Quines són les formes corporals més comunes?

Content

• Tot cos és preciós
• Quins són aquests diferents tipus de cos?
• Rectangle, recte o "plàtan"
• Triangle o "pera"
• Cullera
• Relleu
• Rellotge de primera hora
• Copa de rellotge inferior
• Triangle invertit o “poma
• Diamant
• Atlètic
• Què passa amb les metàfores fruites?
• Com prendre les mesures
• Espatlles
• Bust
• Cintura
• Malucs
• Quins factors afecten la forma del seu cos?
• Pot canviar la seva forma amb el pas del temps?
• Què passa si voleu canviar la vostra forma?
• La línia de fons

Tot cos és preciós

Els cossos tenen formes i mides diferents. Això és part del que fa que cadascun de nosaltres sigui únic.

És important saber que no hi ha un cos “mitjà” o “típic”.

Alguns de nosaltres som més pesats, d’altres tenim malucs més estrets o unes espatlles més amples, tots som una mica diferents.

Tot i així, la majoria de nosaltres podem classificar la nostra forma en algunes categories àmplies.

Per exemple, un estudi del 2004 va informar que històricament s’han descrit descripcions de cossos femenins en categories basades en formes, com ara triangle, rectangle, diamant, oval i rellotgeria.

Algunes de les categories generals més comunes inclouen:

• rectangle
• triangle o "pera"
• triangle invertit o "poma"
• rellotge de sorra

Aquests són només alguns dels diferents tipus de cos que podríeu sentir a parlar.

Quins són aquests diferents tipus de cos?

És important recordar que la classificació dels tipus de cos no és una ciència exacta.

Sovint, hi ha moltes variacions dins d’un “tipus”.

Podeu trobar que la vostra forma individual presenta característiques de diversos dels diferents tipus de cos que es comenten a continuació:

Rectangle, recte o "plàtan"

Si la mida de la cintura és igual a la del maluc o el bust, i les espatlles i malucs són aproximadament de la mateixa amplada, tindreu el que s'anomena un tipus de cos "plàtan" o rectangle.

Els estilistes probablement us orientaran cap a dalt de les espatlles, vestits de tub i cintures de cintura.

Triangle o "pera"

Amb aquesta forma, les espatlles i el bust són més estrets que els malucs.

Probablement teniu els braços prims i la cintura bastant definida. La cintura molt probablement es baixa amb els malucs.

Els estilistes sovint recomanen roba que es mostri fora de la cintura.

Cullera

El tipus de cos de cullera és força similar al triangle o la forma de "pera".

Els malucs són més grans que el bust o la resta del cos i poden tenir un aspecte similar a la prestatgeria.

Probablement tinguis una cintura definida. També pot portar una mica de pes als braços i a les cuixes superiors.

Potser se us demana que busqueu vestits que tinguin talls clàssics de "ninot" o altres articles amb cintura de l'imperi.

Relleu

Si els malucs i el bust tenen una mida gairebé igual i teniu una cintura ben definida, més estreta que els dos, teniu una forma de rellotgeria.

Probablement es consideren proporcionals a les cames i al cos superior.

Pot ser que les espatlles estiguin lleugerament arrodonides i és probable que tingueu unes natges arrodonides.

La roba adequada a la forma o a la mida ha estat dissenyada tradicionalment tenint en compte aquest tipus de cos.

Rellotge de primera hora

Com a rellotge de sorra superior, teniu la forma general de rellotgeria, però les mesures del bust són lleugerament més grans que els malucs.

Probablement s’adapten bé els pantalons tallats amb botes o lleugerament flaredats, com fan les faldilles completes o de línia A i les jaquetes a mida.

Copa de rellotge inferior

Com a rellotgeria de fons, teniu la forma general de rellotge de taula, però les mesures de maluc són lleugerament més grans que el bust.

Els estilistes probablement us dirigeixen cap a les puntes i els vestits que s’ajusten de la forma.

Triangle invertit o “poma

Si el bust és més gran que la resta del cos, els malucs són estrets i la seva secció més plena, tens el que normalment es diu tipus de cos rodó o oval.

