Begui aquest tret d’herba de blat de pinya per obtenir un augment antiinflamatori

Content

• Beneficis de l’herba de blat
  
• Recepta per a trets amb herba de blat afruitat
• Ingredients
• Direccions

Fet a partir de les fulles acabades de germinar de Triticum aestivum, l’herba de blat és coneguda per les seves propietats antioxidants denses i potents en nutrients.

Molts d’aquests suposats beneficis provenen del fet que està format per un 70% de clorofil·la. La idea és que el consum d’herba de blat pot comportar beneficis de la clorofil·la, inclosa la desintoxicació, el suport immunitari i.

I sí, ho sabem, la idea d’abatre l’herba de blat no sol ser agradable. Per això ens encanta aquest gir afruitat. A continuació, us mostrarem com fer servir fruites fresques per endolcir naturalment el vostre brot d’herba de blat. Però primer: els beneficis.

Beneficis de l’herba de blat

• conté un 70 per cent de clorofil·la, que se sap que combat la inflamació
• ric en potents antioxidants
• excel·lent font de vitamines A, C i E
• presenta propietats de desintoxicació i d’augment de la immunitat

Una excel·lent font de vitamines A, C i E, l’herba de blat conté una àmplia dosi de vitamines i minerals necessaris diàriament. L’herba de blat és rica en lluita contra els radicals lliures com el glutatió i la vitamina C i conté, inclosos 8 àcids essencials.

Gràcies a les seves propietats antiinflamatòries, l’herba de blat també s’ha demostrat en estudis amb animals.

A més, els estudis han descobert que l’herba de blat pot ajudar a les úlceres, la teràpia anticancerígena, el restrenyiment, les malalties de la pell, la càries dental, la desintoxicació hepàtica i els trastorns digestius.

Recepta per a trets amb herba de blat afruitat

Serveix: 4

Ingredients

• 4 oz d’herba de blat fresca
• 2 tasses de pinya fresca pelada i picada
• ½ taronja pelada

Direccions

1. Processar tots els ingredients mitjançant una espremedora.
2. Dividiu el suc d’herba de blat en 4 trets.

Consell professional: Si no teniu un espremedor, podeu utilitzar una batedora. Simplement combineu l’herba de blat i la fruita fresques amb 1/2 tassa d’aigua. Barregeu-lo al màxim durant uns 60 segons i, a continuació, aboqueu el contingut a través d’un colador o una gasa.

Dosi: Consumeix de 3,5 a 4 unces d’herba de blat durant un mínim de dues setmanes per sentir-ne els efectes.

Possibles efectes secundaris de l’herba de blat L’herba de blat es considera segura per a la majoria de la gent. No obstant això, algunes persones han informat que han experimentat nàusees, mals de cap i diarrea després de prendre-les en forma de suplement. Tot i que l’herba de blat no conté gluten: el gluten només es troba a les llavors del gra de blat, no a l’herba, si teniu malaltia celíaca, és millor que ho consulteu abans amb el vostre metge.

Com sempre, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans d’afegir res a la vostra rutina diària per determinar què és millor per a vosaltres i per a la vostra salut individual.

Tiffany La Forge és una xef professional, desenvolupadora de receptes i escriptora de menjar que dirigeix ​​el bloc Parsnips and Pastries. El seu bloc se centra en menjar real per a una vida equilibrada, receptes de temporada i consells de salut accessibles. Quan no és a la cuina, a Tiffany li agrada fer ioga, fer senderisme, viatjar, fer jardineria orgànica i sortir amb el seu corgi, Cocoa. Visiteu-la al seu bloc o a Instagram.