Per què fan mal els meus pits durant el període?

Content

• Què es?
• Per què passa
• Què fer
• Revisió de

Dolor de la menstruació: és una cosa que les dones hem acceptat, ja siguin calambres, problemes lumbars o molèsties al pit. Però és aquest últim, la tendresa, el dolor i la sensació general de pesadesa als nostres pits que apareix com un rellotge, el que realment necessita una explicació. I, noi, en vam aconseguir un. (Primer, les vostres fases del cicle menstrual: explicades!)

Aquest dolor cíclic que s'instal·la just abans de l'inici d'un període, o durant tota la durada d'un, en realitat es coneix com a malaltia fibroquística de la mama (FBC) i afecta el 72 per cent de les dones segons una enquesta recent, diu Lee Shulman, MD, cap de la divisió de genètica clínica al departament d’obstetrícia i ginecologia de la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University. Amb la seva afectació a un nombre tan elevat de dones, és sorprenent que poques vegades es parli, la majoria de les dones ni tan sols n’han sentit a parlar. Aquí teniu el que necessiteu saber perquè finalment pugueu obtenir una mica d'alleujament.

Què es?

FBC-AKA PMS Mames: apareix com un rellotge, i si el vostre període és bastant previsible, Shulman diu que és probable que pugueu anticipar l'aparició del dolor. I no parlem d’una lleugera punxa de molèsties aquí i allà. Shulman diu que un nombre significatiu de dones experimenten dolor debilitant, suficient perquè hagin de saltar-se la feina. Una enquesta recent realitzada per Harris Poll en nom de BioPharmX va trobar que el 45% de les dones eviten qualsevol tipus d'activitat física, el 44% rebutgen el sexe i el 22% ni tan sols sortirà a passejar. (Relacionat: Quant de dolor pèlvic és normal per als rampes menstruals?)

Per què passa

Els canvis hormonals naturals dins del cicle menstrual són probablement la causa del dolor, explica Shulman, encara que també podria ser degut als canvis hormonals que es produeixen gràcies al control de la natalitat. Els que prenen anticonceptius hormonals, com la píndola, l'anell vaginal i el pegat de la pell, tenen més probabilitats de veure's afectats que els que tenen opcions no esteroides i no hormonals. (Llegiu sobre els efectes secundaris més comuns del control de la natalitat.)

Què fer

Malauradament, aquesta mateixa enquesta va trobar que el 42 per cent de les dones que experimenten FBC no hi fan res perquè pensen que és "part de ser dona". Només digues que no a aquesta línia de pensament, perquè tu llauna trobar alleujament. Shulman diu que prendre medicaments per al dolor de venda lliure (OTC), com el paracetamol, ja sigui just abans de l'aparició del dolor (si el vostre cicle és previsible) o just quan comenceu a sentir-lo pot ajudar a alleujar els símptomes (només assegureu-vos de seguir el indicacions de dosificació a l’ampolla, de manera que no en preneu massa). O podeu parlar amb el vostre ginecòleg sobre el canvi del vostre mètode de control de la natalitat. "Alguna cosa no esteroide i no hormonal sol ser el millor per reduir el dolor mamari", diu. (Això és com trobar el millor control de la natalitat per a vosaltres.)

Després d'això, es tracta de trobar el que us funcioni. "Algunes dones responen bé a un sostenidor més ajustat, mentre que altres troben alleujament disminuint la quantitat de consum de cafeïna", explica. "També podríeu provar un suplement de iode molecular OTC, que la investigació ha demostrat que pot ajudar, sobretot perquè l'Organització Mundial de la Salut (OMS) estima que més de 2.000 milions de persones tenen deficiència de iode. El suplement també es basa en el mecanisme de cadena de FBC. , per tant, va directament a la causa del dolor per esperar que us alleugui més ràpidament ". Tanmateix, si els suplements no són realment el vostre, també podeu provar d'augmentar la vostra ingesta de iode incorporant més algues, ous i marisc a la vostra dieta, ja que tots contenen nivells més alts de l'element.

I al cap i a la fi, Shulman diu que és important recordar que els FBC normalment només s’associen a un cicle de dolor previsible. Per tant, si experimenta una secreció del mugró, sent un grumoll o nota que el dolor ha canviat d’alguna manera (el FBC sol sentir-se el mateix mes a mes, segons ell), programa una visita amb el metge per descartar altres problemes. (No deixeu que sigui una de les 13 preguntes que us fa massa vergonya fer al vostre ginecòleg).

Revisió de