Com pot ajudar l’oli de vitamina E a l’aspecte i la salut de la meva cara?

Content

• Vitamina E a la cara com a tractament durant la nit
• Altres productes de vitamina E per a la cara
• Suplements orals de vitamina E
• Productes de tractament puntual amb vitamina E
• Màscares de vitamina E
• Vitamina E per beneficis facials
• Hiperpigmentació
• Prevenir l'envelliment i les arrugues a la cara
• Tractament de cicatrius d’acne
• Per a llavis suaus i suaus
• Precaucions i seguretat de la vitamina E
• On comprar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

La vitamina E és un nutrient que el teu cos necessita per donar suport al seu sistema immune i ajudar les cèl·lules a regenerar-se. També té propietats antioxidants i antiinflamatòries que fan que sigui suficient per a la vostra salut quotidiana.

La vitamina E és més coneguda pels seus beneficis per a la salut i l’aspecte de la pell. Es pot aplicar tòpicament a la cara per reduir la inflamació i fer que la teva pell sembli més jove.

Molta gent també jura pels efectes de la vitamina E tòpica quan s’aplica a la cara durant la nit.

Vitamina E a la cara com a tractament durant la nit

L’oli de vitamina E es pot utilitzar a la cara com a tractament anti-envelliment durant la nit. Com que la vitamina E té una consistència gruixuda, el millor és aplicar-la abans de dormir perquè es pugui absorbir del tot.

Si s'aplica al matí, és possible que tingueu problemes per posar-hi maquillatge o sèrum.

Normalment, podeu aplicar un sèrum o una barreja d’oli que conté vitamina E com a tractament generalitzat a la cara. Això és diferent a l’ús de la vitamina E per tractar per taques una manxa, utilitzar una màscara de tractament de bellesa durant un breu període de temps, o prendre un suplement oral que conté vitamina E.

L’aplicació de vitamina E com a agent anti-envelliment o condicionant la pell durant la nit implica deixar que el producte s’absorbi completament a la pell.

La majoria de cremes anti-envelliment sense recepta contenen entre el 0,5 i l’1 per cent de vitamina E com un dels seus ingredients actius. Busqueu un producte amb una alta concentració de vitamina E (l’alfa-tocoferol sol ser el nom de l’ingredient) o busqueu oli de vitamina E pur.

Aquí teniu la manera d’aplicar l’oli de vitamina E a la cara com a tractament durant la nit:

1. Rentar-se la cara neta de qualsevol maquillatge o altres productes de pell. Esbandir la cara després amb aigua tèbia i deixar la pell seca.
2. Si utilitzeu oli pur de vitamina E, barregeu-ne una o dues gotes per cada 10 gotes d’oli portador, com l’oli de jojoba, l’ametlla o l’oli de coco.
3. Apliqueu la barreja o el sèrum de vitamina E que escolliu a la pell amb els dits. Frega la cara amb petits moviments circulars a mesura que apliqueu el tractament per estimular la circulació i difondre el producte fins a la mesura.
4. Espereu almenys 20 minuts després de l’aplicació abans de recolzar la cara sobre un coixí o qualsevol altra superfície. Aquest tractament es repeteix millor una o dues vegades a la setmana com a part d’una rutina de cura de la pell uns 30 minuts abans d’anar a dormir.

Altres productes de vitamina E per a la cara

Probablement ja teniu prou vitamina E a la vostra dieta, però afegir-ne més aliments saludables podria ajudar a accelerar la síntesi de les cèl·lules i fer-vos sentir més saludable en general.

Els aliments rics en vitamina E inclouen ametlles, móres i alvocat.

Suplements orals de vitamina E

Els suplements orals de vitamina E poden donar suport a les necessitats nutritives del cos.

Un benefici dels suplements orals de vitamina E pot ser la pell brillant que sembla més jove. Podeu trobar complements orals en línia i a la majoria de botigues d’aliments de salut.

La ingesta diària de vitamina E per a adults no hauria de superar els 15 mil·ligrams.

Productes de tractament puntual amb vitamina E

Algunes persones utilitzen productes de vitamina E tòpics com a tractaments puntuals per a cicatrius d’acne, però la investigació sobre si funcionen no és concloent.

Si voleu provar-ho, utilitzeu oli pur de vitamina E o trobeu un producte que enumeri una alta concentració d’alfa-tocoferol i apliqueu-lo a la zona cicatritzada. Espereu que el producte s’absorbi completament abans que s’assequi.

