Com tractar el refredat a casa

Els refredats són molt habituals. Sovint no cal una visita a l’oficina del vostre proveïdor d’atenció mèdica, i els refredats sovint milloren en 3 o 4 dies.

Un tipus de germen anomenat virus causa la majoria dels refredats. Hi ha molts tipus de virus que poden provocar un refredat. Depenent del virus que tingueu, els vostres símptomes poden variar.

Els símptomes més freqüents d’un refredat són:

• Febre (37,7 ° C o més) i calfreds
• Cefalea, dolor muscular i fatiga
• Tos
• Símptomes nasals, com ara congestió, secreció nasal, mocs grocs o verds i esternuts
• Mal de coll

El tractament dels símptomes no farà desaparèixer el vostre refredat, sinó que us ajudarà a sentir-se millor. Els antibiòtics gairebé mai són necessaris per tractar un refredat comú.

L’acetaminofè (Tylenol) i l’ibuprofè (Advil, Motrin) ajuden a reduir la febre i alleujar els dolors musculars.

• NO utilitzeu aspirina.
• Comproveu l’etiqueta de la dosi adequada.
• Truqueu al vostre proveïdor si necessiteu prendre aquests medicaments més de 4 vegades al dia o durant més de 2 o 3 dies.

Els medicaments per a la tos i el refredat sense recepta poden ajudar a alleujar els símptomes en adults i nens més grans.

• No es recomanen per a nens menors de 6 anys. Parleu amb el vostre proveïdor abans de donar-li medicaments per al refredat de venda lliure, que poden tenir efectes secundaris greus.
• La tos és la manera del cos de treure mocs dels pulmons. Per tant, utilitzeu xarops per a la tos només quan la tos sigui massa dolorosa.
• Pastilles o esprais per a la gola per al mal de coll.

Molts medicaments per a la tos i el refredat que compreu tenen més d’un medicament al seu interior. Llegiu atentament les etiquetes per assegurar-vos que no preneu massa medicaments. Si pren medicaments amb recepta per a un altre problema de salut, pregunteu al vostre proveïdor quins medicaments per al refredat OTC són segurs per a vosaltres.

Beu molts líquids, dormiu prou i mantingueu-vos allunyats del fum de segona mà.

La sibilància pot ser un símptoma comú d’un refredat si es té asma.

• Utilitzeu l’inhalador de rescat tal com es va indicar si sibilanteix.
• Consulteu el vostre proveïdor immediatament si es fa difícil respirar.

Molts remeis casolans són tractaments populars per al refredat comú. Aquests inclouen vitamina C, suplements de zinc i equinàcia.

Tot i que no s’ha demostrat que és útil, la majoria de remeis casolans són segurs per a la majoria de la gent.

• Alguns remeis poden provocar efectes secundaris o reaccions al·lèrgiques.
• Alguns remeis poden canviar el funcionament d'altres medicaments.
• Parleu amb el vostre proveïdor abans de provar herbes i suplements.

Renteu-vos les mans sovint. Aquesta és la millor manera d’aturar la propagació dels gèrmens.

Per rentar-se les mans correctament:

• Fregueu sabó a les mans mullades durant 20 segons. Assegureu-vos de posar-vos sota les ungles. Asseceu-vos les mans amb una tovallola de paper neta i tanqueu l'aixeta amb un paper absorbent.
• També podeu utilitzar desinfectants per a les mans a base d’alcohol. Feu servir una quantitat de deu centaus i fregueu-vos per totes les mans fins que estiguin secs.

Per prevenir encara més els refredats:

• Quedeu-vos a casa quan estigueu malalt.
• Tos o esternuda cap a un teixit o cap al colze i no cap a l’aire.

Proveu primer de tractar el vostre refredat a casa. Truqueu al vostre proveïdor immediatament o aneu a la sala d'emergències si teniu:

• Dificultats per respirar
• Dolor sobtat del pit o dolor abdominal
• Mareig sobtat
• Actuant de manera estranya
• Vòmits greus que no desapareixen

Truqueu també al vostre proveïdor si:

• Comences a actuar de manera estranya
• Els símptomes empitjoren o no milloren al cap de 7 a 10 dies

Infecció de les vies respiratòries superiors: atenció domiciliària; URI: atenció domiciliària

• Remeis contra el fred

Miller EK, Williams JV. El refredat comú. A: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 379.

Turner RB. El refredat comú. A: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Principis i pràctica de les malalties infeccioses de Mandell, Douglas i Bennett, edició actualitzada. 8a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 58.

• Refredat comú