Què feu quan el vostre soci no vol ser íntim?

P: Sóc una dona als meus primers 30 anys, i fa tres anys que no faig relacions sexuals amb el meu marit. Ell està lliure de malalties i prou saludable, i què tracta? Què fa que un home perdi interès pel sexe amb la seva dona?

Vida! Passa, i això és normal. La clau aquí és esbrinar el perquè, perquè no totes les parelles tenen els mateixos motius. Però abans de començar, aquí teniu el que heu de fer:

No us espanteu la intimitat sexual. Prioritzeu-lo, encara que pugui sentir vergonya. El bloqueig principal pot tenir més a veure amb el vostre marit, qüestions d’autocuració i la seva visió sobre el sexe i la intimitat. No us centreu en preguntar-vos què vostè potser heu equivocat, ja que en realitat es pot tractar menys de vosaltres.

Ara poseu-vos les sabates del vostre marit. Està dormint prou? Sou pares nous? Això ajudarà a crear una mentalitat per a una comunicació honesta, oberta i compassiva i a limitar les possibilitats que passi un joc de culpes.

Preguntin-li amablement el que està passant per la forma de la intimitat. Si et trobes interrompent quan parla, augmenta la capacitat d’escoltar. Hi ha empatia en silenci. Les interrupcions poden fer-lo tancar o sentir-se abatut. Sigui vulnerable i disposat a aprendre què significa el sexe entre ells sense judici i estigui disposat a complaure’s els uns als altres.

Aquesta conversa inicial és només el començament. Per solucionar de forma permanent aquesta divisió, també heu de posar les ulleres de curiositat i començar a investigar el vostre marit i tu mateix:

• Hi ha alguna tensió no resolta o crítiques elevades per part de vostè o del teu marit?
• Alguna vegada hi ha hagut ansietat de rendiment o preocupació per acabar massa ràpid o no poder mantenir-lo?
• Teniu diferències importants en el tipus d’activitats sexuals que tant us agraden, o hi ha temes actuals o d’actualitat?
• La preocupació per la masturbació o el porno és excessiva?
• Què passa amb la fatiga, qualsevol conflicte cultural o religiós, o vergonya sexual?
• Et veu només com la seva dona, no també com la seva amant?
• Se sent massa responsable de tu i no pot sexualitzar-te?
• Hi ha preocupacions financeres?
• Què passa amb la salut mental o química? Hi ha possiblement depressió o ansietat no tractada? Una història de trauma?

Si elimineu les barreres que poden interrompre el vostre flux d’energia sexual i d’obertura, es podria regnar la vostra vida sexual.

Janet Brito és terapeuta sexual certificada per AASECT, que també té una llicència en psicologia clínica i treball social. Va completar la seva beca postdoctoral a la Universitat de Minnesota Medical School, un dels pocs programes universitaris del món dedicats a la formació en sexualitat. Actualment, té la seva base a Hawaii i és fundadora del Centre de salut sexual i reproductiva. Brito ha participat en molts punts de venda, com The Huffington Post, Thrive i Healthline. Arribeu-hi a través d'ella lloc web o endavant Twitter.