Remissió de la colitis ulcerosa (UC): el que hauríeu de saber

Content

• Medicaments per a la remissió
• Canvis en l'estil de vida per mantenir la remissió
• Gestiona l’estrès
• Deixa de fumar
• Preneu-vos la medicació segons les pautes
• Feu revisions periòdiques
• Exercici
• Mantenir una dieta saludable
• Mantingueu un diari de brots
• Dieta i colitis ulcerosa
• Perspectiva
• Consells per mantenir-se sa
  

Visió general

La colitis ulcerosa (UC) és una malaltia inflamatòria intestinal (MII). Provoca inflamacions i úlceres de llarga durada al tracte digestiu.

Les persones amb UC experimentaran brots, on els símptomes de la malaltia empitjoren i períodes de remissió, que són moments en què els símptomes desapareixen.

L’objectiu del tractament és la remissió i millorar la qualitat de vida. És possible passar anys sense brots.

Medicaments per a la remissió

Quan entreu en un estat de remissió, els símptomes de la UC milloren. La remissió sol ser un senyal que el vostre pla de tractament funciona. És probable que utilitzeu medicaments per portar-vos a un estat de remissió.

Els medicaments per al tractament i la remissió de la UC poden incloure:

• 5-aminosalicilats (5-ASA), com la mesalamina (Canasa, Lialda, Pentasa) i la sulfasalazina (Azulfidina)
• biològics, com infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) i adalimumab (Humira)
• corticosteroides
• immunomoduladors

Segons les recents pautes clíniques, els medicaments que us recepten dependran de factors com:

• si la vostra UC era lleu, moderada o greu
• si cal tractaments per induir o mantenir la remissió
• com el vostre cos ha respost, en el passat, a teràpies UC com la teràpia amb 5-ASA

Canvis en l'estil de vida per mantenir la remissió

Continueu prenent la medicació mentre esteu en remissió. Els símptomes poden tornar si s’aturen. Si voleu deixar el tractament, parleu-ne prèviament amb el vostre metge.

Els canvis en l’estil de vida, com els següents, també són una part important del vostre pla de tractament continuat:

Gestiona l’estrès

Una mica d'estrès és inevitable, però intenteu evitar situacions d'estrès quan pugueu. Demaneu més ajuda a casa i no assumiu més del que podeu gestionar.

Intenta crear un estil de vida amb el mínim d’estrès possible. Obteniu 16 consells per alleujar l’estrès aquí.

Deixa de fumar

Fumar pot provocar brots. Parleu amb el vostre metge sobre els programes per deixar de fumar.

Si altres persones de la vostra llar fumen, teniu previst deixar de fumar junts. Això no només eliminarà la temptació de prendre un cigarret, sinó que també us podreu recolzar.

Cerqueu altres coses que podeu fer durant el temps en què normalment fumeu. Feu una passejada de 10 minuts per la quadra o proveu de mastegar xiclets o xuclar-se les mentes. Deixar de fumar suposarà feina i compromís, però és un pas important cap a la remissió.

Preneu-vos la medicació segons les pautes

Alguns medicaments poden afectar negativament els medicaments de la vostra UC. Això inclou vitamines i suplements.

Informeu al vostre metge de tot el que preneu i pregunteu sobre qualsevol interacció alimentària que pugui fer que el vostre medicament sigui menys eficaç.

Feu revisions periòdiques

Probablement el vostre metge us recomanarà revisions periòdiques.

Compliu l’horari. Si sospiteu d’un brot o comenceu a experimentar algun efecte secundari derivat de la medicació, poseu-vos en contacte amb el vostre metge.

Exercici

Intenteu fer exercici durant almenys 30 minuts cinc vegades a la setmana. Aquesta és una recomanació per a l’activitat física en adults per part de l’American Heart Association (AHA).

L’exercici pot incloure des de pujar escales fins a caminar ràpidament per la quadra.

Mantenir una dieta saludable

Alguns aliments, com els rics en fibra, poden augmentar el risc de brots o poden ser més difícils de digerir. Pregunteu al vostre metge sobre els aliments que heu d’evitar i els que potser voldreu incloure a la vostra dieta.

Mantingueu un diari de brots

Quan experimenteu un brot, intenteu escriure:

• què has menjat
• quina medicació vau prendre aquell dia
• altres activitats en què participàveu

Això ajudarà al vostre metge a ajustar la dosi de medicaments.

Dieta i colitis ulcerosa

La dieta pot jugar un paper en els brots de la UC, però no existeix una dieta universal per ajudar a prevenir aquests brots. En lloc d’això, haureu de treballar amb el vostre gastroenteròleg i, possiblement, amb un nutricionista per crear un pla de dieta que us funcioni.

Tot i que tothom reacciona de manera diferent als aliments, és possible que hàgiu d’evitar o menjar en menors quantitats. Això inclou aliments que són:

• picant
• salat
• greixós
• greixós
• fet amb productes lactis
• ric en fibra

És possible que també hagueu d’evitar l’alcohol.

Utilitzeu un diari alimentari per ajudar-vos a identificar els aliments activadors. També és possible que vulgueu menjar menjars més petits durant tot el dia per evitar molèsties addicionals derivades de la inflamació.

Parleu amb el vostre gastroenteròleg si sentiu que tornen a aparèixer brots per poder treballar junts en una dieta.

Perspectiva

Encara podeu viure una vida sana si teniu UC. Podeu continuar menjant aliments deliciosos i mantenir-vos en remissió si seguiu el vostre pla de tractament i informeu el vostre metge sobre qualsevol canvi en la vostra salut.

Al voltant d’1,6 milions d’americans tenen algun tipus de MII. Hi ha disponibles diversos grups de suport en línia o presencials. Podeu unir-vos a un o més d’ells per trobar assistència addicional per gestionar la vostra condició.

La UC no es pot curar, però podeu fer coses per mantenir la vostra condició en remissió. Seguiu aquests consells:

Consells per mantenir-se sa

• Intenta eliminar o reduir l’estrès.
• Si fumeu, col·loqueu amb el vostre metge o uniu-vos a un grup de suport per ajudar-vos a deixar de fumar.
• Seguiu el vostre pla de tractament i preneu tots els medicaments segons les prescripcions.
• Consulteu el vostre metge per fer revisions periòdiques.
• Fer exercici regularment.
• Feu una dieta nutritiva.
• Mantingueu un diari alimentari habitual. D’aquesta manera, serà més fàcil identificar les possibles causes d’un brot.