Té algun avantatge Wild Yam Root?

Content

• Té algun benefici?
• Producció i desequilibri hormonal
• Menopausa
• Artritis
• Salut de la pell
• Altres afirmacions sobre la salut
• Efectes secundaris potencials i interaccions
• Com s'utilitza la crema d'arrel de flam salvatge
• La conclusió

Ignam salvatge (Dioscorea villosa L.) és una vinya originària d’Amèrica del Nord. També es coneix amb diversos altres noms, com ara arrel de còlics, nyam americà, nyam de quatre fulles i ossos del diable (, 2).

Aquesta planta amb flors té ceps i fulles de color verd fosc que varien de mida i forma, tot i que és més coneguda per les seves arrels tuberoses, que s’utilitzen en la medicina popular des del segle XVIII per tractar rampes menstruals, tos i malestar estomacal (, 2) .

Avui en dia, es processa amb més freqüència en una crema tòpica, que es diu que alleuja els símptomes associats a la menopausa i la síndrome premenstrual (PMS).

Tot i així, us podeu preguntar si l’arrel de flam salvatge és eficaç per a aquestes condicions.

Aquest article revisa les afirmacions sobre la salut i la seguretat de l'arrel de flam salvatge.

Té algun benefici?

Es diu que l’arrel de flam salvatge ajuda a tractar nombroses afeccions, tot i que la investigació científica sobre aquests usos és limitada o bé les desmenteix.

Producció i desequilibri hormonal

L’arrel de flam salvatge conté diosgenina. És un esteroide vegetal que els científics poden manipular per produir esteroides, com ara progesterona, estrògens, cortisona i deshidroepiandrosterona (DHEA), que després s’utilitzen amb finalitats mèdiques (,).

Per tant, alguns defensors afirmen que l'arrel de flam salvatge té beneficis similars als que ofereixen aquests esteroides al cos, proporcionant una alternativa natural a la teràpia amb estrògens o les cremes de progesterona.

Tot i això, els estudis ho desmenteixen i demostren que el cos no pot convertir la diosgenina en aquests esteroides ().

En canvi, la diosgenina requereix reaccions químiques que només poden tenir lloc en un laboratori per convertir-la en esteroides com la progesterona, els estrògens i la DHEA ().

Com a resultat, l’evidència científica actualment no dóna suport a l’eficàcia de l’arrel de flam salvatge per tractar afeccions associades a desequilibris hormonals, com ara síndrome premenstrual, desig sexual baix, infertilitat i ossos debilitats.

Menopausa

La crema d’arrel d’ignam salvatge s’utilitza amb més freqüència en medicina alternativa com a alternativa a la teràpia de reemplaçament d’estrògens per alleujar els símptomes de la menopausa, com ara suors nocturns i sofocos ().

Tot i això, hi ha molt poques proves que demostrin la seva eficàcia (,).

De fet, un dels únics estudis disponibles va trobar que 23 dones que van aplicar crema d'arrel d'ignam salvatge diàriament durant 3 mesos no van registrar canvis en els símptomes de la menopausa ().

Artritis

L’arrel de flam salvatge pot tenir efectes antiinflamatoris.

S'ha utilitzat tradicionalment per tractar l'artritis, que causa dolor, inflor i rigidesa a les articulacions (,,).

Cal destacar que els estudis provats amb tubs d’assaig revelen que la diosgenina extreta de l’arrel de flam salvatge ajuda a protegir contra la progressió de l’artrosi i l’artritis reumatoide (,).

A més, en un estudi de 30 dies realitzat en ratolins, l’administració oral de 91 mg d’extracte de flam salvatge per lliura de pes corporal (200 mg / kg) cada dia va reduir significativament els marcadors d’inflamació i dosis més altes de 182 mg per lliura (400 mg / kg). kg) dolor nerviós reduït ().

Tot i que aquests resultats són prometedors, cal investigació humana.

Salut de la pell

L’arrel de flam salvatge és un ingredient comú en les cremes anti-envelliment per a la pell ().

Un estudi provat amb tubs d’assaig va assenyalar que la diosgenina pot afavorir el creixement de noves cèl·lules de la pell, que podrien tenir efectes antienvelliment. No obstant això, la investigació general sobre l'arrel de flam salvatge és limitada ().

També s’ha estudiat la diosgenina pel seu potencial efecte despigmentant. L’excés d’exposició al sol pot provocar taques petites, planes, marrons o marrons a la pell, també coneguda com a hiperpigmentació, que és inofensiva, però que de vegades es veu indesitjable (,).

Tot i això, les cremes d'arrel de flam salvatge no s'han demostrat efectives per a aquesta aplicació ().

