Per què una ruptura del dia de Sant Valentí va ser la millor cosa que em va passar

Content

• Revisió de

El 2014, vaig sortir d’una relació de vuit anys després d’atrapar el meu xicot amb un desconegut mentre feia un creuer de parelles per Sant Valentí. No estava segur de com en tornaria fins que vaig conèixer algú amb qui realment vaig fer clic aquell mateix any. Malauradament, tot i que realment volia una relació, no ho va fer. Després d'estar-hi i apagant durant mesos, va decidir acabar amb mi, un cop més el dia de Sant Valentí. (De debò, nois, no puc inventar aquestes coses.)

En aquell moment, estava tan fart de tot. Acabava de passar per una ruptura de nou. Com a resultat, no em centrava en la meva feina i estava a punt de ser acomiadat, i simplement estava en una forma terrible tant per dins com per fora.

Vaig pensar que necessitava fer alguna cosa diferent. Estava fent tot per tots els altres i em descuidava en el procés. Així que vaig decidir començar a fer una mica de ioga calent per, ja ho sabeu, relaxar-se. Després d’una ràpida cerca a Google, vaig decidir anar amb Lyons Den Power Yoga sobretot perquè em semblava agradable el seu logotip.

Quan vaig entrar a la classe, els llums estaven atenuats i vaig pensar "Ah, això és perfecte, és el que vull", i en els passejos Bethany Lyons, la nostra instructora. Va encendre cada llum i va dir: "Aquesta nit ningú dorm". No tenia ni idea de què m'havia apuntat.

Al final de la classe, estava suat després de completar un dels entrenaments més durs de la meva vida, però estava totalment preparat per a més. És per això que aquella nit em vaig inscriure al seu Programa de 40 dies a la revolució personal, que implica sis dies de ioga a la setmana juntament amb treballs de meditació i autoinvestigació.

Poc després d'iniciar el programa, em vaig adonar ràpidament que, a més d'entrenar constantment durant 40 dies, em va obligar a dedicar-me el temps, que necessitava desesperadament. Vaig aprendre a construir la meva pròpia pràctica de ioga i meditació, que va començar als 15 minuts i es va convertir en una hora sòlida. Com que no feia absolutament res per mi abans, incorporar tot això a la meva vida era un repte, però vaig aprendre a apreciar-ho profundament. (Relacionat: Com fer temps per a l'autocura quan no en tingueu cap)

Al final d’aquests 40 dies, tenia l’esperança que em despertaria màgicament transformat en una forta model i tots els meus problemes puf! estar desaparegut. Però, tot i que el meu cos va canviar definitivament, el gran avenç va ser el poder que em vaig sentir per assumir la meva vida: com vaig aprendre a trobar consol en allò incòmode i realment gaudir del moment present versus la lluita durant el meu dia. (Relacionat: El millor ioga per perdre pes, força i més)

Després d’acabar 40 dies, vaig continuar practicant ioga amb regularitat. Al cap de cinc mesos de la meva pràctica, em vaig inscriure a la formació de professors de Lyons Den amb Bethany, que va ser la raó per la qual m’havia unit tant al ioga. Una vegada més, realment no sabia què esperar, ni tan sols si volia ensenyar, però sabia que volia aprendre més sobre el ioga.

Mentre entrenava per ser instructor, em van convidar a una classe de CrossFit amb Kenny Santucci a Solace New York.Vaig decidir provar-ho i recordo haver pensat "Oh, ara faig tot aquest ioga, així que puc manejar-ho totalment". Estava tan equivocat. Al cap de 20 minuts estava hiperventilant i pensava legítimament que havia passat una hora sencera. No ho havia fet. Encara ens quedaven 40 minuts per acabar.

Llarga història, Kenny em va donar una puntada de peu. L'any passat em vaig convertir en membre a temps complet i des d'aleshores he estat bevent el Bootcamp/CrossFit kool-aid. Les classes amb Kenny són com un altre tipus de ioga, excepte amb peses i melmelades AC / DC. Em pressiona i m’inspira cada dia per sortir de la meva zona de confort i mai conformar-me amb res menys que el que millor. (Sembla que voleu provar? A continuació us expliquem com podeu fer CrossFit a la vostra rutina d’entrenament.)

M’encanta el sentit de la comunitat a les classes de fitness en grup. Hi ha alguna cosa en estar a les trinxeres i agafar granades junts; aquesta companyonia ho és tot per a mi. Les persones d’aquestes classes estan a la vostra disposició (i ni tan sols us coneixen!), Cosa que proporciona un sentiment familiar, sobretot si travesseu un moment difícil. El compromís amb el meu creixement personal i amb el de la gent que m’envolta és el que em dóna poder per continuar, ja sigui impulsant un altre Chaturanga o fent un swing de kettlebell més.

Avui practico i ensenyo ioga almenys quatre vegades a la setmana i passo sis dies fent CrossFit. Ambdues pràctiques han transformat la meva manera de pensar i, per tant, han transformat el meu cos i tota la meva vida. Tinc molta gratitud, amor i admiració per aquestes dues comunitats. És a causa d’ells que el meu cos exterior és un reflex directe del que passa per dins.

Ara, han passat gairebé tres anys des de la meva ruptura. Ara miro enrere i estic molt agraït perquè va ser una de les millors coses que m'han passat a la meva vida. Va ser per aquesta experiència que vaig entrar al meu propi poder i vaig aprendre a estimar jo mateix.

Revisió de