Els estilistes acostumen a dirigir persones amb aquest tipus de cos cap a capçals que llueixen a la part superior o que tenen detalls verticals.

Diamant

Si teniu els malucs més amples que les espatlles, el bust estret i la cintura més completa, teniu el que s’anomena forma de cos de diamant.

Amb aquest tipus, pot portar una mica més de pes a les cames superiors. També pot tenir braços esvelts.

Generalment es recomana per a aquest tipus de cos les capçaleres fluides amb les espatlles o el coll de vaixell.

Atlètic

Si el seu cos és muscular però no és especialment corbat, pot ser que tingueu un tipus de cos atlètic.

Les mesures de l’espatlla i el maluc són iguals.

La cintura és més estreta que les espatlles i els malucs, però no està massa definida i es veu més dreta i avall.

Els estilistes sovint assenyalen estils de mitja part, sense tirants i racerback.

Què passa amb les metàfores fruites?

Alguns han vist que l’ús de fruites per descriure els tipus de cos és un instrumental visual; una manera de descriure la forma d’una manera menys tècnica o científica.

Per exemple, la "forma de pera" és molt més fàcil d'imaginar que "gnonoide", encara que tots dos signifiquen el mateix.

Dit això, molta gent no és fanàtica d’aquestes metàfores basades en fruites.

Molts consideren que l'ús d'aquests termes contribueix a l'objectivització convertint el cos en un objecte que altres persones puguin avaluar.

Això pot ajudar a perpetuar la falsa idea que existeix un tipus de cos “ideal” o “més desitjable”.

En un estudi sobre teoria d'objectivització, els investigadors Barbara Fredrickson i Tomi-Ann Roberts escriuen:

"Aquesta perspectiva de si mateix pot conduir a un control corporal habitual que, al seu torn, pot augmentar les oportunitats de vergonya i ansietat de les dones, reduir les oportunitats per als estats motivacionals màxims i disminuir la consciència dels estats corporals interns.

L’acumulació d’aquestes experiències pot ajudar a donar compte d’una sèrie de riscos per a la salut mental que afecten de manera desproporcionada a les dones: depressió unipolar, disfunció sexual i trastorns alimentaris. ”

Això és especialment cert quan les revistes i altres mitjans animen a persones amb certs tipus de cos a amagar o “corregir” el seu cos en lloc de celebrar-les per les seves diferències.

Així que si no us agrada comparar-vos amb la fruita, sabeu que no esteu sols.

La manera de descriure el teu cos depèn de tu i de tu sol. Ningú més pot etiquetar-lo per vosaltres.

Com prendre les mesures

Potser vau reconèixer immediatament el vostre tipus de cos en aquesta llista de categories, o potser no.

Si voleu una mica d’ajuda, sempre podeu prendre les mesures i utilitzar aquestes figures per ajudar-vos a guiar-vos.

Les teves mesures també poden ser útils per fer compres generals de roba, independentment del tipus que puguin incloure.

Aquí teniu la manera de prendre les vostres mesures amb precisió:

Espatlles

Vostè necessitarà ajuda per aquest. Teniu un amic o una altra persona de confiança que mesura la vostra part posterior de la vora d’una espatlla a l’altra.

Bust

Col·loca un extrem de la cinta mètrica a la part més completa del teu bust i, després, embolcalla al teu voltant. Assegureu-vos de passar per sota de les aixelles i al voltant dels omòplats.

Cintura

Envolteu la cintura natural (la zona per sobre del botó, però per sota de la gàbia costanera) amb la cinta mètrica com si fos un cinturó.

Si voleu una manera senzilla d’assegurar-vos que mesureu el punt correcte, inclineu-lo lleugerament cap al costat. Probablement veureu un formulari petit que és la vostra cintura natural.

Malucs

Manteniu un extrem de la cinta de mesurar a la part frontal d’un maluc, i, a continuació, emboliqueu la cinta mètrica al vostre voltant. Assegureu-vos de passar la part més gran de les natges.

Quins factors afecten la forma del seu cos?

Alguns elements del vostre tipus corporal estan determinats per la vostra estructura òssia.

