Què cal fer quan es desperta amb un nou brot de psoriasi: una guia pas a pas

Content

• 1. Penseu en el vostre pla de gestió
• 2. Calma’t
• 3. Dutxar-se i banyar-se
• 4. Apliqueu locions i cremes per calmar la pell
• 5. Penseu en si necessiteu un producte sense recepta per calmar la zona inflamada
• 6. Preneu els medicaments necessaris
• 7. Sortiu al sol
• 8. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge

Per fi arriba el gran dia. Estàs emocionat o nerviós pel que t’ha de venir i et despertes amb un brot de psoriasi. Això podria semblar un revés. Què fas?

Tractar la psoriasi el dia d’un esdeveniment important pot ser difícil, sobretot perquè la malaltia no només “desapareix” després d’un simple tractament. La psoriasi és una malaltia autoimmune crònica que heu de controlar constantment. Tot i que no hi ha cap cura màgica per aquest dia de dilema, podeu fer diversos passos per ajudar-vos a brotar.

Això és el que voleu tenir en compte a l’hora d’avaluar i tractar la psoriasi per a un esdeveniment important:

• És possible que us preocupi l’aspecte de la vostra erupció, però teniu una malaltia que requereix atenció i atenció. Hi ha maneres de minimitzar l’escala i altres símptomes, però és probable que no desapareguin del tot en un sol dia.
• Podeu experimentar dolor i molèsties a causa de la bengala. Voleu intentar calmar la pell i suavitzar la balança. També us pot interessar prendre un medicament per alleujar el dolor.
• Heu de controlar la picor i evitar qualsevol desig de ratllar la bengala. Esgarrapar la zona afectada la farà més irritada.

Els passos següents us poden ajudar a calmar un brot de psoriasi. Tingueu en compte que la psoriasi de tots és diferent i és possible que necessiteu atencions diferents.

1. Penseu en el vostre pla de gestió

Abans de fer res, aneu al vostre pla de gestió per tractar la psoriasi. Vostè i el seu metge han parlat de maneres de tractar un brot? Hi ha alguna cosa que us hagueu perdut els darrers dies i que us ajudés el dia d’un esdeveniment especial?

Pot ser que no ajudi ara mateix, però tingueu en compte qualsevol cosa del vostre pla de tractament que hauria de revisar-se en el futur. Els símptomes i els desencadenants de la psoriasi són exclusius de cada persona, així que assegureu-vos de tenir en compte les raons per les quals pateixeu aquest brot. Podeu portar aquesta informació a la cita següent del vostre metge per modificar el vostre pla de gestió. Això pot ajudar a futurs brots de psoriasi.

2. Calma’t

L'estrès pot causar inflamació i activar el sistema immunitari, provocant un brot de psoriasi. Assegureu-vos que l’aparició actual no empitjori a causa de més estrès. Això només crearà un cicle viciós.

Preneu-vos un moment per considerar com podeu relaxar-vos. Podeu fer una meditació o una rutina de ioga curta? T’estresses veient un programa de televisió, llegint un bon llibre o sortint a córrer? Què passa amb trucar a un amic o familiar per parlar de la situació? Emmagatzemar l’estrès que sentiu no us facilitarà el gran dia.

3. Dutxar-se i banyar-se

Prendre una dutxa o un bany pot ajudar a la psoriasi. Un bany calent us pot relaxar. No utilitzeu aigua calenta perquè us assecarà la pell i podria irritar-la encara més. Si teniu dolor pel brot de psoriasi, proveu una dutxa freda. Això pot calmar la pell. Les dutxes no han de passar més de 10 minuts.

Assegureu-vos d’evitar els productes de bany que contenen fragàncies, ja que poden irritar la pell.

Proveu un bany diluït amb sals d'Epsom, oli o farina de civada. Això pot suavitzar i eliminar les escates causades per la bengala. Aquests mètodes també poden calmar la pell i ajudar amb les ganes de ratllar. Remullar-se durant uns 15 minuts pot ser tot el que necessiteu per sentir-vos millor.

4. Apliqueu locions i cremes per calmar la pell

Després de banyar-se o dutxar-se, cal hidratar la pell. Heu d’utilitzar productes suaus i sense fragància. És possible que només necessiteu una capa prima de loció o una crema o ungüent més espès.

Si la psoriasi és molt dolorosa i inflamada, poseu la crema hidratant a la nevera i apliqueu-la quan es refredi.

Després d'aplicar l'emolient, penseu en si voleu provar l'oclusió. Aquest procés cobreix les cremes hidratants perquè el cos pugui absorbir-les millor. Els articles que poden ocloure la crema hidratant inclouen embolcalls de plàstic i embenatges impermeables.

5. Penseu en si necessiteu un producte sense recepta per calmar la zona inflamada

Depenent de la gravetat del brot, potser haureu d'aplicar un producte sense recepta per tractar la psoriasi. Hi ha diverses opcions disponibles. Heu de seguir les instruccions del paquet dels productes o consultar el vostre metge abans d’utilitzar-los, ja que poden tenir efectes secundaris forts. Alguns d'aquests productes inclouen:

• Els queratolítics, com l’àcid salicílic, eleven l’escam de la pell.
• El quitrà pot ajudar a restaurar la pell després d'un brot. També pot ajudar amb picor, escates i inflamacions.
• La hidrocortisona és un esteroide molt suau disponible al mostrador. Es dirigeix ​​a la inflamació i enrogiment causats per la flamarada. Tot i això, tingueu en compte que és probable que no sigui prou fort per netejar-vos la pell.

6. Preneu els medicaments necessaris

Assegureu-vos de prendre els medicaments prescrits pel vostre metge. El vostre metge us pot recomanar una medicació oral regular per combatre la psoriasi moderada o severa, o un medicament tòpic més fort per ajudar amb els brots.

El vostre metge també us pot recomanar un bon analgèsic sense recepta o antihistamínic per alleujar els símptomes de la psoriasi.

7. Sortiu al sol

El sol pot ajudar a calmar la psoriasi.La teràpia amb llum és un tractament habitual per a la psoriasi més greu i una dosi de llum natural pot ajudar a la brotada. Tanmateix, limiteu l’exposició de la pell a uns 10 minuts. A més, tingueu en compte que l’exposició al sol pot augmentar el risc de patir càncer de pell i que qualsevol teràpia amb llum s’ha de fer conjuntament amb el vostre metge.

8. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge

Si l’aparició de la psoriasi provoca molèsties, dolor o molèsties, truqueu al vostre metge. És possible que el vostre metge us pugui proporcionar consells útils per passar el dia important.