Tot sobre els peus amples: per què els teniu, preocupacions, calçat i molt més

Content

• Causes dels peus amples
• Preocupacions relacionades amb els peus amples
• Com mesurar els peus
• Com trobar sabates adequades per a peus amples
• Feu-vos mesurar
• Assegureu-vos que els dits dels peus no se sentin estrets
• Cerqueu sabates que ofereixen una àmplia opció
• Si els peus tenen diferents longituds
• Fer que els peus amples semblin estrets
• Es pot reduir quirúrgicament l’amplada del peu?
• Quan veure un metge
• El menjar per emportar

Potser vas néixer amb els peus amples o potser els teus peus s’han eixamplat a mesura que vas envellint. Sigui com sigui, és possible que tingueu problemes per trobar una sabata que s’adapti si teniu un peu més ample del normal.

Tot i que els peus amples no solen preocupar-se, de vegades poden ser causats per altres problemes de salut. Tractar aquestes condicions i portar un calçat adequat pot ajudar a minimitzar els problemes que puguin experimentar les persones amb els peus amples.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre les causes dels peus amples i sobre com trobar la sabata més adequada.

Causes dels peus amples

Els peus tenen diferents formes i mides. Les causes dels peus amples inclouen:

• Genètica. Algunes persones simplement neixen amb els peus més amples. Si teniu els peus plans, també podreu tenir els peus més amples.
• Edat. A mesura que envelleix, els lligaments i els tendons del cos s’afluixen una mica i el peu tendeix a créixer més llarg i ample.
• Deformitats del peu. Si desenvolupeu deformitats com els juanets, els callos o els dits dels martells, és possible que el peu sigui més ample. Els juanetes afecten aproximadament un terç dels adults dels Estats Units.
• Calçat inadequat. El fet de portar sabates que no encaixin correctament pot provocar deformitats als peus. Alguns estudis han trobat entre les persones que porten sabates que no s’adapten a l’amplada ni la longitud dels peus.
• Embaràs. L’hormona relaxina de l’embaràs pot fer que els lligaments i les articulacions s’afluixin al voltant dels peus. És per això que les dones embarassades poden desenvolupar peus més amples i grans, sobretot durant el segon i tercer trimestre.
• Inflor. L'edema, un terme mèdic que significa "inflor", pot fer que els peus s'eixamplin. Aquesta inflor pot ser temporal i pot desaparèixer un cop es tracti el problema. Alguns medicaments, condicions de salut específiques, lesions i retenció de líquids poden provocar edema.

Preocupacions relacionades amb els peus amples

Algunes persones amb els peus amples informen de molèsties. Sovint això es deu al fet de portar sabates que no encaixen correctament.

Un calçat massa estret o estret pot causar dolor, butllofes i algunes deformitats, com ara:

• Bunions. Un juanet és un augment de l'os o del teixit al voltant de l'articulació a la base del dit gros del peu. Quan creix un juanet, pot fer que el dit gros giri cap al segon dit. Això pot provocar dolor i inflor.
• Cal·los. Fer massa pressió sobre la pell a causa de les sabates atapeïdes pot causar un tipus de cal anomenat blat de moro.
• Puntera creuada. Els dits dels peus es poden creuar els uns als altres quan s’estrenyen massa en una sabata.
• Dit del martell. Un dit de martell és un dit que comença a arrissar-se, en lloc d’estar estirat.

Com mesurar els peus

La majoria de sabateries disposen d’aparells per mesurar la llargada i l’amplada del peu.

Si voleu mesurar el peu a casa, seguiu aquests passos:

1. Poseu-vos un parell de mitjons.
2. Enganxeu dos trossos de paper blanc al terra.
3. Traça el peu sobre el paper.
4. Amb una regla, mida l’amplada de la part més ampla del peu sobre el paper traçat.

Els gràfics de la mida de les sabates, que es poden trobar a les botigues o als llocs de sabates en línia, us poden ajudar a determinar l’amplada del peu. Recordeu que heu de mesurar els dos peus, ja que un pot ser més ample que l’altre.

Com trobar sabates adequades per a peus amples

Trobar una sabata que s’adapti al vostre peu pot marcar la diferència si teniu els peus amples. És una bona idea treballar amb un expert que us pugui ajudar a dimensionar-vos.

