Snuff és perjudicial? Conegui els fets
Content
- Què és el tabac?
- El tabac és perjudicial?
- Es pot posar l’hàbit?
- Teràpia de reemplaçament de nicotina
- Medicaments amb recepta mèdica
- Assessorament
- Suport social
- Com afectarà la salut?
- A emportar
Què és el tabac?
Si creieu que fumar cigarrets no és saludable, però el tabac és segur, penseu-ho de nou. Snuff és un producte del tabac. Com els cigarrets, conté productes químics nocius i addictius que poden augmentar el risc de molts problemes de salut.
Per produir tabac, el tabac s’asseca i es mola finament. Hi ha dos tipus principals de tabac sec i humit. Per utilitzar tabac sec, inhaleu el tabac mòlt a la vostra cavitat nasal. Per utilitzar el tabac humit, poseu el tabac entre el llavi inferior o la galta i la geniva. La nicotina del tabac s’absorbeix a través del revestiment del nas o la boca.
Igual que els cigarrets, el tabac per pipa i el tabac per mastegar, el tabac és un producte perillós i addictiu.
El tabac és perjudicial?
Snuff no només és altament addictiu, sinó que també perjudica la vostra salut. Podríeu pensar que l’ús de tabac no és tan perillós com fumar perquè no inhaureu fum als pulmons. Tot i això, la tabac encara pot afectar negativament el cos.
Com altres formes de tabac, el tabac conté productes químics que causen càncer. Pot augmentar el risc de diversos tipus de càncer, inclosos:
- càncers de nas i sinus
- càncers orals
- càncer d'esòfag
- càncer de pàncrees
L’ús de tabac també augmenta el risc d’altres condicions, com ara:
- pressió arterial alta
- malaltia cardíaca
- atac de cor
- ictus
Si estàs embarassada, augmenta les possibilitats de part prematur i part mortal.
L'ús de tabac humit també pot grogar les dents, agregar la respiració i provocar càries dentals i infeccions de genives. En alguns casos, pot ser que es perdi dents. És possible que fins i tot es desenvolupin problemes a la mandíbula que causen pèrdua òssia. Això pot desfigurar la cara.
Es pot posar l’hàbit?
Com que és addictiu, els tabacs poden ser difícils de deixar de fumar. Si teniu un hàbit o addicció al tabac, feu una cita amb el vostre metge. Et poden ajudar a desenvolupar un pla per deixar de fumar. Per exemple, poden recomanar una combinació de teràpia de reemplaçament de nicotina, medicaments amb recepta, assessorament o altres estratègies.
Teràpia de reemplaçament de nicotina
La retirada de nicotina pot causar símptomes desagradables. Per controlar els símptomes, el seu metge pot recomanar una teràpia de reemplaçament de nicotina. Aporta dosis de nicotina sense els altres productes químics nocius que es troben al tabac.
Podeu trobar pegats, pastilles, genives i altres productes de substitució de nicotina a la majoria de farmàcies. No necessiteu recepta per comprar-los.
Medicaments amb recepta mèdica
Alguns medicaments amb recepta també us poden ajudar a deixar de consumir tabac. Per exemple, el vostre metge pot prescriure varenicline (Chantix) o buproprion. Demaneu més informació al vostre metge sobre els possibles beneficis i riscos d’aquests medicaments.
Assessorament
Un conseller de salut mental us pot ajudar a superar l’addicció i a desenvolupar hàbits més saludables. També us poden ajudar a controlar els desencadenants, a gestionar els símptomes d’abstinament i a mantenir la vostra motivació. Penseu en demanar al vostre metge que derivi un assessor.
Tots els estats, així com el districte de Colúmbia, ofereixen un programa gratuït de cessació de tabac basat en el telèfon. Aquests serveis us poden connectar amb professionals de la salut mental. Us poden ajudar a trobar maneres de fer front sense tabac, us proporcionaran un lloc segur per parlar de les vostres inquietuds i us orientaran cap a altres recursos gratuïts que us ajudaran a deixar el tabac per a bé.
Suport social
Si bé algunes persones prefereixen assessorament individualitzat, altres poden tenir èxit en entorns de grups més grans. Per exemple, programes com la nicotina anònima ofereixen sessions de grup de suport per a persones que pateixen addicció a la nicotina. En aquestes sessions, podeu connectar-vos amb altres que intenten deixar d’utilitzar productes del tabac. Podeu proporcionar-vos mútues de motivació i suport social. També poden compartir estratègies concretes per canviar el seu estil de vida.
Els vostres amics i familiars també poden proporcionar un suport essencial. Informeu-los sobre el vostre objectiu per deixar-ho i feu-los saber com us poden ajudar. Per exemple, si determinats llocs o activitats augmenten els desitjos de tabac, demaneu als vostres estimats que us ajudin a evitar aquests desencadenants quan passeu temps junts.
Com afectarà la salut?
Quan deixeu d’utilitzar tabac, probablement tingueu símptomes d’abandonament. Per exemple, podeu experimentar:
- depressió
- ira
- ansietat
- inquietud
- insomni
- mal de cap
- l'augment de pes
Amb el temps, aquests símptomes començaran a disminuir i començaran a sentir-se millor. Mentrestant, pregunteu al vostre metge com podeu limitar i gestionar els símptomes de retirada mitjançant teràpia de substitució de nicotina, medicaments amb recepta, assessorament o altres estratègies.
Deixar de banda també comporta molts beneficis per a la salut. El tall de tabac i altres productes del tabac de la vostra vida disminuirà les possibilitats de desenvolupar càncer, pressió arterial alta i malalties del cor. També us donarà l’oportunitat de curar-vos a la boca si teníeu infeccions cerebrals o infeccions als llavis, genives o galtes.
A emportar
No és fàcil trencar una addicció als tabacs. Però, amb el suport de la família, els amics i el metge, podeu fer fora el vostre hàbit. Una combinació de teràpia de reemplaçament de nicotina, medicació amb recepta, assessorament o altres tractaments pot augmentar les possibilitats d’èxit.
No passarà en un dia, però si creus en tu mateix i segueixes el programa de cessació del tabac, pots desenvolupar hàbits més saludables. Ha arribat el moment de deixar enrere el tabac.