Els millors passos d'entrenament per treure't la sang

Content

• Plataforma Tone Fitness Aerobic Step
• Plataforma de pas aeròbic ajustable Yes4All
• Stepper aeròbic d'entrenament ajustable KLB Sport de 31".
• La plataforma aeròbica original Step
• Revisió de

Tot i que podeu associar passos d’entrenament amb aquells exercicis aeròbics de cintes VHS de Jane Fonda cap als anys 70 i 80 (només Google it, Gen Zers), escolteu això. Les plataformes de pas aeròbic són en realitat eines senzilles i assequibles per incorporar a les vostres sessions de suor a casa. Per què? Perquè es poden utilitzar en una gran varietat d’entrenaments (des de cardio fins a entrenament de força, passant per exercicis d’equilibri) i ajuden a augmentar la vostra sang i augmentar la freqüència cardíaca.

A diferència d'altres equips de gimnàs, són completament senzills (traducció: no cal un científic de coets per entendre-ho). exactament com utilitzar-los). Només cal posar-los a terra davant teu i pujar i baixar al teu ritme. Tros de pastís, oi? Per no esmentar, en comparació amb els voluminosos articles de gimnàs domèstic com les bicicletes fixes i les cintes de córrer, les plataformes de pas aeròbic són molt lleugeres i portàtils, de manera que podeu moure-les d’una habitació a l’altra amb facilitat. (Relacionat: Les 11 millors bandes de resistència per a entrenaments a casa)

Els passos d’entrenament ajuden a fluir la sang (especialment bé, ja que moltes persones han estat més sedentàries de l’habitual, gràcies a passar més temps a l’interior durant la pandèmia COVID-19) i augmenten la resistència i ajuden en els entrenaments de cos sencer, enfortint la cama músculs i enganxar el nucli. A més, solen tenir una part superior antilliscant per obtenir una major estabilitat i, fins i tot, algunes inclouen elevadors perquè pugueu ajustar l’alçada per augmentar o disminuir la intensitat del vostre entrenament.

Estàs convençut que en necessites un? Compreu els millors passos d'entrenament i plataformes de passos aeròbics a Amazon, segons les ressenyes dels clients. (Relacionat: el millor banc d'entrenament per afegir al gimnàs de casa)

Plataforma Tone Fitness Aerobic Step

Perfecte per a tots els nivells de condició física, aquest pas d'entrenament lleuger té una superfície adherent i es pot ajustar a dos nivells d'alçada: quatre o sis polzades del terra. També té peus antilliscants, que proporcionen una estabilitat addicional i ajuden a protegir els terres de casa. No només compta amb més de 700 ressenyes de cinc estrelles, sinó que també és la plataforma de passos més desitjada d’Amazon i el pas d’exercici més venut d’Amazon.

Un crític va escriure: "M'encanta el meu nou stepper. He estat fent els entrenaments T20 Beachbody des de fa 3 setmanes i m'encanta aquest pas. És pla per a quan t'asseus o hi poses les mans per fer flexions/taulons, etc. També és robust. i fàcil de moure. M'encanta aquest stepper i el recomano molt per als esportistes".

Compra-ho: Plataforma Tone Fitness Aerobic Step, a partir de 30 dòlars, amazon.com

Plataforma de pas aeròbic ajustable Yes4All

Un altre pas aeròbic més venut a Amazon, té una part superior antilliscant i està fabricat amb un material de polietilè que absorbeix els cops, que pot suportar fins a 300 quilos. Es pot ajustar a una elevació de quatre polzades, sis polzades i vuit polzades (mitjançant l'augment de les elevadores) per fer que l'entrenament sigui una mica més difícil. També és agradable: la tonalitat rosa mil·lenària significa que és prou bonica per no haver de deixar-la fora si no teniu poc espai d’emmagatzematge.

"Aquest pas s'ajusta fàcilment les altures per a entrenaments més intensos, no rellisca ni llisca sobre un sòl dur, evitant que s'esborri i fins i tot amb un ús puc dir que és extremadament resistent i no s'esquerda", va dir un comprador. .

Compra-ho: Yes4All Aerobic Step Platform ajustable, des de $ 53, amazon.com

Stepper aeròbic d'entrenament ajustable KLB Sport de 31".

Fet de plàstic resistent i resistent a les esquerdes, aquest esglaó té una superfície antilliscant i una alçada que es pot ajustar des de quatre, sis o vuit polzades. Utilitzeu-lo per a tot, des de flexions i taulons fins a estocades i okupes. A més, és molt lleuger, de manera que podeu passar fàcilment de l’aire lliure a l’interior si el vostre entrenament s’escalfa i sua massa.

"Quan no em podia permetre una cinta de córrer, però volia una manera d'aconseguir que el meu recompte de passos a l'interior durant l'hivern sense caminar en cercles, ho vaig triar, és fantàstic. L'utilitzo tot el temps i té una mida fantàstica per variar tipus de passos realitzats. Pràctic i portàtil: una bona alternativa econòmica per a aquells que comprarien una cinta per caminar ", va compartir un client.

Compra-ho: Stepper aeròbic d'entrenament ajustable KLB Sport de 31 ", 53 dòlars, amazon.com

La plataforma aeròbica original Step

Pot ser un derrocat, però aquesta plataforma de pas aeròbic està feta d'un material durador i d'alta densitat que garanteix l'absorció dels cops (per ajudar a mantenir la tensió de les articulacions) i us durarà, a diferència de les opcions més barates que s'esquerden. la pressió d’un entrenament dur. Té una part superior adherent i es pot ajustar de quatre polzades a vuit polzades utilitzant les elevacions incloses.

"Aquest és el pas a fer", va dir un comprador. "D'alta qualitat, fabricat als EUA i el mateix que s'utilitza en moltes classes de passos. És llarg i estable. S'adhereix al meu terra de fusta. El vaig comprar quan el preu va baixar a 75 dòlars. Perquè s'ha complicat anar al gimnàs des que vaig tenir el meu nadó, vaig decidir entrenar a casa. Hi ha molts vídeos de passos gratuïts a YouTube, com el de Jenny Ford, que són divertits i fàcils. També l'utilitzo com a banc per aixecar manuelles. Tan feliç que finalment en tinc una. aquests!"

Compra-ho: La plataforma aeròbica original The Step, 103 dòlars, $135, amazon.com

Revisió de