Què cal saber sobre la prevenció de la diabetis tipus 2

Content

• Preguntes i respostes amb Angela Marshall, MD
• Com esbrinar si teniu o teniu risc de patir diabetis tipus 2?
• Tantes dones negres viuen amb diabetis tipus 2 però no saben que la tenen. Per què això?
• La diabetis o prediabetes és reversible? Com?
• Quines són les tres coses que es poden fer per prevenir la diabetis?
• Si teniu membres de la família que pateixen diabetis, l’obtindreu absolutament?

De l’imperatiu per a la salut de les dones negres

La diabetis tipus 2 és una malaltia crònica prevenible que, si no es controla, pot causar complicacions, algunes de les quals poden posar en perill la vida.

Les complicacions poden incloure malalties del cor i ictus, ceguesa, malalties renals, amputacions i embaràs d’alt risc, entre altres afeccions.

Però la diabetis pot afectar especialment les dones negres. Les dones negres experimenten una taxa més alta de diabetis a causa de problemes com la hipertensió arterial, l’obesitat i els estils de vida sedentaris.

Segons el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units, Office of Minority Health, el risc de diabetis diagnosticada és un 80% superior entre els negres no hispans que els seus homòlegs blancs.

A més, les dones amb diabetis tenen més probabilitats de patir complicacions relacionades amb l’embaràs i tenen més risc que els homes amb diabetis de patir morts per infart i ceguesa.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) es compromet a ajudar les persones a aprendre com poden reduir aquests riscos.

BWHI executa CYL², un programa d’estil de vida que ofereix entrenadors per ensenyar a dones i homes de tot el país a canviar les seves vides menjant de manera diferent i movent-se més.

CYL² és el líder a ajudar les persones a perdre quilos i a prendre mesures per prevenir la diabetis, les malalties del cor i moltes altres afeccions cròniques. Forma part del Programa nacional de prevenció de la diabetis liderat pels Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC).

Com que el mes de novembre és el Mes Nacional de la Diabetis, vam anar a Angela Marshall, MD, que també és presidenta de l’Imperatiu per a la Salut de la Dona Negra, amb algunes preguntes clau sobre la prevenció de la diabetis.

Preguntes i respostes amb Angela Marshall, MD

Com esbrinar si teniu o teniu risc de patir diabetis tipus 2?

Els metges detecten regularment si hi ha diabetis durant els exercicis físics on es realitza el treball de sang. El nivell de sucre en sang en dejú s’inclou als panells de treball de sang més bàsics. Un nivell de 126 mg / dL o superior indica la presència de diabetis i un nivell d’entre 100 i 125 mg / dL sol suggerir prediabetes.

Hi ha una altra anàlisi de sang que es fa sovint, l’hemoglobina A1c, que també pot ser una eina útil de detecció. Capta la història acumulada de sucre en sang durant 3 mesos per a l'individu.

Tantes dones negres viuen amb diabetis tipus 2 però no saben que la tenen. Per què això?

Moltes dones negres viuen amb diabetis tipus 2 però no saben que la tenen. Hi ha diverses raons per això.

Hem de millorar la cura de la nostra salut de manera més integral. Per exemple, sovint estem al corrent de les nostres proves de pap i mamografies, però, de vegades, no estem tan atents a conèixer els nivells de sucre en sang, pressió arterial i colesterol.

Tots hauríem de prioritzar la cita amb els nostres proveïdors d’atenció primària per tenir cura de la resta de nosaltres.

L’altra part d’aquest número és la negació. He tingut molts pacients que retreuen absolutament la paraula ‘D’ quan els dic que la tenen. Això ha de canviar.

Crec que hi ha situacions en què cal millorar la comunicació dels proveïdors d’atenció mèdica. Sovint veig pacients nous que estan absolutament sorpresos en saber que han tingut diabetis i que els seus metges anteriors mai no els ho van dir. Això també ha de canviar.

La diabetis o prediabetes és reversible? Com?

Les complicacions de la diabetis i la prediabetes són totalment evitables, tot i que un cop diagnosticat, continuem dient que la teniu. La millor manera de ‘revertir-lo’ és mitjançant la dieta, l’exercici i la pèrdua de pes, si s’escau.

Si una persona és capaç d’aconseguir nivells de sucre de sang completament normals, diem que la persona està “a la meta”, en lloc de dir que ja no en té. Sorprenentment, per a persones amb diabetis, de vegades només cal una pèrdua de pes del 5% per aconseguir sucres normals en sang.

Quines són les tres coses que es poden fer per prevenir la diabetis?

Les tres coses que es poden fer per prevenir la diabetis són:

1. Mantenir un pes normal.
2. Feu una dieta sana i equilibrada i baixa en sucres refinats.
3. Fer exercici regularment.

Si teniu membres de la família que pateixen diabetis, l’obtindreu absolutament?

Tenir membres de la família amb diabetis no vol dir que l’aconsegueixi absolutament; no obstant això, augmenta la probabilitat d'obtenir-lo.

Alguns experts creuen que les persones amb antecedents familiars forts haurien de considerar-se automàticament “en risc”. Mai no fa mal seguir les recomanacions que donem a les persones amb diabetis.

Es recomana a tothom consells com fer una dieta saludable, fer exercici regularment i fer revisions periòdiques.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) és la primera organització sense ànim de lucre fundada per dones negres per protegir i promoure la salut i el benestar de les dones i les nenes negres. Més informació sobre BWHI anant a www.bwhi.org.