Utilitzant una canya

És important començar a caminar poc després de la cirurgia per una lesió a la cama. Però necessitareu suport mentre la cama es cura. Es pot utilitzar una canya com a suport. Pot ser una bona opció si només necessiteu una mica d’ajuda per mantenir l’equilibri i l’estabilitat o si la cama només és una mica feble o dolorosa.

Els 2 principals tipus de canyes són:

• Bastons amb una sola punta
• Bastons amb 4 pues a la part inferior

El vostre cirurgià o fisioterapeuta us ajudarà a triar el tipus de canya que millor us convingui. El tipus de canya que utilitzeu dependrà de la quantitat de suport que necessiteu.

Parleu amb el vostre metge si teniu molts problemes de dolor, debilitat o equilibri. Les muletes o un caminador poden ser millors opcions per a vosaltres.

La pregunta més freqüent sobre l’ús d’una canya és: "A quina mà l’he de tenir?" La resposta és la mà oposada a la cama a la qual es va operar o que és la més feble.

La punta o les 4 puntes han d’estar a terra abans de posar el pes a la canya.

Mireu endavant quan camineu, no als peus.

Assegureu-vos que la canya s'hagi ajustat a la vostra alçada:

• El mànec ha d’estar al nivell del canell.
• El colze hauria d’estar lleugerament doblegat quan agafeu el mànec.

Tria una canya amb un mànec còmode.

Utilitzeu una cadira amb recolzabraços quan pugueu per facilitar l’assentament i la posició de peu.

Seguiu aquests passos quan camineu amb una canya:

1. Poseu-vos amb una adherència ferma a la canya.
2. Al mateix temps que feu un pas endavant amb la cama més feble, gireu la canya a la mateixa distància que teniu davant. La punta de la canya i el peu cap endavant han de ser uniformes.
3. Traieu part de la pressió de la cama més feble fent pressió sobre la canya.
4. Passeu el bastó amb la cama forta.
5. Repetiu els passos del 1 al 3.
6. Gireu girant sobre la cama forta i no sobre la cama més feble.
7. Aneu a poc a poc. Pot trigar una estona a acostumar-se a caminar amb una canya.

Per pujar un esglaó o una vorada:

• Passeu primer amb la cama més forta.
• Col·loqueu el pes sobre la cama més forta i porteu la canya i la cama més feble cap a la cama més forta.
• Utilitzeu la canya per afavorir el vostre equilibri.

Per baixar un esglaó o una vorada:

• Col·loqueu la canya per sota del graó.
• Baixa la cama més feble cap avall. Utilitzeu la canya per mantenir l’equilibri i el suport.
• Inclou la cama més forta al costat de la cama més feble.

Si heu tingut una cirurgia a les dues cames, continueu amb la cama forta quan pugeu i la cama feble quan baixeu. Recordeu, "amunt amb el bo, avall amb el dolent".

Si hi ha una barana, agafeu-la i utilitzeu la canya a l’altra mà. Utilitzeu el mateix mètode per a un conjunt d’escales que per a passos individuals.

Pugeu les escales amb la cama més forta primer, després la cama més feble i després la canya.

Si baixeu les escales, comenceu amb la canya, després la cama més feble i després la cama forta.

Feu els passos d’un en un.

Quan arribeu al cim, atureu-vos un moment per recuperar l’equilibri i la força abans de continuar.

Si us van operar a les dues cames, conduïu amb la cama més forta quan pugeu i la cama més feble quan baixeu.

Feu canvis a la vostra casa per evitar caigudes.

• Assegureu-vos que les catifes soltes, les cantonades de les catifes que s’enganxen o els cordons estiguin fixats a terra perquè no s’ensopegui ni s’enredi.
• Elimineu el desordre i mantingueu els terres nets i secs.
• Utilitzeu sabates o sabatilles amb goma o altres plantes antilliscants. NO porteu sabates amb talons ni sola de cuir.

Reviseu diàriament la punta o puntes de la canya i substituïu-les si es porten. Podeu obtenir nous consells a la botiga de subministraments mèdics o a la farmàcia local.

A mesura que apreneu a utilitzar la canya, tingueu algú a prop que us doni suport addicional si cal.

Utilitzeu una motxilla petita, una motxilla o una bossa d’espatlla per guardar els objectes que necessiteu (com ara el telèfon). Això mantindrà les mans lliures mentre camina.

Edelstein J. Bastons, muletes i caminants. A: Webster JB, Murphy DP, eds. Atles d’ortesis i dispositius d’assistència. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitació total del reemplaçament de maluc: progressió i restriccions. A: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitació Ortopèdica Clínica. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 66.

• Ajuts a la mobilitat