Per què l'estereotip del "Ioga Body" és BS

Content

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Revisió de

Desplaceu-vos per Instagram utilitzant els hashtags #ioga o #yogaeverydamnday i ràpidament trobareu milions de fotos impressionants de persones fent posicions força sorprenents. Des de parades de mans fins a flexions posteriors, aquests ioguis sovint alts i prims i les seves posicions envejables a les platges i vessants de les muntanyes del món inspiren FOMO en atletes de tot tipus.

Però hi ha altres dones que utilitzen la seva pràctica social per difondre un missatge més profund: un d'autoacceptació entre fotografies retocades i ideals poc realistes de com són la bellesa i la força. Amb cada foto aquests les dones carreguen, recorden al món que el ioga és per a tots els cossos i, en fer-ho, alimenten un moviment positiu del cos que anima les dones a estimar-se incondicionalment, tant per dins com per fora.

El ioga és més popular que mai i, juntament amb les vostres classes tradicionals de Bikram i Vinyasa, apareixen a tot el país (per exemple " "Ioga de greix" Classes de sastre per a dones més grans). I com a part de la missió de promoure la idea que el ioga és accessible per a tothom, professors, professionals i defensors de tot el món s'estan unint en grups com el Yoga & Body Image Coalition, que pretén canviar l'estereotip de com és un iogui típic.

Una d’aquestes evangelistes d’Instagram, que ja ha acumulat 114.000 seguidors, gràcies als missatges positius del seu cos, és Jessamyn Stanley o @mynameisjessamyn, professora de ioga i autodenominada fat femme. "Hi ha milers de maneres en què les persones se senten massa inadequades per practicar ioga, i aquestes es basen completament en el fet que l'única imatge de 'cos de ioga' àmpliament difosa és la d'una dona blanca prima i acomodada, que sovint és l'únic tipus de persona. les empreses i estudis de ioga fan un esforç actiu per atraure a la pràctica ", diu Stanley. "Això és una llàstima, perquè el ioga no coneix la mida i no té cap relació amb els ideals de bellesa coixes que anuncien els mitjans de comunicació i la societat en general. Les asanas de ioga (poses físiques) poden i han de ser practicades per tothom".

Stanley, que va començar a practicar Bikram ioga el 2011, es va burlar sense pietat del seu pes creixent, la qual cosa va provocar vergonya corporal i depressió durant la gran majoria de la seva infància i els seus anys d'edat adulta. Va ser la seva pràctica de ioga la que va començar a empènyer-la fora de la seva zona de confort mentre li elevava l'ànim i estimulava tant la seva ment com el seu cos. "Des del punt de vista físic, la millor part de la pràctica del ioga és el canvi constant. No és fàcil, i fins i tot les posicions bàsiques poden treure el vent de les veles, però m'encanta perseguir objectius que em treguin fora de la meva zona de confort. Ioga sempre és exactament la medicina que necessito, independentment del que passi al meu dia a dia", diu Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Una foto publicada per Jessamyn (@mynameisjessamyn) el 4 de setembre de 2015 a les 14:43 PDT

’}

La professora de ioga Dana Falsetti, que, com a @nolatrees, ha creat una comunitat d'Instagram de gairebé 43.000 seguidors desmentint els estranys ideals corporals que sovint s'associen amb el ioga al món occidental, simplement amb la publicació d'imatges de la seva pròpia pràctica. "Al món del ioga, alguns podrien dir que la meva mida com a professor i estudiant és tabú, però m'esforço per mostrar als altres que no hi ha cap" cos de ioga ". És realment un concepte tan ximple quan hi penses, ja que el ioga és una pràctica espiritual i realment interna amb manifestacions externes". (Esbrineu com fer una transició entre les postures de ioga amb gràcia.)

Falsetti va començar a practicar ioga el maig del 2014 després d’haver lluitat durant molts anys amb un excés d’alimentació i arribar a un pes de 300 lliures al principi a la universitat. "Vaig pensar que si podia controlar el meu pes seria un inici cap a alguna cosa millor, així que vaig començar a fer exercici, vaig prendre consciència dels meus hàbits atrocs i vaig deixar caure uns 70 quilos. Però per molt que em mirés al mirall el meu "nou" cos, em sentia exactament el mateix a dins. Vaig anar a la meva primera classe de ioga sense saber-ho, buscant alguna cosa més. El que em va donar el ioga va ser una nova manera de veure'm i, finalment, acceptar-me ".

Originalment, Falsetti va començar a documentar la seva pràctica a través de les xarxes socials com una manera de demostrar que tant ella mateixa com els altres s'equivocaven mostrant que podria sigues fort. Però "com més em començava a veure a mi mateix a les fotos, menys es tractava de provar-me. En lloc d'això, em convertia en ser transparent i millorar la meva pròpia felicitat i reconeixement pel meu cos. Ara veig el necessari que era realment, no només per a mi, però perquè tants altres creguin que ells també podrien fer el mateix ".

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Una foto publicada per Dana Falsetti (@nolatrees) el 25 d'agost de 2015 a les 06:04 PDT

’}

El fet que tant Falsetti com Stanley, juntament amb innombrables altres "gramers" corporals positius, com Valerie de @biggalyoga i Brittany de @crazycurvy_yoga, comparteixin obertament els seus viatges a les xarxes socials i puguin empatitzar amb els reptes, els estigmes i els sentiments negatius d'aquests. amb problemes d’imatge corporal que la cara ha provocat el creixement exponencial d’una comunitat en línia d’amor i acceptació. "Molta gent ha comentat que compartint les meves fotos de ioga els he ajudat a ser més contents amb les seves peculiaritats corporals", comparteix Stanley. "Per a mi, aquestes són les persones que ajuden a les interaccions més importants a arribar a un lloc on poden acceptar plenament el moment actual i el seu estat actual de ser. Tant si ho saben o no, les seves lluites no són tan diferents de la meva M'encanta saber que estem construint una tribu diversa de persones sanes i positives per al cos ".

A més d'inspirar innombrables persones en línia cada dia, Falsetti i Stanley s'han unit per fer créixer encara més la comunitat positiva del cos oferint tallers de ioga a tot el país. Des de desglossar les inversions per a principiants fins a ensenyar flexions enrere per a tots els nivells d'habilitat, aquest duet dinàmic està portant el missatge positiu del seu cos fora de línia i al món real, creant una altra manera poderosa perquè difonguin el seu missatge d'acceptació corporal. Falsetti diu: "Al principi vaig pensar que el meu cos limitaria la meva pràctica, però finalment vaig saber que només la meva ment posa límits". (Psst... Fes el nostre repte de ioga de 30 dies per posar-te el teu om!)

Revisió de