Tot i que pot ser difícil aplicar maquillatge en una zona on s’hagi tractat amb vitamina E al punt, el millor és evitar evitar aquest tractament durant la nit. La coherència de la vitamina E pot obstruir els porus, especialment en zones propenses a l'acne.

Màscares de vitamina E

Els tractaments de màscara de bellesa que contenen vitamina E poden tenir beneficis per a suavitzar la pell i anti-envelliment. Les màscares amb vitamina E solen combinar-se amb altres ingredients, com la vitamina C.

Creeu la vostra màscara de vitamina E combinant l’oli de vitamina E amb l’oli d’ametlla calmant per a la pell, un raig de suc de llimona fresca, mel i alvocat de puré. Deixar aquesta barreja a la cara durant 10 a 20 minuts pot augmentar la claredat, la brillantor i la suavitat de la pell.

Recordeu que la vitamina E és soluble en greixos, cosa que significa que es pot acumular tant a la capa de la pell com al cos.

Per evitar obstruir els porus o eliminar l'equilibri natural d'oli de la pell, no utilitzeu tractaments amb vitamina E més d'una o dues vegades a la setmana.

Vitamina E per beneficis facials

L'ús d'oli de vitamina E per a la cara pot ajudar-vos de diverses maneres diferents.

Tingueu en compte que les evidències de còpia de seguretat d’aquests beneficis varien, i algunes d’elles són en gran mesura anecdòtiques.

Hiperpigmentació

Els pedaços foscos a la pell poden ser causats per massa pigment (melanina), que es produeix per hormones o altres causes. Es diu melasma, es creu que aquesta malaltia es pot tractar mitjançant l’ús de vitamina E. tòpica.

Els estudis demostren que l'hiperpigmentació només es pot veure afectada moderadament mitjançant l'ús d'oli de vitamina E tòpic. La manera més eficaç d’utilitzar vitamina E per tractar la hiperpigmentació és combinar-la amb vitamina C.

Prevenir l'envelliment i les arrugues a la cara

La vitamina E és rica en antioxidants i afecta la circulació sanguínia. És per això que la gent nota una diferència en la fermesa i l'estructura de la pell després de l'ús tòpic de l'oli de vitamina E.

Una revisió de la literatura del 2013 ens explica que la vitamina E i altres ingredients naturals rics en antioxidants s’accepten generalment com a tractament per endarrerir les arrugues, també anomenats fotogrames.

Tractament de cicatrius d’acne

Hi ha qui jura la vitamina E com a tractament contra la cicatriu de l'acne. No obstant això, els estudis per comprendre si la vitamina E funciona amb aquest propòsit indiquen que no és tan eficaç com es podria pensar.

Si bé la vitamina E promou la circulació, no sembla que augmenti la curació. Això vol dir que pot utilitzar-lo per fer cicatrius d’acne no us donarà els resultats que voleu.

Per a llavis suaus i suaus

L’oli de vitamina E d’actualitat es pot utilitzar per alleujar els llavis secs atrapats. Atès que la vitamina E afavoreix la facturació i la regeneració cel·lular, utilitzar-la en llavis secs aporta més ràpids cèl·lules a la superfície.

La consistència greixosa i oliosa de l’oli de vitamina E també pot evitar més irritacions.

Precaucions i seguretat de la vitamina E

La vitamina E no és un remei eficaç per a tothom. Si pateixes freqüents o tens porus que s’obstrueixen fàcilment, l’aplicació d’oli de vitamina E tòpica podria agreujar els símptomes.

Prendre suplements de vitamina E orals per a una curta durada és segur per a la majoria de les persones, però prendre’ls durant més d’un any pot provocar que la vitamina E s’acumuli a l’interior del cos. La quantitat massa de vitamina E en el torrent sanguini pot produir un reduït nombre de plaquetes i un aprimament de la sang.

Si preneu diluctors de la sang o si teniu un trastorn de sagnat, parleu amb el vostre metge abans de començar els suplements orals de vitamina E.

On comprar

Podeu trobar productes i suplements de vitamina E gairebé a tot arreu. Si bé les botigues d’aliments de salut i les botigues de subministraments de bellesa poden ser la vostra millor aposta, també podeu provar la vostra farmàcia local o fins i tot els queviures. També podeu buscar oli de vitamina E per a productes de cara a Amazon.