Per què surten les venes després de fer exercici?

Content

• Revisió de

Tot i que em sento increïble després d’haver entrenat, normalment no veig cap canvi instantani en la meva aparença. Excepte un punt: els meus braços. No parlo de bíceps bombats (m'agradaria). Després de fer exercici, fins i tot després de córrer, no necessàriament a la part superior del cos, les venes dels braços surten durant hores. I, per ser sincer, no ho odio! Però l’altre dia, mirava admirat la meva vascularitat, quan de sobte em vaig preguntar: Això, eh... normal? Igual, he anat morint lentament de deshidratació cada vegada que m’he sentit com un badass arrencat? (Vegeu: 5 signes de deshidratació, a més del color del vostre pipi)

No, diu Michele Olson, Ph.D., professora de ciències de l'exercici a la Universitat Auburn de Montgomery a Montgomery, Alabama. (Phew.) "Això és normal, i a bo signe", va dir. (D'acord, ara només estic presumint humilment en forma d'article... És un art.) "Quan fas exercici, la teva pressió arterial augmenta. Les venes es dilaten de manera que pugui arribar més sang als músculs que treballen. No és un signe de deshidratació; s'ha de produir durant l'exercici ".

Això és el que realment està passant, diu Olson: Diguem que estic corrent o aixecant peses. Els meus músculs es contrauen i empenyen les meves venes. Però al mateix temps, els músculs demanen més sang. "Si les venes no es dilaten, la sang no arribarà als músculs", explica Olson.

Genial! També ho són els músculs bombats sempre alguna cosa per preocupar-se? "Només si hi ha altres símptomes com palpitacions del cor, nàusees o excés de diaforesi" (ho vaig buscar a Google, significa suar), diu ella. "Però sols", afegeix Olson, "les venes dilatades són normals durant i després de fer exercici, o bé quan fa calor, fins i tot si no esteu fent exercici" (la calor pot alentir-vos, però aquests 7 trucs corrents us ajuden a accelerar Temps càlid.) Bones notícies si ets com jo i t’interessa el braç venós.

Revisió de