Al·lèrgies, asma i pols

En persones amb vies respiratòries sensibles, els símptomes de l’al·lèrgia i l’asma es poden desencadenar respirant substàncies anomenades al·lergògens o desencadenants. És important conèixer els detonants perquè evitar-los és el primer pas per sentir-se millor. La pols és un desencadenant habitual.

Quan l'asma o les al·lèrgies empitjoren a causa de la pols, es diu que teniu al·lèrgia a la pols.

• Els insectes molt diminuts anomenats àcars de la pols són la principal causa d'al·lèrgies a la pols. Els àcars de la pols només es poden veure al microscopi. La majoria dels àcars de la pols de casa es troben a la roba de llit, als matalassos i als molles.
• La pols de la casa també pot contenir petites partícules de pol·len, floridura, fibres de roba i teixits i detergents. Tot això també pot provocar al·lèrgies i asma.

Podeu fer moltes coses per limitar l’exposició del vostre fill o de la vostra a la pols i els àcars.

Substituïu les persianes que tinguin llistons i cortinatges de tela per ombres desplegables. No recolliran tanta pols.

Les partícules de pols es recullen en teixits i catifes.

• Si podeu, desfeu-vos de la tela o dels mobles entapissats. La fusta, el cuir i el vinil són millors.
• Eviteu dormir o estirar-vos sobre coixins i mobles coberts de tela.
• Substitueix la catifa de paret a paret per parquet o fusta dura.

Atès que els matalassos, els ressorts i els coixins són difícils d’evitar:

• Emboliqueu-los amb fundes a prova d’àcars.
• Renteu la roba de llit i els coixins una vegada a la setmana amb aigua calenta (54,4 ° C) a 60 ° C (140 ° F).

Mantingueu l’aire interior sec. Els àcars de la pols prosperen en aire humit. Intenteu mantenir el nivell d’humitat (humitat) inferior al 30% i 50%, si és possible. Un deshumidificador ajudarà a controlar la humitat.

Els sistemes de calefacció central i aire condicionat poden ajudar a controlar la pols.

• El sistema hauria d’incloure filtres especials per capturar la pols i la caspa d’animals.
• Canvieu els filtres del forn amb freqüència.
• Utilitzeu filtres d’aire de partícules d’alta eficiència (HEPA).

En netejar:

• Netejar la pols amb un drap humit i aspirar un cop per setmana. Utilitzeu una aspiradora amb filtre HEPA per ajudar a controlar la pols que provoca l'aspirador.
• Utilitzeu esmalt de mobles per ajudar a reduir la pols i altres al·lergògens.
• Utilitzeu una màscara quan netegeu la casa.
• Si és possible, vosaltres i el vostre fill hauríeu de sortir de casa quan netejin altres persones.

Mantingueu els joguines de peluix fora dels llits i renteu-los setmanalment.

Mantingueu els armaris nets i les portes de l’armari tancades.

Malaltia reactiva de les vies respiratòries: pols; Asma bronquial: pols; Disparadors: pols

• Funda de coixí a prova d’àcars
• Filtre d'aire HEPA

Lloc web de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgies sobre Asma i Immunologia. Al·lergògens a l’interior. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Consultat el 7 d'agost de 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Evitació d’al·lergògens en asma al·lèrgica. Front Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Al·lergògens interiors. A: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. L’al·lèrgia de Middleton: principis i pràctica. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 28.

• Al·lèrgia
• Asma