el colesterol
• Píndoles de nitroglicerina o esprai per prevenir o aturar un atac d'angina

Per reduir el risc d’un atac de cor, també se us pot dir que prengueu aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) cada dia. Seguiu atentament les indicacions del vostre proveïdor per evitar que les malalties del cor i l’angina de pit puguin empitjorar.

Parleu sempre amb el vostre proveïdor abans de deixar de prendre cap dels vostres medicaments. Aturar aquests medicaments de manera sobtada o canviar la dosi pot empitjorar l’angina o provocar un atac de cor.

Creeu un pla amb el vostre proveïdor per gestionar l’angina. El vostre pla ha d'incloure:

• Quines activitats us convé fer i quines no
• Quins medicaments heu de prendre quan tingueu angina de pit
• Quins són els signes que la seva angina de pitjor empitjora
• Quan haureu de trucar al vostre proveïdor o al 911 o al número d’emergència local

Conegueu què pot empitjorar l’angina i intenteu evitar aquestes coses. Per exemple, algunes persones troben que el clima fred, fer exercici, menjar àpats abundants o molestar-se o estressar-se empitjora l’angina.

Malaltia de l'artèria coronària: convivència amb; CAD: viure amb; Dolor al pit: viure amb

• Dieta saludable

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Guia 2013 AHA / ACC sobre la gestió de l'estil de vida per reduir el risc cardiovascular: informe de l'American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sobre pautes de pràctica. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Actualització 2014 centrada en ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS de la guia per al diagnòstic i el tractament de pacients amb cardiopatia isquèmica estable: un informe del grup de treball de l’American College of Cardiology / American Heart Association on Practice Guidelines, i el Associació Americana de Cirurgia Toràcica, Associació d'Infermeres Cardiovasculars Preventives, Societat d'Angiografia i Intervencions Cardiovasculars i Societat de Cirurgians Toràcics. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Demà DA, de Lemos JA. Cardiopatia isquèmica estable. A: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Mozaffarian D. Nutrició i malalties cardiovasculars i metabòliques. A: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Pauta 2013 ACC / AHA sobre el tractament del colesterol a la sang per reduir el risc cardiovascular ateroscleròtic en adults: un informe de l'American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sobre les pràctiques.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Rehabilitació cardíaca integral basada en l'exercici. A: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 54.

• Angina
• Malaltia de l'artèria coronària