Quines vitamines podeu utilitzar per tractar el reflux àcid?

Content

• Vitamines i reflux àcid
• Vitamina B
• Vitamines A, C i E
• Riscos i advertències
• Altres opcions de tractament
• Emportar

Vitamines i reflux àcid

Algunes vitamines poden prevenir o alleujar el reflux àcid. Segueix llegint per obtenir més informació sobre quins poden funcionar.

Vitamina B

Segons un estudi del 2006, les vitamines B poden ajudar a aturar els símptomes del reflux àcid. Els investigadors van dividir els participants en dos grups. Cap dels dos grups va saber quin tractament estava rebent.

El grup A va prendre un suplement dietètic que conté:

• vitamina B-6
• vitamina B-12
• vitamina B-9, o àcid fòlic
• L-triptòfan
• metionina
• betaïna
• melatonina

El grup B va prendre omeprazol. Aquest és un tractament de venda lliure (OTC) popular per al reflux àcid.

Tothom del grup A va informar que els seus símptomes es van esvair després de 40 dies. Això significa que el 100 per cent de les persones que prenen aquest suplement dietètic experimenten alleujament. No van informar d'efectes secundaris adversos.

Al voltant del 65 per cent de les persones que prenien omeprazol van tenir alleujament durant el mateix període.

Les vitamines B eren només una part del suplement dietètic que es va utilitzar en l'estudi. No està clar si les vitamines B soles tindrien el mateix efecte.

Vitamines A, C i E

Investigadors d'un estudi de 2012 van avaluar l'efecte de les vitamines antioxidants en la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), l'esòfag de Barrett i els tumors de l'esòfag. GERD és una forma avançada de reflux àcid.

Els resultats van demostrar que el consum de vitamines A, C i E mitjançant fruites, verdures i suplements vitamínics pot ajudar a prevenir la GERD i les seves complicacions.

Els participants de l'estudi que van consumir més fruites i verdures van experimentar menys símptomes de reflux àcid. Els resultats de l'estudi també van suggerir que les persones amb ERGE, l'esòfag de Barrett o els tumors d'esòfags poden tenir una millor qualitat de vida obtenint més vitamines antioxidants dels aliments i suplements.

Riscos i advertències

Si obteniu les vostres vitamines amb menjar, és poc probable que en tragueu massa. Si preneu suplements vitamínics diaris per sobre de menjar aliments rics en vitamines, podeu acabar amb el valor diari recomanat.

Prendre grans dosis de vitamines pot causar efectes secundaris perjudicials. Per exemple, grans dosis de vitamina A poden provocar nàusees, mals de cap o dolor articular. El cos pot emmagatzemar quantitats excessives de vitamina, de manera que aquests efectes secundaris poden produir-se inesperadament.

Dosis superiors a la mitjana també poden augmentar el risc per a altres condicions. Per exemple, prendre més de 400 unitats internacionals de vitamina E diàriament durant un període prolongat pot augmentar el risc global de mortalitat.

Hauríeu de parlar amb el vostre metge sobre la dosi adequada. Poden explicar com incorporar vitamines addicionals a la vostra rutina diària i us permetran saber si cal ajustar les quantitats de vitamines que ja prengueu.

Altres opcions de tractament

Tenir un sobrepès o menjar sovint aliments poc saludables pot provocar o empitjorar el reflux àcid. Tenir un sobrepès pot tensar i danyar el seu esfínter esofàgic inferior (LES). Els aliments fregits o greixosos, els greixos i els picants tendeixen a relaxar el LES i augmentar l’àcid estomacal.

Una dieta saludable que inclou moltes fruites i verdures fresques pot ajudar a reflux àcid de diverses maneres. Pot provocar una pèrdua de pes, disminuir el risc d’ardors d’estómac i proporcionar els antioxidants, vitamines i altres nutrients que necessiteu per a una bona salut.

També podeu fer canvis en l’estil de vida per ajudar a alleujar els símptomes o reduir les flares:

• Eleveu el cap del vostre llit.
• Eviteu els àpats grans a l'hora d'anar a dormir
• Reduir l’estrès.
• Feu exercici suaument diverses vegades per setmana.
• Porteu roba fluixa.

Si experimentes reflux àcid periòdicament, fer canvis en l’estil de vida pot ser tot el que necessites per sentir-te millor. És possible que a curt termini puguis utilitzar antiàcids i reductors d’àcids OTC, com bloquejadors de H2 o inhibidors de la bomba de protons (IPP). Hauríeu de veure el vostre metge si els símptomes continuen.

Si els canvis d’estil de vida i els remeis OTC no funcionen, el vostre metge pot recomanar-li una IPP amb força de recepta. La següent línia de defensa pot ser un medicament procinètic o antibiòtics. Aquests medicaments poden ajudar a accelerar el menjar ràpid que et deixa l'estómac. D’aquesta manera es redueix la quantitat de temps que els aliments han de tornar al seu esòfag.

El seu metge pot recomanar-li la cirurgia per reforçar la LES com a últim recurs.

Emportar

Les vitamines no són un tractament aprovat per al reflux àcid. Algunes investigacions mostren que les vitamines següents poden ajudar a tractar el reflux àcid:

• vitamina A
• vitamina B
• vitamina C
• vitamina E

Tot i això, és necessària més investigació.

Si mengeu una dieta saludable, hauríeu de poder obtenir totes les vitamines que necessiteu. No està clar si les vitamines soles són suficients per alleujar els símptomes del reflux àcid o per evitar futurs brots. És possible que tingueu una millor oportunitat d’èxit si combinem una dieta rica en vitamines amb altres canvis en l’estil de vida.

Parleu amb el vostre metge si creieu que pot tenir una deficiència de vitamines. Poden provar els nivells de vitamines per veure si necessiteu un suplement.