Culpeu-ho a les vostres hormones: la veritable raó per la qual heu tallat els racons al gimnàs

Content

• Revisió de

Ningú vol ser un trampós. Tant si es tracta d'una ortografia correcta a Google enmig d'un joc de Words With Friends, d'escriure una mica més dels vostres impostos sobre la renda o de "comptar malament" quants burpees us queden, normalment no estem orgullosos de les transgressions, grans o petites. Llavors, per què ho fem? Resulta que el comportament poc ètic es deu en gran part a una reacció hormonal.

Els investigadors de la Universitat de Harvard i la Universitat de Texas, a Austin, estaven interessats a saber què ens motiva exactament a fer trampa, de manera que van fer una prova de matemàtiques a la gent. Als participants de l’estudi se’ls va dir que més respostes encertaven, més diners guanyarien i, després, se’ls va demanar que avaluessin ells mateixos els papers. Després que els investigadors prenguessin mostres salivals, van trobar que dues hormones específiques, la testosterona i el cortisol, eren responsables de fomentar i fer complir els trampes. (Pel que fa a les trampes romàntiques, bé, això no es pot reduir només a dues hormones. Consulteu la nostra Enquesta d’infidelitat: com és la trampa).

Els nivells més alts de testosterona van disminuir la por al càstig i van augmentar la sensibilitat a la recompensa, mentre que l’augment del cortisol va provocar un estat d’estrès crònic tan incòmode que les persones tenien moltes ganes d’acabar. Tot plegat vol dir que és més probable que enganyeu quan estigueu sotmès a molta tensió o us atraure seriosament la recompensa.

I, curiosament, aquest canvi hormonal es pot aplicar directament a allò que condueix els vostres hàbits de gimnàs més dignes de rubor: fer trampes a l’entrenament. Això mai és més cert que quan estàs en una classe grupal o competint contra un amic. Quan es juga el primer lloc, ja sigui situar-se a la classificació de la classe o simplement perdre, comprar avantatges per al sopar, la perillosa combinació de testosterona i cortisol pot fer que es tallin les cantonades. (Sou massa competitius al gimnàs?)

Tot i que això no és exactament el que va estudiar l’estudi, el mecanisme l’admet. "Els nostres resultats mostren que les persones que tenen la combinació de testosterona alta i cortisol alt tendeixen a enganyar més, de manera que la meva intuïció és que és més probable que les mateixes persones enganyin en un entorn de grup on hi hagi comparació social, competència i pressió guanyar ", explica l'autor de l'estudi Jooa Julia Lee, Ph.D. L'aspecte de la comparació social arribaria especialment a la gent alta en testosterona, que busquen més premis/riscs i es dediquen a l'estatus, mentre que la pressió per guanyar augmentaria l'estrès i, per tant, els nivells de cortisol, activant aquest desig d'arribar primer a la meta. passi el que passi, explica Lee.

L’equip de Lee no ha provat si es pot subvertir la unitat per enganyar, però creu que algunes tècniques de reducció de l’estrès, com la meditació que consisteix a ser conscient dels propis estats emocionals, poden ajudar. A més, estudis previs han demostrat que quan un grup es veu recompensat per un bon comportament en lloc de només l’individu, s’eliminen els efectes de la testosterona, també assenyala l’estudi. I treballar físicament redueix el cortisol de manera natural (sempre que no vegeu l’entrenament com una situació estressant i altament competitiva). Per tant, si voleu deixar els vostres hàbits de tall de cantonada al gimnàs, ateneu-vos a les classes en què tot el grup sigui elogiat pel seu treball dur, no el més fort. Al cap i a la fi, tenir un company d'entrenament pot ser un dels millors motivadors, i una competència saludable pot ser, bé, saludable. Però ningú voldrà córrer si ets un trampós, un trampós que menja carbassa.

Revisió de