Pèrdua de pes del casament: els 4 consells de Sara Rue per tenir èxit en la pèrdua de pes

Content

• Revisió de

Sara Rue sempre ha lluitat amb el seu pes, però quan l’actriu es va comprometre a principis d’aquest any, va decidir prou. La Sara s'havia enamorat i no volia perdre més temps ni energia frustrada pel seu pes. Tot i que Sara explica la major part del seu èxit de pèrdua de pes amb la seva consultora Jenny Craig (ha perdut 50 quilos! Veieu-la i altres famosos abans i després d’una pèrdua de pes saludable), va compartir quatre consells per ajudar qualsevol núvia a tenir una forma increïble per al seu casament.

Continueu llegint les quatre regles de Sara Rue per a l'èxit de la pèrdua de pes:

1) Els consells de Sara Rue per a l'èxit de la pèrdua de pes: Tens el control.

"Podeu controlar el que poseu al cos, al 100%", diu Sara. I no només es tracta de menjar. "Realment podeu controlar el vostre nivell de forma física i com es veu el vostre cos".

Pla de pèrdua de pes del casament: Si perdre pes el dia del vostre casament és una prioritat, comenceu a prendre opcions d'aliments saludables i activeu-vos ara (utilitzeu aquests trucs per posar-vos en forma al vostre dia). Tens problemes per prendre el control? Apreneu a deixar de menjar emocionalment per sempre.

2) Els consells de Sara Rue per a l'èxit de la pèrdua de pes: admet quan alguna cosa no funciona i demana ajuda.

"Mai no vaig poder perdre pes tot sol", diu la Sara. "Clarament, era una cosa amb la qual vaig lluitar, així que volia un programa que proporcionés suport addicional. Jenny Craig ho fa. En termes de forma física, també confiaré en un professional per això. Realment no sé res. sobre [fer exercici], així que sóc com "digue'm què he de fer!" "

Pla de pèrdua de pes del casament: Demaneu ajuda a les zones amb les quals lluiteu. Tens problemes per deixar la forquilla? Parleu amb un nutricionista. No us podeu quedar amb la vostra rutina d’entrenament? Obteniu un entrenador (o proveu el nostre entrenador virtual, és gratuït).

3) Consells de Sara Rue per tenir èxit en la pèrdua de pes: deixar de banda la culpa.

"Sóc un tipus de persona molt o res", diu la Sara. "Normalment, el primer resguard que faig, ja ho he acabat. Però la meva consultora de Jenny Craig em diu que només reconèixer quan surto de pista és una millora i un pas cap al meu nou estil de vida saludable. Quan no se sent culpable d'anar fora de pista, és més fàcil tornar a accedir ".

Pla de pèrdua de pes del casament: No deixeu que els "relliscades" us descarrilin. Reconeix el que ha passat i segueix endavant. Utilitzeu aquest pla posterior a la sortida del porc per tornar al bon camí.

4) Consells de Sara Rue per tenir èxit en la pèrdua de pes: creeu petites fites, sense casaments.

"Són les petites coses que marquen la diferència en motivar-te. Puc concentrar-me en el vestit o el casament, però també puc concentrar-me en alguna cosa senzilla. Vaig veure uns texans que vull comprar, així que estic Vaig a treballar per aconseguir aquest objectiu. Definitivament, ara mateix estic centrat en el vestit, però també estic pensant en la meva lluna de mel ".

Pla de pèrdua de pes del casament: Fixeu-vos objectius que us motivin i vigileu el premi, per gran o petit que sigui.

Més consells sobre la pèrdua de pes del casament:

• Deixeu caure 10-15-20 lliures

• L’entrenament del vestit de núvia

• 10 trucs de dieta d’última hora

Revisió de