Sudadera nocturna: us hauria de preocupar?

Content

• Menys sobre les causes
• Malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD)
• L’estrès i l’ansietat
• Temes hormonals
• Medicaments
• Més sobre les causes
• Apnea del son
• Càncer
• Infeccions greus
• Trastorns neurològics
• Coses per provar
• Quan veure un metge

No és estrany suar durant la nit. Pot suar una mica o molt, segons quantes mantes dormiu, quina calor sigui la vostra habitació i fins i tot el que vau menjar abans d’anar a dormir.

Però si sueu prou amb el que es desperta regularment amb pijama i roba de llit humida, podria haver-hi un problema subjacent.

Es poden produir suors nocturns per diverses raons, i la majoria no són massa greus. En alguns casos, però, els episodis regulars de sudoració nocturna podrien indicar una condició mèdica potencialment greu.

Seguiu per obtenir més informació sobre les causes més habituals i menys comunes de la suor nocturna, consells per alleujar les suors nocturnes pel vostre compte i quan us pot semblar una bona idea consultar el vostre proveïdor sanitari.

Menys sobre les causes

No sempre és possible determinar la causa de la suor nocturna. Però altres símptomes que experimenteu juntament amb la sudoració nocturna us podrien ajudar a reduir una causa mèdica subjacent.

Malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD)

Pot experimentar la GERD durant el dia o la nit, i de vegades pot provocar suors nocturns.

Juntament amb la suor nocturna, la GERD pot provocar:

• ardor d'estómac, sovint després dels àpats
• dolor toràcic o espasmes esofàgics
• problemes per empassar
• regurgitació (quan es torna líquid o menjar després de empassar)
• problemes de son
• problemes respiratoris, inclosa tos o augment de símptomes d’asma

Generalment es diagnostica la GERD si experimenteu això almenys dues vegades per setmana, o si es produeix un reflux més sever un cop a la setmana o més.

L’estrès i l’ansietat

L’ansietat i l’estrès són problemes de salut mental, però sovint també comporten símptomes físics. L’augment de la sudoració és un signe físic comú associat a aquestes condicions.

Si la suor nocturna passa per ansietat o estrès, també podríeu:

• tingueu sensació de preocupació, de temor i de por que tornin
• costa pensar en res més que en aquests sentiments
• tenir problemes de son o somnis desagradables
• tenen problemes estomacals i digestius
• tenir dolors, dolors o tensió muscular inexplicables
• sentir-se irritable o tenir altres canvis d’humor
• sentir-se dèbil, cansat o generalment malament

Fer front a la causa subjacent d’estrès i ansietat, en general treballant amb un terapeuta, pot ajudar a millorar tots els símptomes.

Temes hormonals

Una sèrie de problemes hormonals i trastorns hormonals poden causar una sudoració nocturna excessiva.

Això inclou:

• la menopausa
• baixa testosterona
• síndrome carcinoide
• hipertiroïdisme

Les afeccions hormonals poden causar diversos símptomes, però alguns generals inclouen:

• canvis de pes no explicats
• canvis en el nivell d’energia
• mal de cap
• disfunció sexual
• canvis menstruals

Amb una gestió adequada, molts problemes hormonals no són cap cosa que es preocupi.

Medicaments

Alguns medicaments poden causar suors nocturns com a efecte secundari. Si recentment heu iniciat un nou medicament i experimenteu suors nocturns, parleu amb el proveïdor sanitari que us ha receptat el medicament.

Alguns medicaments habituals que de vegades causen suors nocturns inclouen:

• esteroides, inclosos la prednisona i la cortisona
• tant antidepressius tricíclics com selectius inhibidors de la recaptació de la serotonina (SSRI)
• medicaments per alleujar el dolor, com l’aspirina i l’acetaminofen
• medicaments per a la diabetis que ajuden a disminuir el sucre en sang
• medicaments d’hormoteràpia
• antipsicòtics de fenotiazina

Si la suor nocturna té un impacte negatiu en el son, el vostre proveïdor sanitari pot recomanar un medicament diferent o tenir suggeriments per ajudar-vos a gestionar els efectes secundaris.

Més sobre les causes

De vegades, la suor nocturna pot ser un símptoma d’alguna cosa una mica més greu.

Apnea del son

L’apnea del son és una malaltia que fa que deixi de respirar mentre dormiu, generalment diverses vegades en una nit.

L’apnea obstructiva del son es produeix generalment quan alguna cosa com un teixit de gola bloqueja la via aèria. També podeu desenvolupar apnea del son central quan determinades condicions de salut afectin la funció del vostre sistema nerviós central.

No és estrany tenir suors nocturns amb apnea del son. De fet, els resultats d’un estudi del 2013 que estudiaven 822 persones amb apnea obstructiva del somni no tractada suggereixen que la sudoració excessiva a la nit passa tres vegades més sovint en persones amb apnea del son no tractada.

Si teniu apnea del son, també podríeu:

• sentir-se cansat durant el dia
• despertar-se sovint a la nit o dormir inquietament
• despertar-se lluitant per respirar
• tenen problemes per centrar-se durant el dia
• tenir mal de cap
• despertar-se amb mal de gola
• tenen símptomes d’ansietat o depressió

L’apnea del son pot tenir greus complicacions si no es tracta, com ara un augment del risc d’asma i problemes cardiovasculars.