Feu-vos mesurar

El primer pas és mesurar-se. Recordeu que és possible que la mida del peu hagi canviat, de manera que no confieu en cap mesura passada.

Feu que es mesuri el peu al final del dia, quan arribarà al màxim.

Assegureu-vos que els dits dels peus no se sentin estrets

Quan proveu una sabata, assegureu-vos que els dits dels peus no se sentin estrets. Hi hauria d’haver aproximadament 3/8 ”o 1/2” d’espai (aproximadament l’amplada del dit) entre el dit més llarg i l’extrem de la sabata.

Assegureu-vos d'examinar la forma i la profunditat de la caixa dels dits de la sabata. Una caixa de dits profunda i quadrada sol ser ideal per a peus més amples o deformitats del peu.

Cerqueu sabates que ofereixen una àmplia opció

El més probable és que vulgueu comprar una versió "àmplia" de la sabata, però cada marca funciona de manera diferent, de manera que podeu trobar que algunes sabates són prou amples.

És possible que les dones amb els peus amples puguin portar sabates d’home per a un millor ajustament.

Si els peus tenen diferents longituds

Si els peus tenen longituds diferents, compreu unes sabates per adaptar-les al peu més gran.

És possible que també vulgueu comprar una sabata amb una plantilla extraïble, de manera que pugueu afegir un dispositiu d’ortesi, si cal. A més, són preferibles les sabates sense llengües fixades, ja que normalment proporcionen un ajust millor.

El consell més important per a aquells que tenen els peus amples: no compreu mai una sabata que sigui incòmoda.

Fer que els peus amples semblin estrets

Sovint, no es pot fer molt perquè el peu sembli més prim. Portar sabates estretes i ajustades només empitjorarà el problema.

Si teniu arcs plans, les plantilles especials poden fer que el peu sembli més prim mentre us proporciona suport.

En alguns casos, perdre pes o reduir la inflamació també pot ajudar a que els peus es vegin més estrets.

Es pot reduir quirúrgicament l’amplada del peu?

Alguns procediments poden disminuir l’amplada del peu d’una persona.

La cirurgia d’estrenyiment del peu, sovint anomenada “procediment de la Ventafocs”, s’ha posat de moda entre les dones que volen encaixar en sabates de taló alt i punxegudes.

Els metges poden escurçar els dits dels peus traient tot un artell del dit i fixant els ossos de nou. Els dits dels peus també es poden allargar tallant l'os i estirant-lo o fusionant-se en un implant. En alguns casos, fins i tot es poden treure els dits dels peus.

Tot i que els procediments cosmètics de peu han guanyat popularitat en els darrers anys, el Col·legi Americà de Cirurgians de Peu i Turmell, juntament amb molts metges, anomenen les cirurgies electives de peus una "tendència poc aconsellable". Molts experts adverteixen que aquests procediments comporten riscos i que la cirurgia del peu només s’ha de realitzar quan sigui absolutament necessari.

La cirurgia d’eliminació de juntes també pot fer els peus més prims. Aquest procediment consisteix a treure un juanet i fer altres reparacions al peu.

Quan veure un metge

Consulteu un metge si experimenta algun tipus de dolor al peu que no desaparegui o es faci debilitant. Un cirurgià ortopèdic o un podòleg poden ajudar a determinar què causa el malestar i oferir una solució.

Si la inflamació és el motiu dels peus amples, és possible que hagueu de visitar un altre professional mèdic especialitzat en el tractament de la vostra malaltia. La inflamació pot ser deguda a l'embaràs, problemes cardíacs, problemes renals, diabetis o altres problemes mèdics que requereixen tractament.

Alguns medicaments, juntament amb el repòs, poden ajudar a reduir la inflamació del cos. Parleu amb el vostre metge sobre les possibles opcions.

El menjar per emportar

Els peus tenen diferents formes i mides. Algunes persones neixen amb els peus amples. Altres desenvolupen peus més amples a mesura que envelleixen. I, certs individus tenen deformitats del peu o altres afeccions mèdiques que tenen la culpa dels seus peus amples.

El vostre metge us pot ajudar a determinar si els peus amples són problemàtics. Tot i que hi ha algunes coses que podeu fer perquè els peus semblin més prims, el millor consell pot ser simplement abraçar-los.