Per exemple, hi ha qui té una corba més curva i arrebossada a la seva columna vertebral.

Altres poden tenir malucs més amples, cames més curtes o torses més llargues.

El grau d’altura o curtesa també afectarà la forma general del teu cos.

Quan arribeu a l’edat adulta, la vostra estructura i les proporcions dels ossos s’estableixen en gran mesura, fins i tot si les vostres mesures canvien a mesura que augmenteu o baixeu de pes.

La genètica també hi té un paper. Els vostres gens determinen la forma com s’acumula el seu cos i emmagatzema greixos.

I en molts casos, el greix corporal no es distribueix uniformement.

Alguns poden trobar que normalment emmagatzemen greixos a la seva secció mitjana, mentre que d’altres primer poden fer pes a les cuixes, a les cames o als braços.

Les hormones també poden afectar la forma del teu cos.

Per exemple, l’estrès pot desencadenar el cos per alliberar l’hormona cortisol. La investigació suggereix que el cortisol provocat per l'estrès podria estar relacionat amb la acumulació de greix al voltant dels òrgans més vitals de la seva secció mitjana.

Els estrògens i la progesterona, alliberats pels òrgans sexuals, també poden afectar la forma en què el cos emmagatzema el greix. Els estrògens, per exemple, poden portar al cos a emmagatzemar greixos al baix abdomen.

Pot canviar la seva forma amb el pas del temps?

L’envelliment és un dels principals factors que afecten la forma i la mida al llarg del temps.

Els adults més grans acostumen a tenir nivells de greix corporal més elevats. Dos factors que hi contribueixen són la desacceleració del metabolisme i la pèrdua gradual del teixit muscular.

L’envelliment també pot afectar la mobilitat, donant lloc a un estil de vida més sedentari. Això podria conduir a un augment de pes.

L’envelliment pot afectar fins i tot la seva alçada. Moltes persones descobreixen que s’aconsegueixen a poc a poc després dels 30 anys. Això pot afectar el seu aspecte general.

Segons una revisió del 2016, la menopausa també pot canviar la forma del cos i la distribució de greixos redistribuint més pes a l’abdomen.

En altres paraules, aquesta transició hormonal pot provocar que passis d’una forma de “pera” a una de “poma”.

La seva forma corporal també pot canviar si augmentes o baixes de pes, però aquests canvis seran lleus.

Això és perquè la forma en què el vostre cos emmagatzema el greix i la seva estructura òssia es mantindrà igual.

Què passa si voleu canviar la vostra forma?

Si voleu canviar certes coses sobre vosaltres mateixos - per vostè i perquè vostè voler fer exercici podria marcar la diferència.

L’exercici regular pot ajudar a construir massa muscular magra i donar la definició del seu cos.

Això us pot ajudar a emfasitzar determinades funcions o a alterar-ne la forma general.

Per exemple, és possible que pugueu donar als braços una definició muscular més gran amb un entrenament regular.

Tanmateix, és important recordar que moltes de les funcions que determinen la seva forma estan en pedra gràcies a la seva estructura òssia, a la seva genètica ia la seva globalitat.

Sembla que si no puguis exercir el camí per ser més alt, no pots dir al teu cos on emmagatzemar greix.

La investigació també ha trobat que els factors genètics poden afectar el ritme metabòlic en repòs.

Això pot afectar la velocitat de pèrdua o de pes, fins i tot si canvieu quant feu exercici.

La línia de fons

Qualsevol forma de cos que tingueu, només cal que recordeu: sou bells.

No hi ha cap forma de cos “ideal”, independentment del que alguns puguin tractar de dir.

El més important és que siguis feliç i sa.

Si teniu dubtes sobre el vostre cos, inclosos el seu sentit o la seva manera de moure’s, parleu amb un metge o un altre provedor sanitari.

Podran respondre qualsevol pregunta que us tingui i aconsellar sobre els propers passos.

Simone M. Scully és una escriptora a qui li agrada escriure sobre tota la salut i la ciència. Troba a Simone al seu voltant lloc web, Facebook, i Twitter.