Altres afirmacions sobre la salut

Tot i que falta investigació humana, l’arrel de flam salvatge pot proporcionar altres avantatges, com ara:

• Reducció dels nivells de sucre en sang. En un estudi realitzat en ratolins, l'extracte de diosgenina va reduir significativament els nivells de sucre en la sang i va ajudar a prevenir lesions renals induïdes per la diabetis (,).
• Reducció dels nivells de colesterol. En un estudi de 4 setmanes en rates, l'extracte de diosgenina va reduir significativament els nivells de colesterol total i LDL (dolent) ().
• Possibles efectes anticancerígenos. Estudis preliminars de provetes suggereixen que l'extracte d'arrel de flam salvatge pot salvaguardar o alentir la progressió del càncer de mama (,).

En general, calen estudis addicionals.

Malgrat nombroses afirmacions de salut, actualment hi ha molt poques proves que admetin l'ús de suplements o cremes d'arrel de ignam salvatge, especialment per a aplicacions habituals, com ara el tractament de la síndrome premenstrual i la menopausa.

Efectes secundaris potencials i interaccions

L’Administració d’aliments i medicaments (FDA) no ha avaluat la seguretat ni l’eficàcia de l’arrel de flam salvatge.

Tot i que el seu ús tòpic es considera generalment segur, no hi ha investigacions sobre els seus possibles efectes a llarg termini. És més, les cremes i els ungüents us poden irritar la pell si sou al·lèrgic o sensible al nyam salvatge ().

Hi ha petites quantitats de suplements d'arrel de flam salvatge que semblen segurs per ingerir, però dosis més grans poden provocar vòmits (22).

A causa de les possibles interaccions hormonals, les persones amb afeccions com l’endometriosi, els fibromes uterins o certes formes de càncer han d’evitar els productes d’arrel de flam salvatge.

També es recomana als nens, dones embarassades o que donen lactància i persones amb deficiència de proteïna S, un trastorn genètic que augmenta el risc de coàguls de sang, a evitar alliberar-se de l’arrel de flam salvatge a causa de la informació de seguretat insuficient (22).

Finalment, l’arrel de flam salvatge pot interactuar amb l’estradiol, una hormona present en algunes formes de tractament de control de la natalitat i de reemplaçament hormonal. Com a tal, heu d’evitar l’arrel del flam si esteu prenent aquests medicaments, tret que el vostre proveïdor d’assistència sanitària ho indiqui en cas contrari (22).

Es necessiten estudis addicionals sobre les interaccions d’aquesta arrel amb altres medicaments i suplements (22).

Tot i que les dosis baixes i l’ús tòpic de l’arrel de flam salvatge probablement siguin segures per a moltes persones, la investigació sobre el suplement és insuficient. Algunes persones haurien d’evitar l’arrel de flam salvatge, incloses les persones amb afeccions hormonals.

Com s'utilitza la crema d'arrel de flam salvatge

A causa de l’evidència insuficient, no hi ha pautes de dosificació per a la crema d’arrel de flam salvatge ni els suplements. Per tant, és millor consultar un professional de la salut abans d’afegir qualsevol producte de flam salvatge a la vostra rutina.

Tot i això, si esteu interessats en utilitzar una crema per alleujar el dolor articular, reduir les taques fosques o evitar les arrugues, les etiquetes dels productes solen recomanar aplicar la crema una o dues vegades al dia.

Dit això, aquests productes no estan regulats per la FDA i els fabricants no estan obligats a revelar la quantitat d’extracte d’arrel de flam salvatge que inclouen els seus productes.

Tot i la manca d’evidències d’aquestes afirmacions, les persones que utilitzen crema d’arrel de flam salvatge per tractar els símptomes de la menopausa o del síndrome premenstrual sovint es freguen a l’estómac. Tingueu en compte que no està pensat per a ús intravaginal.

Per al formulari de suplement, sempre heu de seguir les instruccions de l’envàs. La FDA tampoc no regula els suplements, així que busqueu un producte que hagi estat avaluat i verificat per un servei de proves de tercers.

Tot i que les pautes de dosificació per als productes d’arrel de flam salvatge no estan disponibles, moltes empreses recomanen aplicar la crema una o dues vegades al dia. Ni les cremes tòpiques ni els suplements orals estan regulats per la FDA.

La conclusió

L’arrel de flam salvatge es ven àmpliament com a crema per a la pell, però també es pot trobar com a complement. S'ha utilitzat tradicionalment per tractar afeccions hormonals, com la menopausa i el síndrome premenstrual, així com per alleujar els símptomes de l'artritis.

No obstant això, els estudis actuals no admeten les afirmacions relacionades amb la menopausa i el síndrome premenstrual.

Tot i que els usos per a l’artritis semblen els més prometedors, cal una investigació més humana per establir l’eficàcia de l’arrel de flam salvatge.