Com és que tingui depressió prenatal: sí, vaig dir prenatal

De vegades no és el que sentiu, sinó el que no sentiu.

No oblidaré mai el dia que vaig aprendre que estava embarassada.

L’aire era pesat, malgrat que el clima era raonable. El cel estava ennuvolat. A la tarda, els ruixats van mantenir la meva família al passeig marítim en lloc de la platja, i vaig passar la tarda bevent cerveses i baixant ostres perquè, per a la meva família, era un dia important: era el graduat preescolar de la meva filla.

Per descomptat, quan vaig anar a la muntanya del monstre, no en pensava gaire. Vaig saltar amb ganes la línia de la meva nena petita, i la vam conduir - dues vegades - abans de dirigir-nos als gronxadors. Vaig girar al Super Himalaya molt abans que sabés que hi havia un nadó a bord.

Però, a la nou de la nit, les coses van canviar. Tot va canviar.

Perquè després d’unes quantes llunes blaves vaig decidir fer una prova d’embaràs… i va tornar positiu. Vaig aprendre que la meva petita família de 3 anys aviat seria una família de 4 anys.

El meu marit i jo vam estar encantats. El meu fill estava previst. Ja fa més de 12 mesos que intentàvem concebre-ho i, financerament, ens vam establir. La nostra llar estava a punt.

Sabíem que faria el nostre cor i la nostra família plena, però alguna cosa no estava bé. Vaig ser feliç perquè suposadament ho era, no perquè fos el que sentia.

Inicialment, vaig deixar de banda les meves preocupacions. El naixement de la meva filla no va anar com s’esperava: la lactància materna va ser un repte i vaig tenir una depressió postparto severa (PPD).

Em va costar més d’un any veure la proverbial llum. Com a tal, vaig suposar que la meva aprensió era només això: la por. No vaig poder celebrar perquè tenia por.

Però les meves sensacions no s’esvaïen mai.

Em sentia absent. Distant.

La meva depressió no estava marcada per una onada d’emocions, sinó per una falta d’elles.

Quan el metge no va trobar un batec del cor a la meva primera cita prenatal, no em va quedar trist. Jo era ambivalent.

Fins i tot després que el batec del cor es trobés, la situació semblava surrealista. Quan el meu ventre va créixer, els meus sentiments no van ser així. No hi havia cap connexió entre mi i el nen que vaig portar. No em van enganxar. I una sensació aclaparadora de temor em va consumir.

Estava segur que alguna cosa podia (i seria) que anés malament.

La bona notícia és que, a mesura que avançava l’embaràs, el meu estat d’ànim canviava. Però les males notícies són que no ha estat necessàriament un canvi positiu. El buit que abans sentia era ple, però el meu cor no estava content: feia pesades.

Estava trist, desesperat i irritable. Vaig quedar sense paciència i energia.

Vaig evitar les sortides socials perquè estava "esgotada". (Al capdavall, en tenia cura de dos.) Vaig treballar casualment. Sóc escriptor i, en els meus moments més foscos, els pensaments es difuminen. Les paraules van perdre el seu sentit i la seva vàlua.

A casa vaig lluitar amb el meu marit o el vaig evitar. Vaig anar a dormir a les 20h. perquè estava "cansada".

L’embaràs em va donar una excusa per tancar-se. I les tasques menials es van convertir en un repte.

Vaig estar dies sense dutxar-me. Molts matins que "vaig oblidar" de raspallar-me les dents o rentar-me la cara.

Aquestes coses, per descomptat, es van agreujar. Un pensament, un acte o una idea alimentaven l’altre, i em vaig quedar enganxat en un cicle viciós de tristesa i autoconversió.

Em feia vergonya. Aquí vaig ser beneït amb un altre fill sa i no em va agradar. Alguna cosa estava (encara) molt malament.

Per descomptat, ara sé que no estava sola.

Segons l'Organització Mundial de la Salut, el 10 per cent de les dones embarassades experimenten depressió prenatal (també anomenada depressió perinatal o antepart), depressió postpart o un altre tipus de trastorn de l'estat d'ànim, com l'ansietat o la TOC.

I, mentre que la PPD és la més comuna, els símptomes de la depressió pre i postpart són molt similars. Totes dues estan marcades per la tristesa, la dificultat per concentrar-se, els sentiments d’esperança o inutilitat i un sentit general de pèrdua.

També poden aparèixer ansietat, insomni, hipersomnia i pensaments suïcides.

Per sort, he rebut ajuda.

Després de mesos de lluitar en silenci, vaig trucar al meu psiquiatre i vaig admetre que no estava bé, i vaig tornar als meus medicaments. Hem treballat junts per trobar una dosi adequada per a mi i per al meu nadó i, mentre que els antidepressius no tenen risc, se sap ben poc sobre els efectes de les drogues en el fetus. No puc tenir cura dels meus fills sense tenir cura de mi mateix. .

Si teniu problemes amb un trastorn d’ànim pre o postpart, poseu-vos en contacte amb Postpartum Support International al 1-800-944-4773 o envieu el text “START” al 741-741 per parlar amb un conseller format per Crisis Text Line.

Kimberly Zapata és una mare, escriptora i defensora de la salut mental. El seu treball ha aparegut en diversos llocs, entre ells el Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, Parents, Health i Scary Mommy, per dir-ne alguns, i quan el nas no està enterrat a la feina (o un bon llibre), Kimberly passa el seu temps lliure a córrer Major que la malaltia, una organització sense ànim de lucre que pretén apoderar nens i joves que tenen problemes de salut mental. Segueix Kimberly endavant Facebook o Twitter.