És una bona idea veure el vostre proveïdor sanitari de sudors nocturns que es produeixen amb altres símptomes de l’apnea del son.

Càncer

És possible que la sudoració no explicada no sigui un símptoma del càncer, però això no passa sovint. Si teniu càncer, també és probable que tingueu altres símptomes notables.

Aquests símptomes poden semblar a altres problemes de salut menys greus, com la grip.

És una bona idea veure el vostre proveïdor d’assistència sanitària si teniu sudors nocturns i us sentiu fatigats o generalment malament durant més de 2 setmanes.

És especialment recomanable veure un metge si teniu una febre que no desapareix i que recentment heu perdut pes sense provar, ja que poden ser signes precoç de càncer.

Els tipus de càncer més sovint lligats a la sudoració nocturna inclouen el limfoma de Hodgkin, el limfoma no Hodgkin i la leucèmia.

Aquests càncers també solen presentar els símptomes següents:

• fatiga persistent i debilitat corporal
• febre
• calfreds
• Pèrdua de pes involuntària
• ganglis limfàtics inflamats
• mal de pit i estómac
• dolor als ossos

Infeccions greus

Algunes infeccions greus també poden causar suors nocturns, incloses:

• tuberculosi, una infecció altament contagiosa que sol afectar els pulmons
• endocarditis, una infecció a les vàlvules del cor
• osteomielitis, una infecció als seus ossos
• brucelosi, infecció que podeu obtenir d’animals amb brucel·losi o productes no pasteuritzats d’animals infectats
• VIH
• certes malalties transmeses per garrapates

Però, com passa amb el càncer, les infeccions també solen provocar altres símptomes perceptibles. Això inclou:

• calfreds i febre
• dolor als músculs i les articulacions
• dolor corporal
• debilitat general o fatiga
• pèrdua de pes
• falta de gana

Si els símptomes anteriors tenen una durada superior a uns quants dies o empitjoren de sobte, truqueu immediatament al vostre assistent sanitari. També convé demanar assistència mèdica si la febre augmenta bruscament o no disminueix.

Trastorns neurològics

En casos rars, la suor nocturna pot aparèixer com a símptoma de certs problemes neurològics, inclosos:

• ictus
• Disreflexia autonòmica
• neuropatia autonòmica
• xiringomielia

Els problemes neurològics poden comportar molts símptomes, però alguns indicadors inicials comuns podrien incloure:

• pèrdua de la gana o altres símptomes d’origen intestinal o urinari
• perdent la consciència
• sensació de mareig o de cap
• tremolant
• debilitat muscular
• entumiment i formigueig als braços, les mans, les cames i els peus

Coses per provar

Si no teniu altres símptomes que puguin indicar alguna cosa més, proveu aquests consells per alleujar la suor nocturna:

• Fes una finestra. Dormiu a una habitació més fresca. Deixeu les finestres esquerdes a la nit, si és possible, o proveu d’utilitzar un ventilador.
• Canvieu la roba de llit. Substituïu les mantes de peluix o pesants per llençols transpirables, mullants lleugers o, fins i tot, llençols amb humitat. Fins i tot pot ajudar a eliminar la roba de llit extra i dormir sota capes més clares, de manera que és possible que no necessiteu comprar llençols o mantes noves.
• Utilitzeu un paquet de gel. Proveu de col·locar un paquet de gel sota el coixí per mantenir-vos frescos mentre dormiu.
• Apliqueu un llençol ben fresc. Utilitzeu un llençol fresc a la cara abans de dormir i durant la nit.
• Beu aigua freda. Feu servir una tassa o flascó aïllada per a l’aigua freda quan aneu a dormir. Beure aigua freda durant tota la nit us pot ajudar a refrescar-vos si desperteu la sudoració i us ajudarà a mantenir-vos hidratat si acabeu suant més de l’habitual.
• Ajustar la sincronització. L’activitat física just abans de dormir podria contribuir a augmentar la sudoració durant la nit.
• Dutxar-se. Proveu de prendre una dutxa fresca abans de dormir.
• Eviteu els desencadenants de la suor. Eviteu menjar aliments picants, fumar cigarrets o beure alcohol just abans d’anar a dormir.

Quan veure un metge

Si només rebeu suors nocturns ocasionalment i no afecten significativament la qualitat del son, és possible que no us preocupeu massa. Tot i així, potser voldreu esmentar-los la propera vegada que vegi el vostre metge.

Però si teniu problemes per dormir, desperteu-vos regularment xops de suor o teniu altres símptomes que us preocuparan, el millor és consultar amb el vostre proveïdor sanitari.

Alguns símptomes potencialment greus a tenir en compte són:

• pèrdua de pes no explicada
• Dolors i dolors corporals
• febre alta i calfreds
• tos crònica o sagnant
• diarrea o mal d’estómac

El vostre proveïdor d’atenció mèdica us pot ajudar a arribar al final de la vostra suor nocturna i, si cal, plantejar un pla de tractament.