6 remeis per al restrenyiment de colitis ulcerosa

Content

• Colitis ulcerosa i restrenyiment
• 1. Augmenta la ingesta de líquids
• 2. Agafeu un agent d’embolcall de femtes
• 3. Utilitzeu laxants osmòtics
• 4. Menja més fibra
• 5. Participar en una activitat física regular
• 6. Pregunteu al vostre metge sobre biofeedback
• A emportar

Colitis ulcerosa i restrenyiment

El restrenyiment és una possible complicació de la colitis ulcerosa (UC).La UC és una malaltia inflamatòria intestinal que provoca inflamació al llarg del revestiment de l’intestí gros i del recte. Hi ha un major risc de restrenyiment de la UC quan es produeix una inflamació al recte.

Aquest tipus d'UC es coneix com a proctitis. A causa d'un espasme, el sòl pèlvic no es relaxa. Això interfereix amb l’activitat intestinal normal, dificultant el pas de femtes.

El restrenyiment fa referència a menys de tres femtes a la setmana, que s’estrenen durant els moviments intestinals o tenen excrements durs i semblants a pellets. Això és problemàtic si teniu UC: La incapacitat de passar femtes pot desencadenar dolor i estómac, complicant la malaltia.

Els corticoides i els medicaments immunosupressors se solen prescriure per tractar la UC. Però, fins i tot si preneu aquests medicaments per al vostre estat, podeu necessitar altres remeis per ajudar a gestionar el restrenyiment.

1. Augmenta la ingesta de líquids

La hidratació contribueix a una sana funció gastrointestinal. Segons un estudi del 2011, augmentar la ingesta de líquids pot alleujar el restrenyiment perquè la deshidratació endureix les femtes.

Objectiu de beure 8 unces de líquid al dia. Beu aigua o te descafeïnat. Limiteu la ingesta de begudes amb cafeïna. La cafeïna és un diürètic, que pot provocar deshidratació.

2. Agafeu un agent d’embolcall de femtes

Els agents per a excrement de la femta, també anomenats laxants que formen volum a granel, augmenten el volum dels seus excrements. Això pot facilitar que es passin. Preneu aquests laxants segons les indicacions amb 8 unces de líquids, preferiblement aigua o suc.

Parleu amb el vostre metge abans de combinar un agent d’embolcall de femtes amb medicaments amb recepta mèdica.

Heu de deixar de prendre aquest tipus de laxants si experimenteu efectes secundaris, com ara:

• mal de panxa
• vòmits
• nàusees

3. Utilitzeu laxants osmòtics

Els metges solen recomanar laxants osmòtics com a següent línia de defensa si el restrenyiment no millora amb els agents que aboquen les femtes. Aquest tipus de laxant indueix l’activitat intestinal en augmentar la quantitat d’aigua als intestins, que suavitza les femtes. Aquest és un laxant d’acció lenta, així que espereu un trànsit intestinal entre dos o tres dies.

Aquest laxant pot ser més segur que altres tipus de laxants, perquè hi ha un menor risc de desenvolupar efectes secundaris, com ara:

• gas abdominal
• rampes
• inflor

4. Menja més fibra

Augmenta la ingesta de fibra dietètica per alleujar els símptomes de restrenyiment lleu a moderat. Tanmateix, tingueu en compte que hi ha massa fibra que pot empitjorar els símptomes de la colitis en algunes persones.

Es pot ajudar a mantenir un diari alimentari per identificar aliments potencials amb problemes. Per exemple, el cos pot tolerar certs tipus de fruites, però no d’altres. O potser experimenteu empitjorament dels símptomes després de menjar bròquil o col, però altres tipus de verdures no són cap problema.

La quantitat recomanada de fibra és de 20 a 35 grams diaris. Augmenta la ingesta de fibra lentament i permet que el teu cos s’ajusti. Els aliments rics en fibra inclouen:

• verdures
• fruits
• cereals integrals

Si les fruites i verdures crues irriten la colitis, feu-les al vapor o cuineu aquests aliments i superviseu-ne els símptomes.

Parleu amb el vostre metge sobre un suplement de fibra si el restrenyiment no millora.

5. Participar en una activitat física regular

La disminució de l’activitat física també pot tenir un paper en el restrenyiment de la UC. Un estil de vida sedentari alenteix la digestió i les contraccions intestinals. Això fa que sigui més difícil que les femtes passin pel seu tracte intestinal.

Segons la Clínica Mayo, l’exercici pot normalitzar la funció intestinal. I un estudi del 2015 que analitzava la relació entre restrenyiment i factors de l'estil de vida va trobar que les persones que exercien regularment tenien un menor risc de restrenyiment.

Augmenta el nivell d’activitat física per veure si el restrenyiment millora. Comenceu amb entrenaments d’intensitat baixa a moderada i, a continuació, augmenteu la intensitat a mesura que la vostra resistència millori.

Passegeu o nedeu, passegeu en bicicleta o participeu a esports agradables. L'Associació Americana del Cor recomana 150 minuts d'exercici a la setmana, que és aproximadament igual a 30 minuts durant cinc dies o 40 minuts durant quatre dies.

6. Pregunteu al vostre metge sobre biofeedback

Pregunteu al vostre metge sobre biofeedback si no podeu resoldre el restrenyiment de la UC pel vostre compte. Aquest tipus de teràpia conductual pot millorar la funció intestinal.

Retraine els músculs del sòl pelvià mitjançant tècniques de relaxació, que al seu torn poden estimular l’activitat intestinal. En un estudi de 63 persones amb restrenyiment crònic, tots els participants van informar de tenir significativament més moviments intestinals setmanals amb teràpia adaptativa de biofeedback.

Utilitzeu la retroalimentació conjuntament amb altres tipus de teràpies i remeis per a la UC, com ara:

• un medicament amb recepta
• augment de la ingesta de líquids
• activitat física

Seguiu les recomanacions del vostre terapeuta conductista per obtenir millors resultats.

A emportar

El restrenyiment amb UC pot desencadenar dolor i estómacs que poden empitjorar el seu estat. No ignora el restrenyiment perllongat. Si es deixa sense tractament, el restrenyiment de la UC pot causar una complicació greu anomenada megacolon tòxic. Si aquests remeis no us ajuden a gestionar el restrenyiment de la UC, parleu amb el vostre metge.